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週末

明日は、週末恒例の三浦半島トレーニングコース。一応、150~160kmに設定してみましたが、走りきれるかは私の根気次第です^^;現在のモチベーションは、結構高いですが明日にはどうなってるかわかりませんしねぇ・・・。時間は、6~7時間で走りきれれば・・。天気予報では、曇りで気温も低いみたいなのでちょうどよさげ。でも、本当は暑いときに走ったほうが本番に向けてはいいのでしょうね。と、これとは別に、そろそ...

富士チャレンジ

懲りずに、またロードイベントに申し込みました。内容は、7月にでたfuji55と似たような、富士チャレンジ。カテゴリは、7時間ソロ200kmです。210kmのカテゴリもありましたが、200km自体完走できませんから、210kmにエントリーする意味はまったくありません^^;55では、8時間で190kmでしたので、7時間だとどのぐらいなんでしょうね。まあ、徐々にこういったイベント参加で力をつけていきたい...

妄想購入計画2

昨日に引き続き、妄想で購入したいロードバイクを考えてみました^^;サーベロS5をみるまで、一番ほしいと思っていたのがコレ。KUOTA KOM。クォータのロードバイクは、個人的には凄い魅力を感じます。ただし、KOMは重量面・値段面では魅力を感じますが、ルックス的にはさほどいいともおもいません。写真でみるかぎり、ケーブル類もむき出しみたいですし。それと、KOMという名前がありますが、ヒルクライムだけな...

重い

昨日、FOCUSで走ったときにひとつ思ったのは、重い。P3と比較しての話ですが、平地では重さを感じませんでしたが、登り区間(特に湘南国際の登りで)で重さをはっきりと感じましたね。(実際に、完成車体で持っても圧倒的にP3の方がCAYOよりも軽いですので)もっとも、脚力がどちらにしても大して無いので、軽くなったからどうってこともないでしょうが、精神面ではこういった部分は重要ですね。ホィールは、実際に交...

急遽休み

今日は、本当は仕事の予定だったのですが、急遽有給をとりました。で、9時過ぎには出かけるので、8時までに帰ることにして、三浦半島をFOCUSで走ってきました。昨日、オフ日とかいいつつ、昨晩御殿場の方までいく用事があり、夜の運転をしたら気分的にリセットされて、かなり元気がでたので、今日はいけるだろうって事で^^;FOCUSは、前回乗ったのは富士55イベント以来。久しぶりに乗ると、ロードのポジションはな...

オフ日でも作りますかねぇ・・・

今朝は、FOCUSで出撃予定で、朝も早くおきたのですが雲行きが非常に怪しい。天気予報みたら、10時ごろから雨・・・。これは、帰ってくる前に降られそう・・・ってことで、ロードバイクはあきらめてプールに行くことにしました。しかし、結果的にこれは失敗。雨は降りませんでした・・・(--;とりあえず、プールでは2600m泳ぎましたが、混雑が凄かったですね。おまけに、となりの2レーンがウォークになってたので、...

根性なし

辛いのは苦手・・・という根性なしで、今朝は目覚ましで3時50分に起きたのですが、脚があまりにも重くてそのまま寝ちゃいました^^;6時頃には起きたのですが、しばらくダラダラ状態。それでも、ジムにはいってとりあえず3000m。中盤、いつのまにか遅いレーンが、速いレーンに切り替わっていて気づいたときに少し飛ばしたら、後半バテバテ・・・・。帰りは買い物して行こうと思ってたのですが、あまりにも足取りが重くて...

疲れと天気

今日は、予報と若干違って一日涼しかったですね。もう少し走ってくればよかったかなという気持ちもありますが、足がつったことを考えるとちょうど良い距離だったでしょう。帰ってからもランの余裕はありましたが、ブリトレの予定はなかったのでやりませんでしたが、時間とともに疲労が・・・。結局、午後は大半ヘタれてました。明日は、ジムの予定で火曜はヤビツの予定だったのですが、天気が怪しくなってきました。火曜の天気が雨...

今日の走行

三浦半島2/3周&Uターンコースを走ってきました。朝は、連日の寒さと違いちょうど良い気候。寒くも無く暑くも無く、夏場の格好で出撃です。やはり、まだランの疲れは残っていて出だしから脚は結構重かったですね。海岸沿いにでてから、今回は湘南国際村を2回登ってから半島に向かいます。北側から登って、南に下ったら海岸をでて、また北から登るといった感じです。2回目は、下の信号の所から上のファミマの信号までタイムを...

やっと休みです

といってますが、最近休みの方が多い気がしてなりませんが。島の出張は、半分仕事と思ってないですし^^;で、明日からは早速自転車で走りにいきたいとおもってたのですが、昨日のハーフランで脚がガタガタ。朝までには、いつもどおりに戻ってくれてないと明日の走りはきついですねぇ・・・--;天気も、今日は風こそ少し強めでしたが涼しい一日。でも、明日は暑いらしいのでどのくらい距離を走るかは気分次第・・・・。今日は早...

