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館山マラソンについて

館山マラソンですが、トータルで考えると良い大会かなと思います。会場の混雑ですが、私は6時頃にはすでに駐車場にいたので、がらがらの状態で車の中で待機してました。10分ぐらいの距離だったので、7時半頃に受付にいって、寒いのでまた車にもどって9時過ぎまで待機。トイレも、大分数があって特に朝はガラガラでした。9時過ぎに会場に戻った時は、かなり人も集まって並んでましたが、それでも河口湖のレースの時よりはトイ...

館山マラソンの内容

館山マラソンですが、LAPタイムを改めてみてみました。22キロまでは、私の実力ではかなり無謀なスピードで走ってますね。これでは、30キロ過ぎから大幅に失速してもしかたありません。ただ、そこまではぎりぎり体力は持ったということ。そして、タイムを15~20秒AVGに落とせば、すでにサブ4は普通にだせる領域にありそうな感じがします。フル連続だったのもあり、どこまで実力をだせなくなっていたのかはわかりませ...

館山若潮マラソン

最初に申し込んだのが館山。その後に、石垣島を知ってエントリーしたので2週連続のフルになってしまいました。結果として・・・、2週連続でフルなんて走るもんじゃないです^^;過去、最高にきついレースでした。まず、強烈に寒い。ウィンドブレーカー上下着込んでのレースです。スタートして、1分ぐらいでスタートラインを超えたのかな。で、最初の500mぐらいはペースがあげられなかったのですが、それ以降はずっとマイペ...

石垣島マラソン レース

石垣島マラソン、スタートしてゲートの所で、ガーミンの計測開始。スタートして、1kmぐらいは少し人が多かったですが、後はほぼ人がバラけたおかげで非常に走りやすかったです。とりあえず、最初の目標は30km地点まで5分20秒のAVGを確保する事。その為、序盤は様子をみてあまり飛ばさないの2点。なお、カッパは雨が一時的にやんでいたうえに、日が少しでてきたので直ぐに脱いで、ガソリンスタンドの人に渡してしまい...

石垣島マラソン 2日目

マラソン当日は、朝5時に起床。雨音が聞こえるので、外をみるとしっかりと雨が降っているではありませんか・・・。まあ、スタートまでに止んでくれればいいので、TVみながらゆっくりして6時に食事。そして、ホテルを7時に出発。7時40分ごろに会場に到着。雨も本降りで、これは完全に雨のスタートかな・・・って事で、ダイソーで購入しておいた100円カッパを準備。荷物等は、パーティ会場においておくとの事だったので、...

石垣島マラソン1日目

マラソン大会で離島に行くのは、今回が初めて。さらに、今まで行ってみたかった石垣島だったので、かなりわくわくしながらの出発。ですが、やはり羽田~沖縄が2時間。さらに、沖縄~石垣島が1時間かかるので、移動はそれなりに疲れます。沖縄空港では、到着してから次の便までの出発が30分なので、到着して直ぐに乗り継ぎ。15時前ぐらいに石垣島空港に到着。さすがに、東京から比べると石垣島は暖かいです。一日目は、殆ど半...

石垣島から帰宅

先ほど、やっと石垣島から帰宅しました。飛行機&電車で、5時間半なので・・・遠かった・・・疲れた。肝心の石垣島マラソンは、無事完走することができました。タイムは、3時間47分19秒(実測タイムは3時間46分49秒)で、3回目のフルマラソンで、やっとサブ4達成です。コースですが、確かにアップダウンが多かったコースですが、個人的に正月に走った鎌倉経由の湘南国際村コースに比べたら、楽でした。雨は降られまし...

明日出発

明日の朝10時過ぎの飛行機で、沖縄経由石垣島に向かいます。3回目のフルマラソンなので、特に不安もなく楽しみです。コースは、厳しそうなのでサブ4はきついにしても、是非狙いたいところです。こちらは、真冬の厳しい気候ですが、あちらはマラソンの時は、暑くてきつそうですね。...

式根島と神津島

先日行ってきた式根島と神津島ですが、基本的に冬場は観光シーズンから外れてしまっているので、一般の観光客はみかけることは、殆どありません。なので、お店も殆どやってませんし、かなり静かです。(9月はにぎやかでした)。時間ができたので、そこそこ島を回りましたが、車で回れる範疇では式根島はかなり狭いです。レンタサイクルがあるので、これを借りれば島を回るには十分だと思われます。私が気に入ったのは、少し山(丘...

やっと帰宅しました

式根島・神津島から、やっと帰宅しました。月曜日に夜の船で移動し、二日目に式根島→神津島の予定だったのですが、船が欠航になったので、式根島で一泊、神津島で一泊になりました。なので、そのまま明日は休みで、土曜日は石垣島に出発です。本当に、島三昧です^^;でも、神津島は本当によい島です。また、仕事でも遊びでもいいので行きたいです。...

今年のトライアスロン

現在開催日がわかっているものが、4/8 ASTCトライアスロンアジア選手権(館山)    → 間違いなく水温が低いのでパス5/9 新島トライアスロン    → こちらも、特に参加する意思はないのでパス      ただし、新島の海は凄い綺麗です。      館山も綺麗でしたが、さらにすばらしいです。      でも、水温は低いでしょうからスイムがきついでしょうね。6/9 伊豆大島トライアスロン    ...

来週末

今度の日曜日は、とうとう石垣島マラソンになります。土曜出発で、月曜夜の飛行機で帰るので、月曜日は観光予定。トレーニングは、昨日は朝夜に15km、ローラー台を2時間。今日は、朝ランを10kmにローラー台を1時間半。夜もいこうとおもったのですが、疲れを感じるのでやめました。明日の夜から、式根島と神津島にいってくるので明日・明後日はトレーニングもお休み。出張でトレーニングも減りますが、ちょうど良い充電期...

