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出場レース記録 

過去出場レース結果

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東尋坊終了! 

第六回 東尋坊103kmマラニックから帰宅しました。

まず結果ですが、
12時間57分36秒
で完走しました。
10時間台目指していたのですが、大撃沈。
4ヶ月ぶりの100kmだったのですが、思った以上にペースあがらず、ヒーヒーいいながら走ることになってしまいました。

帰宅したばかりなので、まずはひとやすみ。
気が向いたら、レース内容でも^^

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週末東尋坊です 

今週末は、東尋坊愛のマラニック103kmに参加です。
何だかんだで、今年で六年連続の参加となります。

第一回のみ、DNF
第二回〜四回が、103kmでの完走
第五回が、52kmで完走。

毎年、コースが小変更されて、アップダウンは他の大会に比べて少ないものの、前半は昔に比べると坂が増えました。
大したことないのですが、ジャブのように足にくるんですね、これが。
平坦が続くと、ちいさな坂がきつく感じます。
サロマ湖ウルトラもそうですね。

ただし、平泉寺折り返してしまえば、基本は下り。
登りは、最後の東尋坊に向かう坂ぐらいになるので、コースは楽です。
が、基本は平地で何もないので、気温が上がると暑さとの戦いになります。

今回は、目標タイムが10時間半〜10時間40分ぐらい。
信号待ちのタイムロスが、15分前後ぐらいはあると思われます。

中間地点を、できれば5時間切り。
ここまで飛ばしても、このタイムで通過できれば、制限時間が15時間あるので、完走はこの時点で確定。

平地のペースは、5分45分前後を目安。
このペースであれば、計算上調子がよれけば80kmまでは行けると思われます。

まあ、なんだかんだで考えても、完走第一主義の私は、完走大丈夫だと思った時点で失速する可能性大です。
タイムへの執着は、さほどありませんので^^;

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野辺山終了 

野辺山ウルトラマラソンから帰宅しました。
今回は、42kmでの参加でしたので、すでに自宅でございます。

まずは結果ですが、
4時間57分23秒
でした。

予定では、4時間30分ぐらいでのゴール予定でしたが、日々の練習の疲労残りで、登りがまったくダメ。
そして、お腹の調子が悪く、3回トイレ駆け込み。
最後の一回は、刺激入れるとやばかったので、32キロすぎぐらいから、ひたすら耐えながら歩きました。

ということで、今回のレースをさらっと。

42kmのスタートは、5時スタート。
今年は、去年と違い気温も高めで、WB一枚羽織った状態でもそんなに寒くない状態でした。
天気は良く、昼間は27度ぐらいの予報(アスファルトの上は30度越えでしょう)。

今回は、距離が短いので余力がどうこうとか気にしません。

スタートしてから、キロ5分半前後のペース。
しかし、最初のエイドで早速トイレで、せっかく稼いだタイムもあっという間にロス・・・。
3分弱、無駄に使ってしまいました。

その後も順調でしたが、7km過ぎから登りが始まった途端、脚が悲鳴。
やはり、先週のバイク100km&ラントレの疲労がすごいです。
山登りは、キロ7分半〜8分半程度。
多分、去年100km走った時よりも、ペースが遅いと思われます。

登りが始まってからは、暑くてWBは脱ぎました。
Tシャツは、すでに汗だく。
ただ、トレイル区間は、場所によって結構涼しくて暑さできついと言うことはなかったです。
が、涼しいと少しお腹に刺激がきて、ちょっとおトイレが・・・。

去年は、50kmまでは歩かなかったので、今年も何とかトレイル区間も歩かず走るも、とにかく遅い。
最高地点到達し、下り区間でやっとペースあがるも、砂利は苦手なのであまりはやくはありません。
基本は下り基調ながらも、途中のアップダウンを走り、舗装路区間に出てから一気にスピードアップ。

とはいっても、途中登り区間もあるので、そこだけはやはりペースまったくダメ・・・。

舗装路区間にはいって、最初のエイドで2度目のトイレ。
微妙な調子ながらも、出発。

その後も、下りは飛ばし登りで超スローを繰り返し。
しかし、30km過ぎぐらいから、急激にお腹が痛くなってきました。
トイレがやばい・・・、しかしエイドは稲子温泉までない・・・。
下りが終わって登り区間に入ったら、徒歩・・・。
ここで走って刺激が入るとやばい・・・。

とにかく必死に耐えて、何とかエイドにたどり着き、速攻トイレ・・・。
無事に間に合いました・・・。

補給を済ませて出発するも、すでに気力は失せて、ここからは歩き。
3km前後しか登りもないので、そんなにロスもないので、とにかく歩く・・・。
下りと平地だけ走って、登りで歩く・・・。

そして、最後の42km地点までの下り区間に突入。
ここは、キロ5分切るぐらいまでペースもあげていきます。
残り少しなので、ここまでくれば後少し頑張るだけ。

ということで、あっという間に42km地点に到着してゴールしました。
ゴール後は、温泉入って汗流して、シャトルバスに乗って30分程でスタート地点に。
完走証もらって、後は帰宅となりました。

正直、71kmでもよかったなとおもいますが、今回は100km出ていたら完走無理だったでしょう。
モチベーションもなかったですし、疲労抜きもしてませんでしたので。

もともと、この大会は出るつもりなかったのですが、やっぱり完走メダルが欲しいので、42kmでさっと走って終了が一番ベストですね。

来週は、東尋坊103kmです。
10時間台めざすので、今週はしっかりと脚を休めて挑みたいと思います。

20170521

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週末は野辺山です 

今週末は、野辺山ウルトラマラソンです。
去年100km完走してますが、もうこのコースはうんざりなので、42kmという距離にしました。
とても軟弱者ですが、メンタル的に100km走る気になりません^^;

72kmでもよかったのですが、翌週東尋坊103kmなので、42kで十分でしょう^^;

ここのコースは、一部平坦はあるにしても、ほぼ全般通してアップダウンの繰り返し。
ただ、42kmの部門は35km(ぐらいかな?)過ぎぐらいからゴールまで下りなので、とても楽です。

気になるのが天気。
去年は、朝は超寒くて一桁台の気温。
しかし、昼間は気温上昇。
今年は、今の所10度弱ぐらいの気温予報なので、朝方はウィンドウブレーカーあれば十分かも。
昼間は30度予報なので、100kmの人は暑さ対策も必要ですね。

100kmの人は、頑張ってくださいまし。
私は、ゆっくり42km走って温泉入ってさっさと帰宅です^^;

ゴールしてから、ロードバイクでコース逆走しながら応援も楽しそうですが。

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