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今週末は、ずっとスイム

今月は、来週からまた仙台になって、予定が変わらなければ後半もずっと仙台なので、4月のトレーニング量は大幅減になります。とりあえず、今週はずっとスイムの練習。少し多めに泳いで、3500m。大分、楽に泳げるようにはなってきました。トレーニング量は減っても、1週間程度だと維持程度には問題はなさそうです。筋トレの方も、ほとんどこなせるセット数は変わりませんし。しばらくは、出張で稼いで将来のロードバイクの買...

久方ぶりのスイム

一週間東北だったために、やっと今日は仕事帰りにスイムの練習ができました。スクール等は、今月は休みらしいので空いていて非常に泳ぎやすかったです。3000m泳いだ後は、ジムで軽めにトレーニング。自宅に帰ってからは、筋トレをしっかりして終了。本当は、バイク&ランを入れたいですが、あと2週間は様子見が必要かもしれません。来週は、また東北の可能性がでてきたのでしばらくはしっかりとトレーニングしたいところです...

東北から帰宅しました

東北地震の支援の仕事で1週間でしたが、本日帰宅しました。とりあえず、今回仕事にいって思ったのはこちらはありとあらゆるものに恵まれているというのを実感しました。宿泊地は仙台駅周辺でしたが、私が行った頃には大分落ち着いていたのでよかったですが、それでもビジネスホテルは暖房が効かない、風呂も排水がおかしいとか外見的にはダメージはなさそうでも、色々なところで弊害がでてました。で、仙台駅周辺でもほとんど買い...

今日は行ってきました

今日は、時間短縮とはいえ朝からジムが営業しているので行こうと思いましたが、午前中は雨風が強く寝転がってゲームしてました^^;ただ、昼前から小雨になったので、「おっ」ということでジムにいってきました。12時過ぎでしたので、プールもすいていて非常に泳ぎやすかったです。3000mを、続けて1セット泳いできましたが2キロ過ぎぐらからきつかったですね。もっとも、これはいつものことですが^^;家に帰ってからは...

長蛇の列

昨日と同じだろうなぁ・・・と思いつつも、とりあえずジムにいくと昨日よりさらに長い列。もちろん、並ぶ気はまったくありませんので、そのまま徒歩で帰りました。昨日のコンビには、カップ麺等の保存食はさすがにないですが、弁当・おにぎり・パンは沢山。スーパー等も、当然長い列ですが場所にもよるかもしれませんが、並ばなくても大体の物は買えると親がいってました。結局、物がない(無くなる)とおもって人が殺到して普段買...

何もせずに帰宅

今日は、時間限定でジムがやっているとのことだったので、少しでもと思い向かいました。明日の朝飯のパンを買おうと思って、コンビニでなんとかパンが売っていたので2個だけ購入。いつもは3個ですが、最近は控えてます。(地震の影響ではなくて、単純に運動量が減ってるので食べる量も控えてるだけです)しかし、近くのデパートは午後の開店時間の3時間前には長蛇の列・・・。本当にそんなに並ぶんですか・・・?って感じでした...

来週は

一週間、東北方面での仕事になりました。話によると、相当寒いとか言う情報・・・。それなりの装備をしていかないと、きついみたいです。で、昨日は久しぶりに短い時間ながらジムがやっていたのでプールにいってきました。一週間あいてしまうと、最初の泳ぐ感覚に若干違和感を感じるのですが、すぐに体も動き始めて3000mほど泳ぎました。最後のほうは、私以外に誰も泳いでいなかったので、気分がいい・・・というよりも一人の...

暇ですね

といっても、仕事が暇というわけでなく、ジムも臨時休業。ランもバイクもお休み・・・。すると、自宅に帰るとやることがなく筋トレで体を動かすのみ。空き時間は、なんとなくゲームをやってすごす無駄な時間が^^;頼まれてるボディも早くつくらないといけないのだけど、気力が・・・。...

