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シューズ

今月は、ランの距離が200km越えました。意識してなかったのですが、思った以上に走っていたようです。で、シューズの消耗も走り方が悪いのか、大分かかと部分が消耗してしまったので、そろそろ新調かなと思っとります。といっても、色々なメーカーや種類があって、何がいいか難しいんですよね。とりあえず、今のところアシックスを使っているので、他のメーカーなどお店で色々試してみて気に入ったのがあったら試してみようと...

一日たって

河口湖マラソンを終えて一日。ダメージは、いつもの左足首の痛み以外は、普通の筋肉痛程度で特に問題ありません。で、一日たって色々今回のマラソンで思ったことを。・荷物等の預かり所について場所が、一般のお店で預かり所になってました。フリーで、勝手に荷物を置く状態でしたので、絶対に盗難等の問題が起きるんじゃないかと心配ですね。私は、有料でもいいので貴重品含めて預かり所がほしいと思ってますが。・トイレ等の設備...

河口湖フルマラソン

先ほど、河口湖から帰宅しました。で、結果ですが完走はしましたが、今回も4時間は切れず4時間3分37秒でした。前回の袋井マラソンと違い、人数が1万人規模なのでスタートシグナルから、11分程度経過してやっとスタート地点通過しました。(袋井は30秒後にスタートライン過ぎました)その後も、10km近くまで混雑でなかなか抜くのも難しくペースが上がらない状態。ただ、それを除いても普段の練習だと5分20秒ペース...

明日出発

あさっては、やっと河口湖フルマラソン。前日受付が20:00までみたいなので、場合によっては受付に行こうかとも考えてます。宿泊場所は、相模湖なので当日は1時間もあれば余裕でつくので、当日は少しゆっくりできそうです。河口湖マラソンに集中する為、袖ヶ浦と新富士デュアスロンはDNSにしたので、後悔しないように楽しんで走ってきます。4時間切れればベストですが、まあ何よりも完走することを一番にしたいと思います...

寒いのはいやですねぇ・・・

日曜日は、やっと待ちに待った2回目のフルマラソン。といっても、もう普通に週末にロングの距離も走るようになってきたので、特別なことでもなんでもないですが^^;今シーズンは、何も考えずにフルマラソンに色々エントリーしましたが、寒い中走るということは当時はまったく考えてなかったので、次の河口湖は朝の気温は氷点下の可能性も高い・・・(;_;走り始めてしまえば、自転車と違いランはあまり寒さを感じないのですが...

またもや

バイクトレーニング、実走はしませんでした^^;昨日の夜の天気予報をみると、千葉方面南部は朝方雨に・・・。なぬ~~。ともあれ、考えても仕方ないのでお休み。で、朝は4時前に起きて天気をみたら、アメダスでしっかりと雨が・・・。はい、やる気失せたので、そのまま寝ました^^;ということで、予定を変えて午前中はジムで3000m泳いできました。昼過ぎは、ランを17km。夜は、ローラー台を1時間やって運動は終了。...

明日は

明日は、少しは気合いれないといけないなと思い、寒いけどバイクトレーニングすることにしました。とりあえず、早朝に自宅をでて横須賀からフェリーに乗り、千葉南部を走ってくるつもりです。夕方から雨予報になってるので、早まらないかどうかだけが心配です。気温も、朝方さえ乗り越えれば昼間は暖かいみたいですね。ここのところ、ランばかりだったので気分転換してきます。で、今日はスイムを2500mのみ。ゆっくり休んで、...

好調ラン

昨日は、いまいち上がらなかったランのモチベーション。それもあって、今日も上がらないかな~と思いつつ、とりあえず仕事から帰ってから直ぐに出発。少し寒いですが、ランにはちょうど良い気温。最初だけ、動きが遅かったですが直ぐにペースが上がってきました。キロペースも、5分20秒弱ぐらいまであがってきて、体もあったまり動きも好調。こうなると、どうせならこのままペースあげて行っちゃおうということで、とりあえずA...

暖かかった一日

台風のようだった昨日と違い、今日は朝から風もなく穏やか。少し遅めの起床で、2時間ほど適当に時間をすごしてから、8時30分ごろにランに出発。先週同様、ロングいく予定でもありましたが、モチベーション的にはあまり高くないので、適当に走るのがイヤになったら途中で電車で帰るつもりで出発。昨日の疲れも若干あり、出発から体の動きはあまりよくありません。が、なぜかペースは5分30秒前後ペースで悪くありません。同じ...

雨雨雨

今日は、朝から雨。ただ、午前中はジムに泳ぎに行きました。この時は、まだ雨はさほどではなかったのですが、帰る頃には土砂降り。自宅に戻ってからは、昼休みをとってから1時間ローラー台。2時間やろうと思ってたのですが、やはり精神的に無理^^;夕方は、筋トレとそこそこ体を動かすことができました。そして、来週末は二回目のフルマラソン。当初は、頑張って4時間切ろうと思ってましたが、今は正直どうでもいいとおもって...