御蔵島ですが

御蔵島は、基本的に船かヘリで上陸するのですが、船の就航率が冬場はきわめて悪いので、八丈島経由でヘリで移動しました。最初は緊張したヘリも、さすがに慣れてしまったので普通に乗れますが、今回は風が少し強かったのか揺れを結構感じました。いつもの八丈島の景色ですが、ここは少し雲があるだけで晴れていました。しかし、御蔵に向かう最中に雨が・・・、確か予報では曇りといっていたのに・・・。現地についたものの、やはり...

島からの帰宅

御蔵島から帰ってきました。御蔵を一言でいうと、山・・・。ともあれ、明日から本格的にトレーニング再開。ランも、4日以上走ってませんね~。...

明日から

明日と明後日は、御蔵島に出張です。来週は、急遽式根島と神津島。御蔵島は初めていくので知りませんが、イルカやクジラが見れるらしいですね。この時期は、船の就航率が極めてよくないので、八丈島からヘリで移動になります。仕事が終われば、さっさと観光したいところですが^^本当は、島でもランニングしてきたいのですが、荷物がかさばるのでやめます。今日のトレは、足が少し痛みが残ってるので、1時間半だけローラー台。明...

エントリー

今日は、かなり疲れが残っていて、仕事帰りにプールにいったものの、1000m泳いで後はウォーキング&マッサージで終了。よくよく考えたら、2回に分けたといっても40km走っていますからね。疲れて当然かな。で、ウルトラマラソンですがエントリーしました。エントリーしたのは、しまなみ道海100kmウルトラマラソン。決めた理由は、16時間という制限時間と走るコースに非常に魅力があるためです。とはいっても、ウル...

休みも終わり

3連休も、今日で終わり。最後の日は、朝にランを17km。いつもの事ながら、朝は本当に体の動きが悪くて走るのがきつい。5分半前後のペースでも、かなりこたえます。昼間は、ローラー台を1時間。そして、夜はスロージョグで23km。キロ6分半前後で走ったので、最後の5kmはさすがに疲れがでてきつかったけど、それ以外はかなり楽に走れました。石垣島マラソンは、サブ4狙いで頑張ってみようと思ってますが、館山につい...

次のチャレンジ

冬場のマラソンシーズンが終われば、トライアスロンシーズンに突入。2年目になるので、参加予定大会も大体決めてあるので、今年は大まかなスケジュールは決まってます。が、どうしても一度参加してみたいのが、ウルトラマラソン。サロマ湖ウルトラマラソンなんかよさそうかなと思ったのですが、100kmで制限時間が13時間。完走するには、最低でもキロ7分48秒ペース。かなり厳しい・・というより、無理でしょ・・。50k...

初日

連休初日。予定 : 朝の7時から10時までローラー台でトレーニング。その後、病院で腰の治療。     午後は、筋トレ、ランニング。     夜に、ローラー台。現実 : 朝6時30分起床^^;     8時までダラダラすごして、30分ぐらいから2時間最低でもローラー台やらないとと思ったのに1時間で終了。     で、病院にいって帰りに買い物して帰宅。     午後は、13時過ぎから1時間ほど筋トレ。...

三連休

今週末は、カレンダーどおりの三連休。多分、バイクトレーニングはすべてローラー台になる事でしょう^^;今月は、ランはいいペースで走っており、今日ですでに90km越えました。石垣島に向けて、少しずつ一定のペースで走れるように、ハーフ走等は意識して走ってます。が、最後は本人の気力次第なんですけどね・・・ここがいつも足りない^^;今月は、仕事とプライベート含めて、離島三昧です。来週は御蔵島、その次の週は石...

仕事始め

今日から、仕事はじめ。といっても、新年だからといってやることに特に変わりはありません。普段の生活も、特に変わりなく、仕事帰りにジムで泳いで、家に帰ってからはランを8km。ちなみに、今日からマックでグランドキャニオンバーガーなる製品がでたので食べました。セットで食べましたが、それなりにボリュームはあって、味は・・・まぁ普通ですかね。ただ、食べてからしばらくして異がもたれました・・・。最近、脂っこいも...

休み最後です

結局、今日も自転車で走りませんでした^^;少し寝坊して7時に起きて、食事をしながらTVをみてたら箱根駅伝が。しばらくゆっくりしてみていたら、影響されて自転車よりも走りにいきたくなりました^^;なので、午前中はランに変更。前半は、駅伝に影響されモチベーションもあがり、5分10秒切るペースで順調でしたが9キロから失速。一時は持ち直しましたが、やはり後は足が動かなくなり後半は、殆ど歩くようなペースでした...

休みも明日まで

年末年始というものは、本当に毎年つまらない時間です。なぜか、年末はそば。正月は、おせち(おせち・・・大嫌いなんです・・・、食べるものがない)TVは当然つまらない。唯一、時間はあるので体を動かす時間があるのがいいですかね。もっとも、一日中活動するわけじゃないので、2~3時間あればいいのですが^^;しかし、昨日のランの疲れでトレーニングは、ローラー台を1時間と筋トレのみ。明日は、頑張ってバイクトレーニ...

新年は

今年の初めは、ランニングからスタートです。休みは、最近は結構遅く起きることが多く、6時過ぎぐらいに起きることも多かったのですが、今日は5時半ごろには布団をでてました。ランニングコースは、出発まで悩んで結局鎌倉を抜けて湘南国際村を越えてUターンして帰ってくるルートに決定。寒さについては、少し和らいだとはいえ朝からのランは体の動きが悪いです。前半は5分30秒前後ペースのゆっくりで、後半はキロ6分ぐらい...