停電情報

今日は、計画停電の関係で電車は動かず、バスも運行状況がHPから見れない上に乗り継ぎ回数が多く、たどり着けるかも不明なので、結局会社にいくことはありませんでした。停電もやる予定がやらなかったりと、無計画ぶりもいいところですが、こういった事態なので仕方ないのでしょうかね。(でも、散々かき回されているだけのような気がしますが)ちなみに、停電の関係でジムも当面営業しないみたいで、プールとかも当面練習できな...

通勤

計画停電の関係で、電車は動いていないようですし、パスも運行状況がわからないので通勤ができませぬ。お尻の調子が悪くなければ、自転車でも十分いけるのですが、現在はちょっと厳しいですね。会社は了解済みですが、さすがに徒歩も無理ですしね・・・。困ったものです。(仕方ないですが)それとは別ですが、wiggleで現在かなり安くホィールが買えますね。ボーラワンも、13万でセットで買えるし激安ですね。...

帰宅

やっと、自宅に帰宅することができました。昨日、仕事中に車に乗っているときにゆれてきたのですが、最初のうちは地震かな??と思ったのですが、しばらくして大きなゆれになって、さすがに「とうとう震災がきたか・・・」って思いました。会社の近くだったので、すぐに戻れましたが都内は相当な渋滞だった模様です。電車も昨日はすべて止まってしまったので、会社にそのまま泊まり、次の日もそのまま仕事になり先ほど帰宅。明日は...

JTU登録

トライアスロン参加に、JTU登録が必要だったので先日登録したのですが、登録完了と会員証がきました。資料に、今後の大会が乗せられていて、9月に八景島、10月に東扇島で大会があるので、もし現在申し込んだ大会で完走できれば、参加したいですね。スイムさえ克服すれば、後は体力勝負だけなので心配は無しです。そして、ここ数日トレーニングをしてたのですが、やはりお尻の不調がでてきたので、今月いっぱいはラン&バイク...

微妙

土曜日から、徐々にトレーニング再開してますがお尻の調子が、また微妙に・・・。しばらく様子みながら、また駄目なら少し長めの休みが必要かもねぇ~。と、先週まではプールだけのトレーニングだったのですが、ローラー台とランを追加すると、やはり辛いですね。前はあたりまえでしたが、しばらく楽なトレーニングが続いてしまうときついです。ランは、特に走力は落ちてないのですが、バイクはかなりきついです。今日のプールは、...

普段どおりに

仕事帰りに、プールを2000m。ランを、11kmといつものとおりのメニュー。とまあ、あまり書くことも無いですね。で、トレーニングとは関係ないですが、いつのまにかV-ONEの後継モデルのR4が登場しましたね。最近、RCはあまりチェックしていなかったので・・・。最近のGPに多くなってきたアルミバルクではなく、樹脂パーツなので扱いやすそう。久しぶりに、RC組みたいなぁ・・・なんて思いました^^;ただ、M...

週末に向けて

調子が悪くなければ、土曜日は久しぶりに三浦半島一周100kmコースです。そのため、二日間連続でローラー台をやってみるも、大分力が落ちているのを実感します。ケイデンス100維持どころか、50分もローラー台やっていると最後のほうは90を維持するのも精一杯。無理なトレーニングで故障したので仕方ないですが、これで週末大丈夫か・・・と心配になります^^;ヤビツなんかは、さらにどこまで登れることやら・・・4月...

初参加は

初参加予定のトライアスロンは、調べていたら6月に神奈川県で日産CUPがあるので、そちらに参加することにしました。参加カテゴリーは、館山と同様にショートです。島は、予算が結構かかるのでやめました^^;予定が決まれば、あとはそれにむけてしっかりとトレーニングあるのみ。開催地が、横須賀の方なので近いのがとにかくいいですね。6月まで時間があるので、それまでに一度ウェットスーツで海を泳いでみたいですねぇ。今...

