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スイム

来年に向けて、スイムのトレーニングもしっかりとやってますが、なかなか伸びませんね。ただ、それでもやっとプールでの2.5kmのタイムが1時間1分程度までは短縮。ですが、2分で1時間切れるのにずっとこれが駄目ですね^^;徐々に、このペースでも余力がでてきているので、来年のトライアスロンまでには55分台ぐらいまで成長するかな?(いいすぎ???)そして、自宅ではローラー台か筋トレやろうと思ったのですが、ラ...

右腕の痛み

今日は、数日振りにスイムの練習。少し、ペースをあげて泳いでいたのですが700mぐらいから右腕上部が傷み始めて、最後は痛くて泳ぐのが厳しくなったので、1200m弱で終了。もう、トライアスロン本番間近なのに・・・む・・・・。とりあえず、金曜日に軽めに泳いで様子見したいと思います。自宅に帰り、筋トレでは腕の痛みはなし。明日は、人間ドックで21時以降は一切飲食禁止なので、今日はトレーニングは終了。明日も、...

やる気

今日は、いきなりの暑さ。ある程度、こういった日が続けば体はなれるのですが、突然だと正直きついですね。明日の走行ルートも、あまり暑いようであればいきなりのロングは体調壊すといけないので、検討する必要あるかも。で、今日は軽めのスイムの予定でしたが、とにかくやる気がでない。でも、とりあえずジムに行って入水。「うひょ~、冷たくて気持ちよい!」一気にやる気がでてきました^^;バイクやランのトレーニングでは、...

スイムの日

今日は、昨日の疲れが強烈に残っており、特に足の疲れはひどいものです。慣れてないのと体力がまだまだ足りないのもあり、ブリックトレーニングはかなりの負担がかかります。前後には、必ず体を休めるようにということで、軽くスイム。といっても、今日泳いだ距離は久しぶりに3000m。最近のペースで最後までいったので、当然体はガクガク^^;2000mは、46分。3000mで、1時間11分でした。最後の方は、大分ペー...

インターバル

カレンダーどおりの勤務なので、今日はいつもどおりの出勤。通勤の長さに辟易としながら(特に帰りがきつい・・・)、唯一1時間だけは座っていけるので救いかな・・・。プールも、少し気が滅入っていていくのやめようかなと思ったのですが、この程度でサボりたくないので1時間ほど泳いできました。500mのウォームアップと、1000mをインターバルトレーニング。タイムをみると、50mが57秒程度が限界です。まあ、頑張...