FC2ブログ

休みも今日まで

今年は、夏休みを分散してとってますので、第一回目は珠洲トライアスロンで6日間。来週末は、旅行で隠岐の島にいってきます。(ウルトラマラソンをするわけではありません^^;)最後の9月の週は、新潟トライアスロン。こちらは、バイクセクションは体力使い切るつもりで全力で挑むつもりです。(ランでヘタれることは、一切考えません)で、休みの最後なので軽くプールで遊んできました。適当に、キックの練習したり、ペースあ...

珠洲トライアスロン~SWIM

二日間、観光も含めて輪島に宿泊したので、当日は4時前に輪島を出発し現地には、5時前に到着。行く途中、腹痛にならないかな~とか、眠気が襲ってきて少し休んだら、昼過ぎになってないかな~とか、本当にこんな後ろ向きな事ばかり考えてました。珠洲に来る前は、楽しもうって気持ちがあったのですが、時間が近づくとともに気が滅入る一方。ですが、少し夜空もみつつ星が綺麗だな~って気を紛らわしながら向かいます。途中、街明...

体の調子

珠洲が終わって、2日目。すでに、体のコンディションは良好・・・なわけはありません。まだ、各所がガタガタです^^;レース終わって、ホテルで休んでから足・腰痛くなり、次の日はさらに首も痛くなり、歩くのも一苦労。そして、今日は痛み自体は治まりましたが、関節各部が痛みではありませんが、悲鳴をあげている感じです。軽めにプールで遊ぶかなとも思ったのですが、向かっている最中にあまりにも歩くのがきついので、病院だ...

珠洲トライアスロン~前日まで

珠洲トライアスロン、私が参加したのはミドルのタイプA。距離は、SWIM2.5km、BIKE100.2km、RUN23.3kmになります。で、リザルトですがアップされていました。タイプA 出走653名中 完走者611名私の順位は、総合 462位トータルタイム 8時間11分01秒SWIM  1時間9分16秒  612位BIKE  3時間59分20秒 288位スプリット 5時間8分36秒 394位run...

珠洲トライアスロンから、無事帰宅しました

本日、先ほどですが珠洲トライアスロンから無事帰宅できました。まずは、珠洲トライアスロンの感想ですが、こちらも非常にすばらしい大会だと思いました。派手さという意味では地味かなって気もしますが、珠洲市で1200名のボランティア(現地の新聞に書いてありました)。そして、老若男女問わず、色々な人がサポート&応援してくれたので、非常に嬉しかったですね。で、肝心の競技ですが完走しました。成績はわかりませんが、...

準備完了

珠洲に向けて、準備完了。後は、早く寝て明日に出発です。観光しながら、ゆっくり向かいます^^...

徐々に時間が近づいてきます。

珠洲への出発は、あさって早朝。明日の仕事を終えたら、早めに準備して就寝。金曜の3時前にには、自宅を出発です。で、今日はローラー台とランをやろうと思いましたが、ローラー台をハイペースで30分やったらヘトヘト。ゆっくり残りの30分やれば十分1時間できますが、そこまで頑張らなくてもいいということで、30分のローラー台のみで終了。(でも、久しぶりにやると大腿の疲労感が、意外に心地よいんですねえ^^)明日は...

関係ありませんが

最近、昔みたアニメを見るのが、ちょっとした時間の空きのときの楽しみです。はっきりいって、昔と違ってアニメはほとんど見なくなりました。最近見たのは、鋼の錬金術師(あたらしいやつね~)が最後かな?ローラー台やるときなども、色々DVDがあるので退屈しのぎの必須です。で、久しぶりにみて面白いのが「デジキャラット」。一話ずつ短いのがちょうどよろしい。しかし、これも最初のころサマースペシャルを見た以外は知らな...

雨降ってるジャン

今日は、珠洲前の最後のバイクトレーニングで、三浦半島を100km予定。ということで、朝は4時前に起床。しか~~~し、雨降ってるジャン・・・。・・・天気予報みたら、午前中は駄目みたい・・・。仕方ないので、二度寝して9時過ぎにローラー台を1時間。筋トレを1時間。晴れてから走ればいいじゃんとかいわれそうですが、午後からマッサージの予約をいれていたので時間に間に合わないのでね・・・。夕方トレーニングしよう...

比較的ゆっくりすごした日

今日は、午前中は雨なのはわかっていたので、少し遅めの起床。いつものやる気のない状態で、とりあえずプールに出発。しかし、毎回このダルさは、何とかならないのかと思います。なんだかんだでサボることはしないですが、モチベーション高いまま出発したいものです^^;プールは空いていたおかげで、3000mほとんどレーン貸しきり状態です。月曜は、いつものジムが休みなので別の場所にいくのですが、こちらは隣がウォークレ...

