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今年ももう終わり

年末年始は、いつもTVがクソつまらないので、今日は仕事でよかったかもしれません。(何もなく無事におわりましたし)ただ、先ほどみていたボクシングの1ラウンドKOは格好よかったかな~。今日はトレーニングは筋トレだけで、明日の新年ランにそなえて充電中です。どのコースを走るかは、まだ検討中ですが最低30km以上は走りたいです。去年(というよりも、まだ今年)は、記事をみたらヤビツ2本アタックしてたんですね。...

今年

今年も、今日を除けばあと1日。随分と、中身の濃い一年になったような気がします。トライアスロン挑戦の年。6月に無事デビューし、ショート4戦、ミドル1戦。そして、フルマラソンも2回出場し、何とか完走。(後少しでサブ4なのですが・・・厳しい・・)ロードバイクについては、去年はロングライドとかよく行ったのですが、今年は殆どトライアスロンのためのバイクトレーニングでしたね。富士スピードウェイの耐久レースにつ...

結局

昨日、走りにいくとかいって本日はいきませんでした^^;なので、ローラー台を3時間。走りにいかなかったのは、先日オークションで手に入れたナディアのDVDがみたかっただけですが^^;このアニメは、調べると1990年に放送されていたんですね。じつに、21年経つのかな???今は、ほぼアニメなんてみないですが、昔はよくみていたので昔のDVDを手にいれて今みるのが結構な楽しみ。辛いローラー台トレーニングも、D...

冬休み

といっても、31日は勤務ですが、1/3までは冬休み。明日は、今年最後のバイク実走トレーニング予定。日があがってくる、7時ごろから出発予定。気候的には、前回走ったときよりは暖かいみたいですね。モチベーションは、正直低いですが、ここは一発気合いれて走ってきたい所。...

集め始めると

特に興味があるわけじゃないのだけど、集め始めると気になります。24種類コンプリートできるかな・・。でも、その前にNEXもいい加減飲み飽きてきた^^^;今日のトレは、ランを約20km。今月は、226km走ってます。...

今年もあとわずか

今日は、午前中はプールにいったものの、疲れが酷く2000mちょい泳いでバタンキュー。疲れが抜けてないので、今日はこれでトレーニングは終了。今月は、自転車はあと100km走れば久しぶりの500km達成。ランは、後100kmで300km達成。ですが、頑張ればできなくないですが無理をする気はないので、マイペースです。明日の出張はなくなったので、夜はランを予定。...

久しぶりに走ってきました

今日は、一ヶ月以上実走していなかったロードバイクで走りに行ってきました。朝方は寒く、曇り空だったので今日も無理かな・・・と思いつつ、部屋の掃除。しかし、11時頃にはすでに太陽もでていて比較的暖かかったのもあり、悩んだ挙句30分頃に自宅を出発。で、今回はどうしても走りにいきたかった理由はコレ実は、先日フレーム交換をしてました^^;まだ、FOCUSも1年ちょっとしか乗ってないのに勿体無いとは思いました...

連休突入

といっても、いつもと同じで特別なことはありません。朝方は、思ったよりは寒くなかったですが、風が強くなってくると体感温度が一気に下がるので、寒い・・・。もう少し風が弱ければ自転車で走ったのですが・・・、ちと残念。なので、午前中はジムにいってスイムとラン。自宅では、ローラー台と一式トレーニング。宮古島トライアスロンの出場がなくなったので、4月は何に出ようか検討中。4月の館山のトライアスロンは、以前書い...

宮古島トライアスロン

抽選結果がきました。めでたく当選!!!じゃなくて、落選。正直、ガッカリ・・・・じゃなくて、安心しました^^;勢いで応募したけど、完走できる自信なんてまったくなかったですからね。来年、きっちりとトレーニングして、再来年に再度応募の方が気が楽です。なので、来年度はロングの参戦は無しですね。(佐渡に参加する場合は、Bに参加しますので)今年は、珠洲と佐渡が続けてあったので、来年度は時期が離れるといいんです...

休み

昨日のランの後半から、右足のふくらはぎの調子が悪くなって、今日も調子が悪いのでスイムのみ。前に、バイクトレーニングでも右ふくらはぎいためたんだよねぇ・・・。(いつのまにか治っておりましたが・・・)明日仕事頑張れば、3連休。連休あけたら、直ぐに出張で御蔵島に行きます。帰ってきて1日でたら、冬休み。あっという間に、一年終わりですね・・・ハヤイモノダ。...