昨日のダメージ

今朝になって、昨日ランで転倒したダメージが出てきました。右お尻は、打撲で痛い・・。右ひざ、右腕も痛い。そして、帰りの電車で右ひざの別の痛みまででてきました・・・。さすがに、辛くてスイムの練習は中止・・・。自分が悪いのですが、なんか散々な気分・・・;_;あさっては、天気予報が曇りに変わったので、それまでに回復するといいのですが。...

散々なラン

今日は、気合入れてロングランをしようと仕事から帰って、すぐに出発。走り始めて、6kmで躓いて転倒・・・(;_;直ぐに立ち上がり、何とか気をもちなおして再出発。その後はしばらく順調だったのですが、17kmでまた転倒。CW-Xはやぶれるわ、膝の皮・ひじの皮は向けるわで・・・散々。やっとペースもあがってきて、調子もよくなったのに完全に戦意喪失。家に帰りました・・・。なんか、厄日ですかねぇ・・・。...

生涯縁の無い地

普通に暮らしていると、殆どの人が一生立ち入ることが無い場所。今の仕事場は、そんなところにいけるのが、得した気分になります。ということで、予定では今月末にまた行ってきます青ヶ島。前回は、観光ができなかったので、今度こそ速攻で仕事を終わらせて島を回ってくる予定。ただし、ヘリも船も就航率はよろしくありません。無事いけても、また帰ってこれる可能性も低いです。前回は、台風の影響で、八丈島まで戻れましたが、一...

今日の仕事は

奥多摩での仕事でした。奥多摩湖までいってきましたが、平日にもかかわらず観光客が多い事。ちょくちょく、自転車の方もみられました。気温は14度表示でしたので、ダウンヒルは寒いだろうねぇ~。景色はいいのですが、車でも往復4時間なので遠い。トレーニングは、ジムで2000mほどスイム。49分と、ここの所これ以上伸びないですね。で、自宅に帰ってからは、軽めにランを11キロちょっと。先日、40キロ近く走ったので...

月曜日は

昨日のランは、思ったよりも疲れていなかったので、今日も走るか・・と思いましたが、軽めにローラー台だけ40分やり、後は体休め。初フルで、脚だけでなく体幹や特に腕も結構疲れがくるのを感じました。今回は、リュックを背負って走ったのもあり、肩も少々疲れがでています。でも、明日には普通にトレーニング再開ができそうです。そして、RCですが久しぶりにV10をみてみると、なんか動きそう。とりあえず、MTX5デビュ...

ドイターウルトラライドの使い勝手

今日は、ロングランだったので、走り終わった後の汗での加齢臭が問題になります。他人にも迷惑ですし、何よりも自分自身が自分の臭いに耐え切られません^^;そのために、前購入したドイターウルトラライドのリックが初デビュー。着替えといっても、上一枚あれば十分。それと、補給食を少々とドリンク、後は帰りの電車賃等。リュックの中にも、小さいポケットがあるのでお金はそちらに。冬場の寒い時などで、うすでの上着ぐらいだ...

今日のラン

今日は、朝7時に自宅を出発して、小田原駅まで走ってきました。海岸線にでてから、途中で国一に合流すれば、ほぼ一本。道も知ってるので、まず迷うことはありません。レースではないので、キロ5分48秒平均でのスローペースで淡々と走ります。(実際は、中盤は40秒前後ですが)ゆっくりなので、35キロ過ぎぐらいまではさほどつらくないのですが、これから先の数キロがやはり辛かったですね。結局、駅まで走ってトータル39...

久しぶりの見学

今日は、結局ロードで走りにいきませんでした。朝早くには起床したのですが、路面も濡れていたのと、相変わらずの頭痛で体調不良。午前中に、30分だけローラー台をやりましたが、直ぐにグロッキー。病院で腰の治療をうけたあとは、BOSS SPEEDまで行ってきました。一年以上顔をあわせてないメンバーとも、久しぶりに再会。サーキット走った後は、買い物に一緒にいって、コーヒー飲んでRC話と楽しい時間をすごすことが...

寒いですわ・・・

ここにきて、急激に寒くなってきました。本来の季節はこんなものなんでしょうが、今年は随分と暖かい日がつづきましたからね・・・。寒がりには辛いです・・・。体調は、今日も今朝から頭痛。ただ、薬を飲むと頭痛が治まるのと引き換えに、眠さと意識がボーーっとしてしまうので我慢。仕事の後は、ジムで3000mほど泳いで、自宅で筋トレのメニュー。明日は、午後からBOSSにいくのと、午前中に医者もいかないといけないので...

頭痛

今日は、朝から頭痛・・・。鼻は、相変わらずのアレルギーでズルズル。薬漬けで、一時的に治りますが、トレーニングにはとてもじゃないけど集中できません。なので、今日は運動はお休み。こういった日は、早く寝るに限ります。...

