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昨日は

会社から自宅まで、ランニングで帰宅。距離は、45km前後。ゆっくりなので、体力的にはそんなにハードじゃないのですが、途中で飽きてきた上に空腹に襲われて最後の方は歩いておりました。腹減ると、本当にパワーと気力がうしなわれます。で、今日は強風と脚の疲れで一日ぐったりです。明日は天気回復するみたいですが、私の体力が回復するかは不明。...

朝、仕事を出る時に自宅の鍵がみつからない・・・。探したのだけど、どこかに置き忘れたなと思って、出勤。そしたら、直ぐ家の隣の道路に鍵が落ちてました・・・。運がよいというか、昨日朝に落としてしまったと思われます。自宅の周辺は、農家ぐらいしか車も通らないし、人も少ないのでそのままだったのですかね。ともあれ、見つかってよかった・・・。今日のトレラン 20km5分15秒AVG神経痛が少し悪化気味で、後半ペー...

今日の昼飯

行く予定だった定食が休みで、別のカレー屋さんに入りました。で、ナンにしたのですが、出てきてびっくりでかっ・・・・。味は、結構甘めですが少し辛めのカレーと合っておいしゅうございました。でも、1枚ではやはり量が少々少ない。ですが、もう一枚食べる余力は・・・ちょっとないですね^^;今日のトレ。ラン 21km5分31秒AVG...

100kmはきついです

三ヶ月ぶりでしょうか。久しぶりに、ロードバイクに乗って三浦半島を一周してきました。朝の6時には出発しようと思い、5時前に起きて食事。TV見ながらゆっくりとしていたのですが、だるくなったので二度寝^^;6時半になり、太陽の光と晴天をみると、さすがに走りに行かないわけにいかないなぁ~と思って、直ぐに着替えて出発。冬用ウェアに、上はインナー一枚。手袋、ヘッドウォーマ、そしてブーツカーバーとしっかりと着込...

再開

種子島マラソンを終えて、やっと本格的にトレーニング再開。午前中は、スイムを3000m。午後は、ランを13km。ただ、まだ若干ダメージが残っているようで膝とふくらはぎに違和感。ペースも、前半は5分前後で安定してましたが、最後は五分半まで失速。マラソンとかでふくらはぎが攣ると、回復するのに結構時間かかりますね。次のマラソンまでは、後3週間弱あるので心配はありませんが。そして、明日は体調次第ですが、ロー...

種子島マラソン当日

マラソン当日は、5時半頃に起床。6時半に食事を取り、しばらくゆっくりしつつもおなかの調子が少々悪い。バスが出る直前まで、何度もトイレに。緊張ではないけど、このところ便秘気味だったかな???はともかく、ホテルの送迎バスでマラソンバスのところまで送ってもらい、そこからスタート地点までバスで移動。朝は雨が降っていたのだけど、フルのスタート地点はとりあえず小雨があったりもしましたが、特に問題なし。ちなみに...

マラソンのダメージ

種子島マラソンから2日経ちますが、まだまだダメージが酷くてトレーニングは再開できません。明日、プールぐらいでしたらできそうですが、ランとバイクトレーニングは2~3日できなさそうな感じです。で、種子島ロケットマラソンについてですが、マラソン大会そのものの運営や質という意味だと、並レベルというか、スタート以外は交通規制も交差点ぐらいで、隣を車がガンガン通りますし、気になる人はどう思うかですね。私は、ま...

種子島初日

種子島の初日は、6:30の飛行機で鹿児島、そして鹿児島から種子島に。鹿児島~種子島間は、条件付飛行になってましたが、現地の天気は回復していたので無事に到着。レンタカーを借りて、出発です。受付は13時以降で、時間はたっぷりあるので、まずは一番最北端を目指します。1時間ほどドライブして、喜志鹿埼灯台に到着。誰もいないので、とても静か。海は、やはり綺麗ですね。種子島も、結構遠浅らしいです。この後は、明日...

種子島マラソン

種子島ロケットマラソンから、無事帰宅しました。土曜から月曜の、二泊三日コース。初日は、晴れのち曇り、マラソン当日は雨、最終日は晴れのち曇りと、微妙な天気でした。で、肝心のマラソンコースは、想像以上にハードなコースでした。とにかく、アップダウンが多すぎます。一部平坦区間はありますが、前半からきつい登りがまっているので、かなりへばりました。とりあえず、ベスト更新はできませんでしたが、3時間49分28秒...

やってきました

明日は、朝一番の飛行機で出発です。準備も完了、体力温存中。天気は、土曜は曇り、日曜は雨となっております。ともあれ、今シーズンのベストタイムがだせるように、頑張ってきます。モチベーションが、あがってきましたので。...

準備です

種子島マラソンも、明後日出発です。今日は、ローラー台を軽く30分だけやって、本番までは休みます。まだ、準備もしてないので、そろそろ準備もしないといけません。今回は、3時間45分以内を目標に。まぁ、無理でしょうがせめて50分以内狙いたいですね^^;何よりも、観光が楽しみです。...