ライト

今日のランは、少しコースを変えて走ってみました。で、いつもと違い自転車とかが多く、ふと気づいたのは無灯火自転車が非常に多い。現在、街灯も節電の関係で消灯しているところも多く、そういった場所は本当に自転車がみえなくて、目の前になって突然現れることも何度か。まじめに、夜間の無灯火は危ないですよ。でも、どうせそんな事わかってないのだろうから、痛い目にあったほうがいいのかもしれませんね。その時に、手遅れに...

今週末は

ここ1ヶ月以上言っていて走ってない、実走トレーニングですが、今週末はいきまっせ。雨さえ降らなければ・・ですが。金曜は、ラン。土曜は、スイム&整骨院。日曜は、バイクです。久しぶりのロードなので、距離乗るのは辛いかな・・・(100kmぐらいが限界かも)。腕疲れるんです・・・。で、今日はローラー台を2時間。平日だと、3時間やる時間はないかな。...

こんなの届きました

固定はTT用で、こちらはロード用にと。もっとも、週末までは眠っていそうですが。...

ランは31km

今日は、朝からロング走にいってきました。が、タイトルの通りで31kmでギブアップです。朝は、8時に自宅を出発ですが・・・寒い寒い・・・。ただ、走り始めれば直ぐにあたたまりますが、体の動きは悪いですね。海岸にでるまでは、5分30~40秒ペースはなんとか維持できていましたが、15kmぐらいから徐々にペースダウン。以降は、ずっとキロ6分ペースまでダウン。ロング走る場合は、大体事前に調整するのですが、今回...

今日の予定

今日は、実はシクロ4Hエンデューロ予定でした。が、不参加。理由は、本日やっとメンテナンスからロードバイクが戻ってきました。TTバイクでは参加ができないために、物理的に参加が不可能になってしまいました。どちらにしても、異様な寒さだったので参加は微妙でしたが・・・。トレーニングも、結局実走はせずにローラー台をたったの1時間。明日、40km走でもしようとおもったので、それであえて軽めのトレーニングで終了...

先日購入したシューズ

今日は、仕事帰りにスイムの練習。久しぶりに、ハイペースでいこうとおもい最初から飛ばしていきました。が、2000mで力尽きました・・・。タイムは、44分。過去最高タイムですが、トライアスロンでこれやったら後の種目で死にます^^;で、帰ってからはランを10km。先日購入した、レース用の少し軽めのシューズを慣らしついでにはしってきました。違いはわからないかなと思ったのですが、これはびっくり・・・軽く感じ...

ペース

モンハン3Gを購入してから、ゲーム三昧・・・。って事はなく、寝る前に少しと、電車の中ぐらいでしかゲームはやってません。前ほどは、熱中してないですね。と、関係ないですが今日のランはいまいちペースがあがらず。さほど寒くないし、体も動くかなとおもったのですが10kmぐらいからすでにペースダウン。15km頃には、6分近くまでペースダウン。先日の、2連続ハーフ走の疲れが残ってるのかな??まあ、こんな日は無理...

水曜日

一番、ネタ的にもなくなる曜日ですかね。一週間ぶりにスイムの練習。さすがに、ある程度間が相手もスイムができなくなるということはないとおもいますが、泳ぐ感覚を少し忘れてしまいますね。自宅に戻ってからは、ローラー台やるつもりだったのですが、家政婦のミタをやっているので、そちらをみることにして、ローラーは後日に^^;今週末は、また冷え込むみたいですね。でも、土曜日は久しぶりに気合いれてバイクトレーニングに...

レース用に

先日の山梨にいったときに、ついでにスポーツデポによって、ラン用シューズを一足買いました。ミズノの、ウエーブマーキュリーってやつです。色は、写真の通り。現在使っている、インスパイアはワイドタイプなのですが、こちらは通常サイズ。ワイドもはいてみたのですが、なぜかフィット感が悪くてこちらにしました。もっとも、レース用といってもちょっと軽い程度で、普通のランシューズですかね。さすがに、本当に軽量で薄手のラ...