有機コーディアル ジンジャー

石垣ジンジャーと同時タイミングで発注した、コーティアルジンジャーが届きました。コレです。好みにもよるのでしょうが、10倍に希釈して飲むといいらしいです。ってことで、さらに同時に頼んであったウィルキンソン炭酸水も届いていたので、早速試してみました。パッケージを開けてにおいをかぐと・・・、「ああ、生姜だ・・・」ウィルキンソンジンジャエールとかはさほど感じませんが、これはまんま生姜の匂いが漂います。とり...

寒いじゃないの

今朝は、寒さで何度も目覚めてしまいました。いきなり、季節が戻ったような気温。これで、また明日から暑くなるというから・・・たまったもんじゃありません。暑さが続くのも辛いけど、寒さと暑さが交互にくるのが一番辛いかな。今週は、休日出勤の代休があるので日曜~火曜まで連休。日曜は、三浦半島コースを行こうと思ってますが、火曜日は久方ぶりにヤビツにヒルクライムの練習に行こうと思ってます。が、なにぶん暑いから朝の...

連休最後の日

月、火が休みのために、私は水曜日までの3連休です。が、今回は一回もロードバイクでの走行はなし。日曜日に仕事さえなければいけたのですが、まぁ・・・青ヶ島にいけたので良しです。今日は、午前中はモチベーションが低く、家でグータラな生活。お尻の調子も、ここのところ病院にいけなかったのもあり、少々調子が悪い。それでも、昼を食べてから午後に医者にいくついでにジムに。スイムの練習ですが、腕の調子は思ったより悪く...

休みですが、雨ですね

昨日は、島から帰ってきてからローラー台と筋トレ。今朝は、一時的に雨が凄く強くそれで目が覚めました。本当は、午前中だけでも晴れていれば走りにいきたかったのですが、これでは無理ですね。午前中は、ジムにいってスイムを2km。一週間、スイムは休んでいたのですが腕の痛みは、あまりよくありませんね。痛いというわけでもないのですが、違和感バリバリです。無理すると、また痛みが再発するのでかなりのスローペースでの泳...

青ヶ島に初上陸

仕事ですが、以前から行きたかった青ヶ島に行くことができました。17~19日の仕事の予定でしたが、台風の関係で急遽本日帰宅にしました。初日の17日ですが、1便の飛行機で八丈島に向かいます。暑いですが、非常によい天気。飛行機は、大型ではないので中は結構狭かったです。八丈島までは、1時間かかりませんので飛行機にのって飛びだったら、すぐに着陸といったところです。八丈島は、非常によい天気で景色もすばらしいで...

明日から

青ヶ島への出張なので、無事にたどり着く若しくは帰ってこれるのか、両方とも心配な所です。島は、本当に天候が悪くなると帰ってこれなくなるので、台風が接近してきているし、下手すると一週間以上缶詰状態とかありますからね。(昔は、数ヶ月とか缶詰状態とかあったらしいですが)今週は、軽めのトレーニングだったので、来週から徐々に負荷をあげていきます。ランは、少しハードにいきましたが、来週からはブリックトレーニング...

ランかbikeか

10月30日は、袋井メロンマラソンに申し込んでいます。11月にも、河口湖のフルマラソンにエントリー済み。(参加可否にかかわらず、マラソンは早めに申し込まないと間に合わないですからね)ただ、ここにきて10月30日に魅力あるイベントが・・・。それが、第1回 RUN and BIKE in MOTEGI & 第8回 7時間エンデューロ 合同開催 powered by ウイダーinゼリーカテゴリーとして、78時間耐久ソロがあるのでめちゃくちゃ出たい...

仕事で

今週末の日曜は代休だったので、久しぶりにヤビツでも登ろうかなと思ってたのですが、急遽仕事で青ヶ島に行くことになったので、別の日に変更です。青ヶ島って何処だって??八丈島から、さらに南にいった秘境だそうな・・・。(私も初なのでよく知りません)で、今日は携帯が新しくなりました。Xperia -> Xperia acroになりました。最初は、Galaxy SIIもいいかなとおもったのですが、お財布ケータ...

朝練・・・涼しいはずが・・・

今日は、連休最後の日。(土日はトライアスロンで有給で、月火は9月まで週末変更なので休み)昨日は、思ったよりトライアスロンの疲れが残っていたのでマッサージを一時間受けて、基本的にお休み。で、今日は暑いのが予想されるので3時30分起き。4時半には、自宅を出発。コース的には、150kmを走る予定でした。いつものごとく海岸線にでて、三浦半島に向かいますが、今日は初めて湘南国際村に昇ってきました。ヒルクライ...

館山トライアスロン結果

第二回館山トライアスロンの結果が、やっとわかりました。507人完走中、172位。スイム  33分28秒 (420位)bike 1時間13分40秒 (77位)スプリット 1時間47分8秒 (147位)run  54分45秒 (226位)TOTAL 2時間41分53秒でした。...

