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ドラマ

気が向くとドラマはみるのですが、現在はJINと先日放送されたばかりのリバウンドをみてます。リバウンドは、もこみち&相武紗季。これって、絶対彼氏じゃん・・・・。とまぁ、数年前(といっても、5年ぐらいたつのかな?)はおデブさんだった私には結構面白い内容です。最高時で、85kg。現在は、73kg前後を行き来。ランとバイクができれば、70kg前後まで調整できるんですけどね。ダイエットも、やる気があれば1週...

回復に向かいつつある

お尻の不調ですが、ここのところ急激に回復しつつあります。トレーニングは、下半身まわりのものはやっていなくて、ひたすらスイムと体幹を中心としたトレーニングのみ。何とかして、6月のトライアスロンには間に合わせたいですが、いくらなんでも最低でも半月以上はトレーニング期間がないと、体力が厳しいですかねぇ・・・。で、スイムだけはほぼ毎日。今日は、3000m。来月から職場もかわり、最後にスイムがうまくなるには...

休刊

長年購入していた、ベストモーターリングがとうとう休刊になりました。先に発売された、ホットバージョンも休刊。最近、本屋にいっても置いてないことがずっと続いていたのでおかしいなぁ・・・とはおもっていたのですが、とうとう休刊ですね。でも、現在車人気がないというので仕方ないのでしょう。時代の流れで、今の若い人たちは車にあまり興味ないといいますし、多分私の頃の自体の人たちも、大分おちついてきて、昔みたいに車...

スイムスピードアップ

スイムのスピードを上げたくて、少しハイペースで泳ぐのにチャレンジしてみました。が、やはりまだまだフォームも非常に悪く効率がよくないので、1000mぐらいまでは体力は大丈夫だったのですが、徐々に疲れて最後の方は、やっと泳ぐ程度まで落ちて今日は2000mで終了。しかし、頑張りましたがほぼ50分で40分台には入りませんでした。あまり体力がなくなると、おぼれそうになるので海で泳ぐには注意ですね^^;明日は...

久しぶりの映画

今朝は、とてもいい天気。ロードバイクで出かけたいのですが、残念・・・。いつものごとく、ジムで3000mのスイムの練習。結構楽に泳げましたね。スイムの体力については、大分ついてきたかもしれません。で、その後は3kmだけラン。ジムの帰りに、久しぶりに映画のDVDを購入。で、前から見てみたかったバイオハザード4とプレデターズ。どちらも、1000円以下で売っていたので、これなら買っていいかなってことで^^...

久々に疲れました

リハビリ開始してから、格段にお尻の調子はよくなってます。負荷をかけすぎず、徐々にトレーニングを進めれば、6月には間に合いそうです。で、今日は3000mのスイムと5kmのラン。スイムは、最近腕の筋肉を傷めていたので2000m程度でやめようとおもったのですが、今日は体力も腕も大丈夫だったので、3000mまで泳ぎました。最近は、2000mがほとんどなので少しペースをあげて泳ぎはじめたので、少しスピードア...

電話

以前、ニュースでSBの携帯がユーザーが多いところでは、使いにくいという話をみました。iPhoneなど、売れれば売れるほど使えなくなるとのことでしたが、本当かいな?とおもってたのですが、先日一緒に仕事したひとが、ちょうど使っていてそのとおりとの事でした。渋谷あたりでは、ほとんど使えませんね、との事。時間帯やタイミング次第でもあるとおもいますけどね。特に、SBの場合は基地局数が少なく、ほとんどブースタ...

久しぶりのラン

今日は、昨日と同様に軽めに2000m泳いでから、ジムでランをしました。といっても、たったの3kmでキロ6分というスローペース。ただ、これでも久方ぶりに走ると楽しいものですね。今のところ不調はありませんが、大体明日に症状はでてくるので、問題なければ少しずつ距離を増やして、とりあえず10キロぐらいは軽くでいいからはしれるようになりたいです。...

リハビリ&ストレッチ取り組み

昨日の書き込み、途中で途切れてますね。でも、なに書いたのか忘れたのでとりあえず修正しません^^;で、今日は昨日同様にまずはプールを2000m。3000mを軽くとおもったのですが、右腕が筋肉痛だったので軽めにしました。ウォーキングについては、仕事で一日歩いたので十分ということでお休み。自宅に帰ってからは、筋トレと柔軟体操。とにかく私は体が硬いので、このままだと故障を続けることになりかねないので、徐々...