久しぶりのローラー台

今日も朝からいい天気でしたが、ロードのトレーニングはお預け。昨日同様に、ジムで3000m。しかし、さすがに疲れがたまってきたのか2000m過ぎからかなりきつくなりました。トータル1時間20分。最初の1500mは、37分かかりました。海だと、若干プールよりも泳ぐ時間がかかるときいたので、海で泳いだら45~50分ぐらいですかね??自宅に帰ってからは、久しぶりにローラー台を1時間やりました。しかし、2週...

エントリー

7月の館山トライアスロンですが、本日エントリーしました。51.5kmのカテゴリーです。ですが、5月に新島トライアスロンか式根島アクアスロンかで、大分悩んでいます。いきなり、オリンピックディスタンスになってしまいますが、どうせなら思い切ってトライアスロンの方にいきたい気持ちがありますね。本当は、横浜のトライアスロンにエントリーできればよかったのですが、開催知ったのが本日でとっくにエントリー締め切って...

いい天気

朝から快晴で、若干寒いですがロードバイクで走るには大分環境がよくなってきたかな。といっても、もうすこし我慢なのでジムでのトレーニング。プールは、朝からなかなかの混雑。泳いでいたレーンは、遅いのに絶対に譲らない人もいて、これまた行列が・・・^^;まあ、私も遅いので気にせず2000mを泳いで1時間でプールは終了。そのまま、シャワー浴びて着替えてランニングマシンに直行。一応、10キロ走ってどこまでお尻の...

もう少し我慢

お尻の不調は、ほぼ回復したと思っていいのですが、若干の心配がどうしても残る状態。明日から、軽めのジョグを入れてみて様子みながら、来週末にもしできるようであればバイクトレーニングを再開したいと思います。あと少し・・・、ぐっとこらえて我慢です。今日のプールは、3000m。後半、頭痛がしてきて辛かったですね。まあ、調子悪いならさっさとプールからあがれって感じですが^^;トレーニング再開したら、今度はラン...

気になったこと

いつもトレーニングネタしかないですが、いくつか。1つ目は、不正受験のニュースが最近騒がれてますが、まだニュースをよく見てないのですが未成年が捕まったとか・・・。どういった手口とかはまったく知らないし、良い悪いとかもいうきはありません。が、携帯電話を使った時点で終わっていた気がします。ヤフーだったかの、知恵袋(?)を使ったこと自体終わっていたって話もあるみたいですが。まあ、目立つような事する場合は、...

今年のトライアスロン

今年の自分の予定ですが、まずはデュアスロンは、2月に出場(実質的にはデビューレース)。で、本番のトライアスロンですが、7月の館山トライアスロンはオリンピックディスタンスで出場しようと思います。ショートでもよいのですが、バイク20kmとラン5kmはちょっと距離が少なすぎるかな・・・って事で。こちらのトライアスロンは、出場した人の意見もきいたのですが、環境がいいそうです。ただ、その前にどこに出場するか...

予定のジョグ

昨日のとおり、今日はスイムを4000mでした。ペース配分はどうしようかなと考えながら泳いでいたのですが、調子がよかったので最初から最後までそのまま続けて泳いで、時間にして1時間50分でした。楽に4000m泳げたので、ここ数ヶ月地道ながらトレーニング積み重ねてきてよかったと実感。以前買った本に、力強く泳ぐことよりも、力を抜いて綺麗にゆっくり泳ぐことを心がけるとよいとあったので、そのアドバイスどおりに...

3月突入

風邪もほぼ完治し、3月に突入。月の初めは、スイムトレーニングから。といっても、特別なことは何もありません。いつもの3000mのメニューをこなすだけですが、とりあえず軽く1500m(といっても後半は疲れてますが)泳ぎますか、って事でまずは1500mをノンストップ。で、次にブイをつけてそのまま1500mを同様にノンストップで3000m。ずっとスイムのトレーニングで、気楽に1500mという距離を泳げるよ...