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走ってきました

第14回 湘南国際マラソンから帰宅しました。まずは結果からですが、3時間24分47秒ということで、撃沈しました^^;Aブロックからスタートできたのですが、出だしから4分35秒前後でのペース。少し速いかなと思っていたのですが、あまり考えても仕方ないので、このまま行くことにしました。が、ペースを維持できたのは、20kmまで。10km、20kmと46分台で走れたのですが、30km地点で47分。40kmで、52分台...

週末の目標

今週末は、湘南国際マラソンです。今回の目標タイムは、「3時間17分」です。平均ペースは、4分40秒。調子さえ良ければ、なんとかギリギリタイムを達成できそうな感じ。現状、スイッチ入らなければ、これ以上のタイムでゴールするのは、私には無理。なので、このぐらいが妥当な路線。と言っても、ギリギリの線でもあるので、実際には17ー23分ぐらいがゴールタイム圏内かな。差込が入ってしまうと、ちとやばいかもしれない...

湘南国際マラソンレース内容

第13回 湘南国際マラソンの内容です。地元なので、朝は6時前のJR東海道臨時便にのって、大磯駅で降りてシャトルバスで会場に。バスは、去年よりもあまり並ばずに、すぐに乗れました。会場は、レイアウトが変わっていたのは知っていたのですが、現地ついたら列になっている上に動かない。それもそのはず。メイン会場に行く前の通路が狭く、ボトルネックとなっている上に、会場入り口がクローズでみんな待機していたので、それは混...

湘南国際マラソン終わりました

第13回 湘南国際マラソンに行ってました。毎度のごとく、結果を先に3時間28分47秒という事で、2015年のつくばマラソン以来、久しぶりのサブ3.5でのゴールとなりました。数十秒ですが、PB更新する事ができました。疲れたので、レースの詳細は別途書きますが、35キロぐらいまでは比較的余裕だったのですが、37キロ過ぎからいきなり疲労が襲ってきて、そこからのレースが本当にきつかったです。ただ、諦めずに最後ま...

湘南国際マラソン

明日は、湘南国際マラソンのフルの部に参加です。地元なのですが、朝は早く出ないといけないので、意外に朝は辛いですね。ここのコース、風の影響さえなければ、一部に坂があるだけでコース自体は平坦なのですが、いつもロードバイクで走るコースなので、とにかくコースが単調^^;それもあるのか、毎年結果が出せないコースですね。今回は、サブ3.5ペースでどこまで頑張れるか走ります。予想では、なんとか30kmぐらいまでは...