# 腕の痛み

といっても、昨日からもみ返しの痛みがなかなかひかないので、スイムは大丈夫かな・・と心配だったのですが、ある程度泳いでしばらくしてから、痛みはなくなったので2000m泳いできました。中盤からいつもよりペースアップを意識して泳いだので、2000mでも結構ひろ...

リラックスの日

今日も朝からプール予定だったのですが、両腕&肩を動かすと少し痛い。原因は、昨晩コリがひどく長い時間気持ちよい・・・などとマッサージしていたので、もみ返しがきたとおもわれます。さほど症状は重くないので、どうでなのでちょうどよい休養日ということで休みにしました。昼間は、久しぶりにT井氏から電話があり、来週の土曜日に天気がよければ久しぶりにBOSSに行くことにしました。問題は、私がRCを走らせるかどうか...

出張から戻ってから

いつものごとく、スイムと筋トレはしっかりとしてましたが、実のところゲームばっかりやってました。それも、今のゲームではなくて昔ハマったPCのダンジョンキーパー2.日本語版はXPでは動かないのですが、英語版はたまに強制終了かかりますが、動きます。ただし、640x480の画面にしないと、かなりの確立で強制終了がかかるみたいですが。内容は、自分が悪側でダンジョンを作りながら、やってくるヒーローを撃退する内...

リラックス

今日も、昨日に引き続きジムでスイム。3000m泳ぎましたが、人がとにかく多く水の流れが逆流ですので辛い辛い・・・。まあ、これは海で潮の流れに逆らって泳ぐ練習ってことで・・・。その他は、筋トレとリハビリトレーニングってことで5kmほどウォーキングして終了。忘れずに、柔軟トレーニングも軽く実施。ほかにも出かけようと思ったのですが、PCでゲームしながらダラダラすごしてました^^;明日以降は、色々やりたい...

新サドル

木曜から日曜日まで、4連休。ずっと勤務だったので、半分強制的な休みです。で、昼間はいつもの三浦半島コースを車でのドライブ^^;ロードバイクで走りたいな~と思ってしまいますが、まだまだお尻が回復してないので当面後。一番南までいってから、引き返していつもは通り過ぎてしまうマーロウでプリンを食べました。サイズも手ごろで、チョコ味でしたが、甘さも控えめで悪くない味でした。昼間は、江ノ島で食事をしつつ一周。...

帰宅

仙台から帰宅しました。今回は、とにかく地震が多くて完全に地震酔い状態です。特に、震度6の時はすごくて、怖かったというよりもすごい揺れでビルが倒れるんじゃないかと思うぐらいの揺れでした。寝ていたのですが、地震で目が覚めました^^;6の次の日に、外走ったときは一度なおった新幹線の電柱がまた倒れてました。また、余震で倒れてしまった建物なども若干ありましたね。仙台も、やっとガソリン渋滞もなくなり、物資も徐...

出発準備

明日から東北で、次に帰ってくるのは来週火曜日なので準備が忙しい・・・、ってことはなく、着替えだけ詰め込んで終了です^^;スイムはしばらくお休みですが、筋トレだけは毎日コツコツとやってきます。帰ってきたら、出張旅費もたまっているので、少しTTバイクをカスタムしたいとおもってます。といっても、気になっているサドルの問題。ロードは何も心配ないですが、TTでは前傾姿勢で尿道の負担がきついので、サドルの変更...

目の毒

今週末は、貴重な休みなので無駄にはできません。なので、午前中はまずはプール。ただし、昨日以上に体力の限界(というよりも腕の限界??)で、2000mで終了^^;いけないことはなかったのですが、腕が死にそうだったのでやめました。しかし、無駄にしてはいけないとおもいつつ、午後はダラダラ・・・。買い物帰りに、自転車道でロードバイクで走っている姿を見ると・・・うずうずしてきますね。とりあえず、来週末に帰って...

疲れてますなー

やっと週末なのですが、月曜からはすぐに仙台出張。なので、スイムも頑張りたいところなのですが、ここのところ運動量も減っているせいか、若干持久力はおちてきたかな?3日連続スイムで、体力がもたなくて軽めの2300mと筋トレで終了。お尻の調子は、悪くは無いのですが回復しない感じが続いてます。ですが、こちらは今月はほとんど仙台出張なので、ちょうどいい休みということで^^ただ、筋トレだけはずっと継続しているの...