最近、鼻づまりが非常にきつい(といっても、年中ですが)。会社の鼻炎の薬を使うと、効果てきめんなのですが、副作用でこれまた強烈に眠気とだるさが襲ってくるので、仕事が辛いから、花粉症にきくという薬を飲みました。そうしたら、まったくもって鼻づまりは治らない上に、副作用だけガンガン襲ってきます。花粉症の薬と鼻炎の薬は、中身違うのかね???結局、元の薬を飲んで落ち着いてますが、こうなると夜のトレーニングとか...

種子島マラソンのウェルカムパーティ

パーティとかは正直興味ないのですが、どうせ行ってもあまりやることはないので、参加にしています。で、その中のプログラムで、タネガシマンショーが・・・。すでに、映像でタネガシマンはみているのですが・・・(正直・・・おわってるな・・^^;)、生で見れるのはいいかも。ちなみに、今度はどのぐらいペースがあがるかわかりませんが、目標は5分18~20秒AVGで走ってみようと思います。情報では、勾配がきつい箇所が...

スタイル

サーベロP5、格好いいですね。カラーリングは、これはあまり好きではありませんが、フレーム形状はナカナカ。値段は、50万前後なのかな??まあ、そんなものでしょうかね。私は、必要性ないので買い替えなんてしませんが^^;ちなみに、トライアスロンではP4については一回しかみたことありません。P2、3は沢山走ってましたけどね。一回走っているところ、拝んでみたいところです。今日のトレは、スイム2500mと筋ト...

雨雨

一日、雨。おまけに、明日は仕事なので若干やる気が失せます・・・。はともかく、久しぶりにスイムとバイクトレーニングのインターバルトレーニングしました。スイムは、50m一回だけですが50秒で泳げました。しかし、殆どは57~60秒で泳ぐのが精一杯。このままだと、最初のトライアスロンで果たして30分切れるんだか・・・。バイクトレーニングも、スピードアップのために全力で・・・とやってみても、5分が精一杯^^...

出張からの帰り

青ヶ島から、無事に戻ってまいりました。今回も、行きも帰りも非常に運がよく、無事に飛行機&ヘリが到着。その前は、2~3日ヘリが欠航。飛行機も、月曜は八丈島行きが全便欠航、火曜も最終便のみ。本日の帰りは、最終便は欠航になってました。飛行機については、帰りは八丈島に戻ってからしばらく晴れていたのに、昼ごろから雲ってあっという間に雨ですからね。島の天気は、本当に変わりやすいです。次の島は、プライベートで種...

タテトラのエントリー

覗いてみたら、すでにショートはキャンセル待ち状態・・・。去年でも、随分と参加者が多かったですが、それにしても人気がありますね。歴史は浅いですが、去年私がでた大会の中では運営もかなり良かったと思いますし、コースも比較的よかったのでそれもあるのでしょうね。(ただ、ランは暑いと非常にきついコース・・・、灼熱です)なによりも、アクセスのよさが一番ってのもあるかな。都心から日帰り可(私は、泊まりますが・・・...

これからの予定

今月以降の予定ですが、3/18 種子島マラソン(フル)4/15 掛川・新茶マラソン (フル)5/3 文庫川ユリカモメウルトラ(70km)5/20 洞爺湖マラソン(フル) → 参加するかかなり悩んでます^^;6/2 しまなみ海道100kmウルトラ6/17 日産トライアスロン(ショート)7/8 館山トライアスロン(ショート)洞爺湖は、一度行ってみたいのでどうするか悩んでいて決めかねてます。(マラソンだけでなく、観光もしたいしねぇ...

エントリー

6~7月のトライアスロンは、もうエントリーが始まってるんですね。来月になれば、8月の大会もエントリーが始まるでしょうから、早めに計画を決めないと。で、館山トライアスロンはエントリーしました。去年は、2時間41分。スイムでミスコースしたのと、バイクを全力でいかなかったので失敗でしたね。今年は、スイムは30分切り、バイクは1時間10分以内、ランを48分台に持っていきたいです。ランも、週に一回はスピード...

予定

予定では、今日は午前中に病院に行った後、ロングランにいくつもりでした。が、家に帰ってきて大腿に若干痛みが・・・。ストレッチをしながらTVをみつつ、ストーブの前にいたら眠くなって午前中は大半はゴロゴロしてました^^;昼間もTVをみて、午後になってから重い腰をあげて、ランニングに出発。今日は、ペースはゆっくりで鎌倉経由で江ノ島、そして帰宅ルートで22km。でも、モチベーションがあまり高くないと、スロー...

種子島マラソンですが

HPをみたら、参加者人数が掲載されていました。全体で、1243人で島内が777人なので、殆どが種子島の人参加ですね。フルマラソンは、466人。コースは、かなり空いて走りやすそうですね。今から、凄い楽しみですが、毎年天気に恵まれないみたいですが・・・。そして、それとは別に参加したいマラソン大会もでてきました。5月ですが、参加するとウルトラ、フル、ウルトラと2週おきの過密スケジュールになってしまうのだ...

今年のトライアスロンは

今年の開幕戦は、6月17日の日産トライアスロンにすることにしました。若干、バイクコースの一部に不満がありますが、アクセスのよさととにかく家から近いというのが一番ですかね。去年と違い、もうフローティングスタートもさほど気になりませんので、どのぐらい実力がでるかですね。これから徐々に気温も高くなるみたいですし、バイクトレーニングも早々に再開したいところです。ちなみに、タテトラは3/4からエントリー開始...