まだまだ

昨日は、楽しく走れたランも、そのツケが今朝になって到来。まだまだ、ハーフ以上の距離は次の日の疲労が大きいですね。おかげで、スイムも直ぐにつかれてパワーがでなくなり、1500mで終了。自宅では、筋トレをして、軽めの運動の一日。今週土曜日は、早朝に自転車でのトレーニング後、病院。午後は、BOSSに行くことになりました。が、まだRCを走らせる準備は整ってないので、今回はMTX5の視察。そろそろ、RCを復...

受理証が

先日の、袖ヶ浦の4時間耐久の受理証。そして、新富士のデュアスロンの案内も届きました。正直、袖ヶ浦はここにきて行くの悩んでます。富士耐久のあまりのふがいなさに、これはもっと練習しないとって思ってたのですが、4時間走るのであれば、普通に練習で7時間とか走ったほうがいいなぁ・・・って。週末の予定を、土曜日をバイクトレーニング。日曜は、自宅から小田原までの40kmランなんってやってみたいかなぁ・・って^^...

雨ジャン・・・

TVですが、何週間か連続で法律のできるなんとかって番組で、佐渡トライアスロンのネタやっていたみたいですね。最初の方だけ(といっても2回目かな?)少しみていたのですが、お涙ちょーーだい的に番組が作られていて、見ていてイラツクのでダイハードの映画の方みてしまい、後はずっとみてませんでした^^;番組の見せ方なんでしょうが、まぁ・・一般的にはこうやって放送したほうが受けもいいでしょうし、感動してみてくれる...

東京マガジンで

今日の昼間、うわさの東京マガジンでみていたら、多摩サイクリングロードでの危険性がどうこうって話題がありましたね。まあ、大体どこのサイクリングロードはこんなものでしょう。藤沢大和自転車道も、人が多い時はあんな感じになりますからね。狭いところに、人や自転車が入り乱れて走れば危険になるのは仕方ないです。なので、私は保身の為に、そういった所はできる限り避ける様にしてますが。やはり、先日走った千葉が一番自転...

リュック

新しいリュックを購入しました。ドイター ウルトラライドになります。(どんなものかは、自分で調べてください^^;)ある程度荷物をいれられる、少し大きめのサイズは持っていたのですが、最小限の必要なものだけいれられる軽量バックが欲しかったので。目的としては、今後ランで距離を走る場合は、片道のみで帰りは電車の場合など。ランの時は、ボトル類でも重さが気になるので、できる限り小さくて多少物がはいるリュックが欲...

なんとか頑張りました

今日は、TTバイクでのトレーニング。朝は、4時50分に起床。出発は、6時ごろか明るくなってからのつもりでしたので、しばらくまったりモード。食事をしてTVをみてたら、眠たくなって布団に・・・。しかし、このままではまずいと思い、何とか布団からでて準備開始。色々理由つけて、出るのやめようかなと思ってましたが、何とか自宅を出発することができました。(千葉はやめて、三浦半島コースです)ウェアは、先日の千葉の...

明日の予定は

サーベロで走りに行こうと思ってるのですが、ランのモチベーションとは逆にバイクのモチベーションが下がってきているので微妙。先日の、千葉方面でのロードでの走りが悲惨だっただけに・・・^^;ここしばらく、ラン強化やイベント参加もあって、バイクの練習量も大分減ってるのも原因ですかね。ただ、先日なくしたリアライトの新品が届き、単四で駆動するタイプで電池がなかったので、先ほど買いにいったら少しモチベーションが...

河口湖マラソンの目標

今月末は、二回目のフルマラソン。河口湖 日刊マラソン。すでに、少し離れてますが宿も取ってやるき満々。体力も徐々に回復、モチベーションは上昇中。で、袋井は37km過ぎから惨敗という結果でしたが、河口湖はもう少し目標を大きくしたいかなと思ってます。ガーミンで、常に全体のペースが把握できるので、今回はキロ5分15秒前後を維持。さすれば、フルを3時間42分で完走できる。コースも良く知らないし、実力もどうな...

乳酸パラダイス

今日は、館山方面にFOCUSに走りに行きました。朝は、5時に車で家を出発。思ったよりも久里浜まで遠く、到着は5時50分。少し寒かったので、夏用ウェアに一枚インナー。ヘッドウォーマーと、アームウォーマースタイルで行きました。(レッグウォーマーはいりませんでしたね)フェリーに乗って金谷港にいきますが、往復のチケット購入したほうが安いので、当然購入。6時頃から、乗船して20分にフェリーが出発。他にも、自...

連休に突入です

明日からは4連休。ランのダメージも、7割がた回復した感じですので、明日の朝おきて調子がよければロードバイクで走りにいくつもりです。以前、千葉方面にいこうとして雨で断念していた、横須賀からフェリーで金谷港にいって、そこから館山方面に走りに行こうかと思ってます。まだ、右お尻の回復具合もわからないので、今回は山岳ルートはできる限り避けて、平坦路を選んでいこうとおもってます。(といっても、結構海岸線沿いは...