ロード

ロードバイク、先月に1回乗ったぐらいで、ずっと部屋のオブジェ化。ここままでは、非常にもったいないということで、珠洲のトライアスロンが終わり次第、隔週で乗ろうかなと思ってます。TTと違い、ロードだと疲労感が非常に強いので、すぐに避けてしまいがちですが、そのままだと乗らなくなってしまうので。10月に入ると、またイベント盛りだくさんで乗れなくなるので、9月中盤に一度ロング行きたいですね。奥多摩往復コース...

来週日曜日には

とうとう、珠洲でのミドルトライアスロン。現在の天気予報では、曇りで少し気温は高くなってしまうみたいなので、なんだかんだで暑さとの戦いになりそうです。今の心境は、少しモチベーションは上がってきましたが、不安は40%って所でしょうか。月、火のバイクトレーニングがうまくいけば、何とかやる気を維持したままチャレンジできるかな。今日のトレーニングは、ランを21km。大分、持久力はついてきたみたいで、距離を走...

宣伝

仕事中、久しぶりにサガミドーから電話がかかってきた。折り返し電話したら、MTX5のセールスだった^^;実売価格は、5万円は切るみたいですね。まあ、ある程度値段があがってくるのは仕方ないでしょう。ただ、現在の円相場考えると、NT1なんかは激安ですね。もっとも、もうNT1も長いし、人気も落ちてきているみたいなので、ここでMTX5に変更する人は、確実に多いことでしょう。ちなみに、RC戻ってきなよともいわ...

軽量なら

キャノンデールSUPERSIX EVOこれは、凄いですね。重量が、7kg未満ですか・・・。サーベロのR5caが同じぐらい(少し軽いのかな?)で、値段が130万でも、こちらは40万以下。お値段考えると、かなりお買い得???しかし、軽量モデルは大体シートステーやチェーンステーをみてると、異様に細い。もちろん、そんなに簡単に壊れるって事はないのでしょうけど、現物みると心配になりますね。ヒルクライム考えたら、...

SPEED PLAY

世間一般で騒がれている、SPEED PLAYのペダル。現在、私はLOOKのペダルを使ってますが、気になったので試してみました。装着は大して難しくはないですが、問題が・・・。はめるとき、非常に固い。(これは聞いていましたが)でも、それだけならいいです。はずすときに、左足首が痛みます。もともと、ランで若干左足首を痛めていて、普通に走るならともかく少しひねると痛いんです。なので、これで走るのは無理・・・...

夏バテがやってきたかな??

今朝は、涼しい時間帯からバイクトレーニング。朝4:30に自宅をでたので、比較的涼しくて快適(でも、暑いですが)。しかし、出て直ぐに脚の疲れはほとんど回復していないのに気づきます・・・。世の中でいう、乳酸たまりまくりってやつですにょ。お尻の調子は、大分よくなったのを感じますが、やはり不安な部分はあり。一回目の湘南国際村で、少し違和感を感じ、お尻の不調を言い訳に帰ろうかなとおもったのですが(登るのキツ...

メンテナンスの日

といっても、バイクのメンテナンスではなくて自分の体のメンテナンスです。足腰は、連日の疲れと昨日のハーフ走でかなりのものです。たいしたことないだろうと言われるかもしれませんが、私にとっては十分ハードなんでね~。私の場合は、自転車の50kmがランの10km相当。150kmが、ランの20kmぐらいの疲れかなとか勝手に思ってます。(人によるでしょうし、比較するのもおかしいですが^^;)午前中は、腰の治療。...

マメと腰と

今年ずっと引っ張り続けている、腰の不調。ここしばらく病院にいけてないので、右お尻は大分悪化してきました。ランの途中での、お尻の痛みと右足全体がしびれてきます、さらに、先日足の小指にできたマメが痛んで、ランが辛い辛い。今日は、21kmなんとか走ったのですが、13kmぐらいから上記の問題でペースが落ちてしまいました。左のお尻は、現在はランでは痛みはまったくでませんが、それも時間の問題。明日とあさっては...

絶好の日和でしたが・・・

今日は、暑かったですが雲がかかっており、時々太陽が顔をのぞかせるぐらいで自転車にはちょうど良い気候。多めの距離を走ろうと思い、海岸線を小田原方面に向けてはしり大磯でUターン。しかし、しばらくしてから先日痛くなったお尻の痛みが再発・・・。40km過ぎには、痛みも強く走るのは非常に辛くなり、仕方ないので自宅に直行。この気候なら200kmいけたのだけど・・・、残念・・・。ただ、ほぼ平坦な道で50kmです...

暑くてもきつくても

明日は、休日出勤の代休なので朝は、バイクトレーニングの予定です。一応、予定としておくのは、万が一起きられなかったり暑くて心が折れたりしたらプールに変更でごまかすってことで^^;いつものごとく、この時間帯から明日にむけて、出撃したい気持ちとやめたい気持ちが半々で悩まされます。ヒルクライムやロングだと、走りきれるか不安で悩みますし、この時期だと暑さに耐えられるかどうかが心配で・・・。それでも、今まで走...