山梨への旅

石和温泉旅行から帰ってきました。年に一度、贅沢な旅館に泊まるのが楽しみの一つで、今回も少し贅沢してきました。http://wajoen.jp/ココです。離れの部屋で、露天風呂もついていてなかなか良い旅館でした。食事については、部屋食で(私は部屋の方が好きです)少し少なめですが、あまる量がでても困るので程ほどでいいと思います。山梨自体は、何度か行ってますが石和の町は始めてかな。その他では、桔梗工場でつめ放題、安い菓...

やっぱりTri

夕方に、amazonからMH3Gが届きました。当たり前なのですが、Triですね。軽くしかプレイしてませんが、ともあれ最初はかなり面倒。まともなクエストにいくまでに、そこそこ時間食います。ここらへんは、PSP版みたいにもっと手軽にできればいいのですが・・・。で、明日は石和温泉旅行に行ってきます。温泉にでもつかって、日ごろの疲れを取ってきます。今日のトレーニング。朝ローラー台を2時間。夜、ランを10k...

沖縄は

ブログみると、前に行ったのは2005年みたいでした。その時は、3日間ともに天気に恵まれて、最高だった記憶があります。が、時間がたりなくて那覇空港から南方面は観光する時間がたりなくて回れず・・・。後、記憶にある限りでは、嘉手納基地にちょうど戦闘機だったかが着陸はじめたときとかで、かなり沢山カメラマンがいたような気が・・・。沖縄も、いつか自転車で一周してみたいですね。ルートラボでみると、簡単に計算して...

体験版

今更ながら、MH3Gの体験版が配信されましたね。DLに少々時間かかりましたが、とりあえずやってみました。3Dだと少々醜いですが・・・。操作は、3DSのボタン配置とサイズになれれば、すぐに大丈夫でしょう。画像は、画面も小さいのもありますが、非常に綺麗ですね。でも、発売日は10日なので、直ぐに製品がでますな^^で、今日のトレーニングはスイムのみ。ランは、左足首の調子がよろしくないのでお休み。...

つあー

昨日は、ツアーを色々調べていたら更新も忘れて、そのまま就寝してしまいました。2月19日は、青梅マラソンを予定していたのですが、急遽沖縄にいくことになりました。何故この日だって???って、いわなくても直ぐにわかってしまいますが^^;今回は、一人で行くわけじゃないですが、色々ツアーもよさげなの探すの面倒です。ちと、青梅は残念ですが。...

4月のトライアスロン

4月に、館山でタテトラとは別のトライアスロンが開催みたいですね。8日ですが、その月は宮古島があるから無理だな・・・(なんちって)。当選すらしてないのに^^;はともかく、参加してみたいといえばしたいのですが、こちらで4月の海は・・・ちと無理があるかと。6月の日産トライアスロンの時ですら、海は冷たかったですからね。せめて5月ぐらいなら、参戦考えたんですが。タテトラは、7月なのでそちらは参加したいと思っ...

シューズ新調

今日は、午前中はジムでスイムを1500m。ランを、5km。毎度の事ながら、ジムで走るのは30分ぐらいが限界。退屈に耐えられませぬ^^;なので、ハイペース走で最後は4分36秒ペース設定にしてました。午後は、お店にいって新しくランニングシューズを購入しました。数点ためし履きしたのですが、最後に直感できめたのがコレ。ミズノ ウェーブインスパイア。今まで使っていたのが、アシックス カヤゲルノ17です。そち...

ペース

今日は、5日ぶりのランニング。足首の痛みが、若干フルマラソンで悪化したのもあるのと、出張もあったので少し間があきました。木枯らしが吹き荒れる中のランでしたが、少し走ると直ぐに体があたたまります。寒いといっても、先日の河口湖マラソンに比べたら、まだまだ暖かい。一枚、ウィンドブレーカー着て走ると暑いぐらいです。予定では、10km以上走ろうと思っていましたが、やはり足首が少し痛むので10kmで終了。でも...

青ヶ島に

仕事ですが、昨日青ヶ島に行って、本日無事に帰宅しました。帰りは、八丈島に飛行機が着陸しなくて帰れないかもと思ったのですが、約1時間遅れで着陸して無事に帰宅できました。前も書いたかは覚えてませんが、青ヶ島に上陸する手段は、八丈島からヘリで20分か、漁船の環住丸で2時間半ぐらいのって上陸するかの2通り。船は、相当ゆれが酷いらしいので、船が駄目な人はまず無理かも??島の周りは、ほぼこんな感じで断崖絶壁。...