館トラ準備

館山トライアスロンですが、日程が2日間となっていて土曜日が選手登録および説明会。会場には車でいけないので、指定場所に止めて後はバスで移動。で、まず会場にバスで到着したはいいのですが、会場がわからず別の建物にみんなで移動してしまう事態。ここは、バス乗り場に人を置いて会場場所をちゃんと案内したほうがいいかなと思いました。選手登録済まして、しばらく説明会まで時間あるので待機。ローカル説明会ですが、正直な...

館山トライアスロンから帰宅

第二回 館山トライアスロンから帰宅しました。今回の目標は、2時間30分台に入れること。バイクセクションは、できれば100位以内を目標に。スイムは、30分を切ることでした。(スイムは、大チョンボしちゃいました・・・;_;)が、結果をみてないのでわかりませんが、バイク以外は目標を達成できませんでした。(バイクも、結果みてないのでなんとも・・・)また、詳細は結果がわかり次第色々書きたいと思います。とりあ...

あさっては

館山トライアスロンです。直前になり、先日痛めた右腕が非常に不安になってきました。今日は、どのぐらいいけるのかためしに泳いだのですが、200mぐらいから痛くなってきて、後はゆっくり泳いで最後の方は少し我慢しながら、1500mとりあえず、明日・あさってで痛みがひいてしまえば、本番は何とか乗り切ってしばらくスイムレストにして回復させたいと思ってます。1500mは、実際泳ぐのは問題ないにしても常に練習して...

人間ドック終了

今日は、人間ドッグだったためにお休み。家に帰っても、下剤が落ち着くまでは外出は無理・・・。暇なので、ネットやっていたら自転車の違反についての動画が。本格的に取り締まり開始という内容で、多分しばらく前のニュースの内容ですが、警察って本当に取り締まる資格あるの?って思います。というのも、現在立川で勤務ですが自転車マナーが酷い。なによりもすごいのは、警察が逆走・歩道走行を平気でやってます。なお、立川は自...

右腕の痛み

今日は、数日振りにスイムの練習。少し、ペースをあげて泳いでいたのですが700mぐらいから右腕上部が傷み始めて、最後は痛くて泳ぐのが厳しくなったので、1200m弱で終了。もう、トライアスロン本番間近なのに・・・む・・・・。とりあえず、金曜日に軽めに泳いで様子見したいと思います。自宅に帰り、筋トレでは腕の痛みはなし。明日は、人間ドックで21時以降は一切飲食禁止なので、今日はトレーニングは終了。明日も、...

仕事が遅くなり

今日は、予定の仕事以外にも色々はいってしまい、終わったのは19時30分。家に帰るころには、すでに22時。食事をして、ランを21km。家に帰ってきて、風呂にはいったらすでに0時30分^^;もう寝ます^^;...

疲れ全開

仕事が、7~9月が限定で月、火休みになったために、今日はお休みです。(もっとも、明日は仕事ででますが)で、今日は昨日のイベントの疲れが思いっきり体に出ています。腕は筋肉痛、腰は痛い、足はパンパンで運動するどころではありません^^;ほぼ何もしない、だらだら休息日となりました。TTバイクとロードでは、若干使う筋肉が違いますからね。トレーニングは、明日から頑張ろうと思います。さて、今後の予定ですがやっと...

富士スピードウェイ8時間耐久

富士スピードウェイ、ソロ8時間耐久250kmに行ってきました。ロードレース単体は初めてですが、ロングのトライアスロンのトレーニング目的での参加と、現在の実力をはかるためです。朝は、4時30分ぐらいに自宅を出発。富士スピードウェイには、6時30分ぐらいに到着しました。すでに、沢山の参加者がきており、準備してピットスペースを確保して9時過ぎのスタートを待つのみ。今回は、FOCUS CAYO&ZIP40...

カレー丼うどん(うどん丼??)

今日は、多摩の奥地での仕事。いつも、こちらのほうに来ると本当に東京か?って思います。サイクリストも休みなので、結構いました。ちょっとした高台から撮影。撮影が下手なので綺麗にみえませんが、自然が多いというのはいいものです。で、帰りは青梅の有名(?らしい)うどん屋で食事。名前が、確か根岸屋だったかな。前回は、カレーうどんでしたが、今回はカレーうどん丼。何かと思いますが、半分はうどんで半分がライスとなっ...

八丈島に

昨日は、急遽八丈島にいくことになり、夜の船にのり10時間かけて八丈島にいきました。10時間といっても、ほとんど寝ていたのであっという間に島につきました。仕事も終えて、温泉につかり明日葉ソフトクリームを食べて(結構うまい)、明日葉うどんを食べて、飛行機で帰着。3年ぶりに、少しの時間ですが八丈島にきましたが、やはり島は静かでよいところです。仕事があれば、住んでみたいな・・・なんておもいますが、すむのと...