異様に暑い・・・

今日の昼間は、とにかく暑いとしかいいようがありませんでした。ビルの屋上での作業なので、2時間程度でも炎天下&照り返しで、汗だく。扇風機をつけっぱなしで寝たのと、昨晩は少し涼しかったせいか、今日は軽い風邪気味の状態。おかげで、こまめに水分を取っていても体調がどんどんわるくなっていきます。夕方は、それでも風邪薬がきいたのか大分調子もよくなり、夜はラン。しかし、やはりペースはあがらず11km走るのに1時...

珠洲トライアスロンに向けて

本日、珠洲トライアスロンの参加受理証と各種書類が届きました。今年は、トライアスロンデビューの年なので、まずはスプリントからでてショート。来年にミドルのつもりでしたが、いきなりショートからのデビュー。そして、珠洲トライアスロンのコースをみてたらバイクが面白そうで、魅力に負けて申し込み。しかし、やはり最後のラン23kmという数字をみると、かなり後悔してます^^;完走については、途中故障や熱中症等・・・...

お尻が痛い・・・

今日は、少し遅い出発でしたが、100km弱のコースに出発。朝から、暑いったらありゃしない・・・&疲れも残っており、なかなか元気が出ない。それでも、前半は結構いいペースで走りつつ、2回湘南国際登るのに結構な精神的ダメージが・・・。しかし、帰りも一回南方面から登っていきました。が、前半戦で登りをハイペースでいったダメージがあり、左のお尻が痛い・・・。後半も、ずっとこの痛みが続いておりペースがあがりませ...

明日から

本格的な暑さが、復活しそうですね。明日の予定は、bike110km+run10kmですが、実のところ先日転んで打った膝はあまりよくないです。おまけに、ここしばらく涼しい中でのbikeトレーニングだったので、果たして暑い中でどれだけ耐えられるかな・・・。去年、一度熱中症にかかるまではあまり暑さは気にしなかったのですが、一回やってしまうと結構暑さに神経質になります。でも、なんだかんだですでに8月。後数...

体調

今日は、朝から若干体調不良。ふらつくってわけでもないのですが、若干の頭痛がずっと続いてました。ただ、家に帰ってからは問題ないので、ランにいったのですが11km地点で急激にスピードダウン。先日転んだところの膝も調子悪いので、無理はせず20km走るのをやめました。疲れがまだ残っているのと、微妙な体調のダブルで調子よくないのかな??月曜日は、ハードなトレーニング予定なのでしっかりと体を休めて体調を整えよ...

疲れと痛み

昨日のランで、脚は結構ぼろぼろ。夕方ぐらいから、転倒して打った右ひざが少し痛み始めました。トレーニングは、スイムを3000mと筋トレのみ、スイムは、4000mぐらいいきたかったのですが、時間の問題で夜はあまり距離を泳げないのが残念。明日は、回復していたら20kmほどランをしたいですね。現在、ランのモチベーションがかなり高いので、こういったときに走っておきたいです。月曜日は、bike100km+ru...

約23km

昨日は、突然の豪雨でランをしませんでしたが、今日は夕方雨が土砂降りになったものの、帰る頃には雨がやんでいたので、ランにいきました。コースは、大船~鎌倉~江ノ島~藤沢~自宅の約23kmコース。ランでは初めのコースですが、節電の関係か大半の街灯は消えておりランをするには、足場がよくみえず結構恐い。いきなり段差があったりと、暗いところでのランは恐いですね。ただ、コースを変えると退屈はしないのでいいですね...

琵琶湖を一周

まだ決めてはいないのですが、珠洲トライアスロンの帰りに、琵琶湖近くで宿泊して、次の日に琵琶湖を一周してから帰宅しようかなと考えております。一周、ほぼ200km。一部、山の区間があるみたいですが(ルートラボ調べで)、ほぼフラットな一周のコース。向かい風が厳しくなければ、7~8時間の間で一周できそうですね。雨が降ったら、観光して帰ればいいですし、どうせ近く通るなら走らなきゃ損って気がします。前半に山岳...

先月は

先月は、トレーニングオフ日が7日間。レース前後は、大半はrestにしている為です。それと、スイムは腕の痛みで一週間休みをいれました。が、思った割にはトレーニング量は大きく減りませんでした。7月の記録run  131kmswim 24.8kmbike 730.9km思ったよりもrunは走っていましたね。珠洲対策で、ハーフ走を2回したのでそれで稼いだかな。bikeも同様に、珠洲対策でミドル以上の距離を...

涼しいです

涼しい一日の始まり。朝方は、昨日書いたとおりにバイクトレーニング。コースは、いつものコース+αで走った距離は、155km。5時間53秒 AVG26.4km/hでした。来年までには、これをできる限りAVG30km/hまで近づけたいですね。今日は、大半涼しかったおかげで思ったよりは楽に距離が走れました。が、やはり一番課題の登りだけは亀状態。110kmぐらいからペースダウン、140kmすぎぐらいからバテバ...