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袋井マラソン終了しました

第30回 袋井クラウンメロンマラソンを走ってきました。記録ですが、3時間56分04秒と、当初の目的よりは、大分遅いタイムでのゴールとなりました。今年は、エコパが工事中となっており、コースが若干変わってました。なので、スタートしてからエコパ出るところで、渋滞は毎年の事ですが、駐車場の折り返し地点の所が非常に狭く、詰まってしまい歩く事態に・・・。なので、最初の1kmはキロ6分超え。ただ、それ以降も金曜日に...

今週末も、フルです

今週末は、袋井クラウンメロンマラソンのフルの部門に出場します。毎年出ている大会ですが、アップダウンが多く記録狙いは厳しいコースです。ですが、過去に3時間39分台も出ているのですが、ここ数年とてもじゃないけどこの記録すら達成すらできてません^^;今回は、湘南国際でPB更新しているので、目標としてはキロ5分7秒前後で走っていこうと思ってます。登りはもっと遅く、下りで稼いで、平地でペースを戻すの繰り返しで...

今年最後のフルはしりました。

袋井クラウンメロンマラソン走ってきました。タイムは、3時間41分29秒でした。目標は、37分台でしたが、やっぱり厳しかったですね。昔の38分台のタイムは、今から考えるとよく出たなーってタイムですね。今回のレースは、心拍数を考慮しながら走るレースにしたので、最後まで安定して走れたのと、余力も残ってましたが、その後の夜勤がいちばんきつかった^^;というととで、さらっとレースを。この大会、エコパの大きい...