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明日からは

何度も書いてますが、今週土曜日はしまなみウルトラ遠足。金曜日は移動日で休みをとってます。なので、昼前から新幹線で移動して、スタートの福山城すぐ近くに宿泊。コースは、1wayで戻ってこないので、金曜日に少し観光してきたいとおもいます。トレも、今日は軽めに5kmを走って、明日からは休養。前回の70kmの経験を活かして、今回は前半からしっかりとエネルギー補給。水分補給等も、しっかりしないと暑さでやられそ...

刻々と

しまなみウルトラ遠足まで、後5日。あまりにも暑いと辛いので、雨降らない程度に雲って涼しくなってくれればね~などと思っております。今日は休みだったので、朝からバイクトレーニングと思ったのですが、朝起きられなくて朝に軽めのジョグ。(というよりも、朝方は体が動かない・・・)昼間に筋トレ、そして夜に全力ダッシュ x 4の練習。体力的には、まだ余力はあるのですが、そろそろトレーニングも軽めにしないといけない...

携帯の機種変更

今まで、携帯はソニーゴミクソンのXperia Acroを使っておりました。おさいふ携帯が目的だったのですが、結局一回も使わず。さらに、この携帯・・・めちゃくちゃ処理が遅い(でも、初代のXperiaよりはマシ)。そして、よく携帯がハングして再起動もかかる・・・。さすがに、そろそろ限界・・・って事で、機種変更。新しい機種は...

三宅島写真

先日、三宅島出張の時に色々回ってきました。結構、見所がある島で、観光としてもいいところだと思います。噴火で大変な島ですが、それも観光スポットとして活用している、バイタリティーあるところですね。...

ヤビツ行きました

本当に久しぶりに、ヤビツ峠走ってきました。バイクは、サーベロP3。TTバイクで、ヤビツ峠登るのは初。湘南国際村ぐらいだと、TTでもロードでも大差なかったのですが、ヤビツではどうなんでしょうね。で、朝の4時40分ぐらいに自宅を出発したのですが・・・寒い・・・。まあ、直ぐに体は温まりますが・・・。ヤビツに到着したのが、6時過ぎ。この時期だと、この時間でもすでに登っている方もいらっしゃいますね。早速登り...

久しぶりに山

明日は、超久しぶりにヤビツ峠にいってヒルクライム練習をしようと思います。2週間以上、自転車に乗ってない上に、さらにヤビツは前いついったかすら覚えてません^^;プラス、明日の朝早くおきて出発できるかもなぞです・・。(午前中に、病院いく予定ですので)6月の、しまなみウルトラマラソンが終われば、後は珠洲トライアスロンが一番の大きなレース。なんとしても、珠洲はしっかりと完走したいので、特にバイク練&ヒルク...

帰宅

三宅島・八丈島出張から帰宅しました。朝早くからの活動で、結構疲れました・・・。三宅島は初上陸でしたが、自然の力を感じる凄い島でしたね。火山活動も続いているので、場所によっては硫黄の匂いが結構しました。山の上はともかく、下の方は道もしっかりと整備されていて、移動しやすい島でしたね~。結構お勧めです。...

数少ない写真

毎回、写真というものをあまり取らない私。今回、まともに撮ったのはたったの3枚^^;有珠のPAからの写真。ホテルからの写真です。撮影が下手なのは、ご勘弁を。今回は、マラソンがメインだったので観光はしませんでした。が、次回は純粋に観光目的だけで洞爺湖に行きたいです。泊まったホテルは、サンパレスだったのですが、設備自体は少々古い感じでしたが、食事はおいしかったですし、風呂はかなり広くて満足できました。そ...

洞爺湖マラソン2012

2012洞爺湖マラソンから帰宅しました。今回の目標は、3時間39分でしたが・・・撃沈・・・。ベストは更新しましたが、3時間44分15秒でした。(正式タイムは、まだわかりません)今回は、細かい手配が面倒だったのでオールツアーで運転も一切なし。空港からバスに乗って、現地入り。マラソン会場は、ホテルから2キロ以内の距離。なお、初日はかなり良い天気。マラソン当日は、若干曇ってましたが、最終的にはしっかりと...

明日出発

日曜日は、洞爺湖マラソン。今シーズン、最後のフルマラソンです。この次のフルは、10月の大井川リバティーマラソン予定。(その他は、ウルトラなので)朝10時の飛行機で、移動は今回はツアーバス。少し新千歳で時間があるので、食べ歩きしてから洞爺湖に向けて出発。今回は、目標タイムを3時間39分。これを達成するには、5分10秒ペースでいかないとだめなので、正直厳しいとは思ってますが、それでもチャンレジしてみな...

横浜トライアスロンがエントリー開始

9月29、30日に開催との事。エントリーするか、現在非常に悩んでおります。9月15日には、ウルトラマラソンをいれてるのもあって、うーーんと考え中。ただ、早めに決断しないと、直ぐにエントリー締め切りになるとおもうので、数日悩む時間があるかないか・・・。海は、間違いなく汚いだろうけど、バイク&runコースは、間違いなくフラットだから走りやすそうですね。おまけに、公道封鎖だろうからコースは面白そう・・・...

武庫川ウルトラの完走率

53.1%だったそうです。やはり、半分程度の完走率。70kmで、制限時間が8時間30分なので結構厳しかったのでしょうね。私も、後7分遅かったら完走扱いにならなかったですからね。もし来年も参加するなら、7時間台目指したいところです。今年の後半のマラソン大会も、大分発表されてきましたね。何箇所かは決めてますが、年末以降はまだ未定。大会選びも、結構楽しいものですね。...

回復具合

右足首の痛みですが、かなり回復してきました。金曜日から、ランを開始し徐々に距離を伸ばしています。完全に痛みがとれないにしても、昨日11km走ってますが、大分下り坂での足首の痛みも和らいでます。日曜日が、今シーズン最後のフルなので、ここで完全な状態を迎えたいですが、後数日・・・微妙。ランのペースも、やっと5分10秒ペースをジョグでいけるようになってきました。1週間休むと、結構ランの感覚も忘れてしまう...

サボリマシタ

今日は、バイクトレーニングの予定。でしたが・・・、さぼりました^^;昨日、なんだかんだでナウシカを最後までみてから就寝。朝4時に目が覚めるも、非常に眠い。天気予報では、風がかなり強いとの事だったので、いいや・・って事で寝ちゃいました^^;ですが、6時前に起きるも風なんてありゃしません・・・、あらら。ってことで、さらに寝て7時30分。なので、トレーニングは最近あまりやってないスイムをジムで。帰ってき...

しまなみ海道ウルトラ遠足の

参加証及び資料が届きました。武庫川ウルトラマラソンは、川沿いのコースを往復でしたが、今回はしまなみ海道を抜けていくので、若干道に迷わないか心配です。100kmの距離については、70kmもなんとか完走しましたし、エイドでの補給等含めエネルギー補給さえしっかりすれば、同じ距離は確実に8時間ぐらいで走れるとは思ってますので、後は気合で抜けるしかなさそうですね。他には、コンディション調整をしっかりとし本番...

出張から帰宅

青ヶ島、八丈島出張から帰ってきました。今回、思ったよりも忙しく昼間はゆっくりできなかったですが、天候はなんとか問題なかったです。ランは、大分痛みがひいたのですが走りませんでした。帰りに、接骨院よったら炎症起こしてるので、しっかりとアイシングしてからシップ等でケアしてくださいと言われました。そういえば、最近アイシングなんて忘れてましたね・・・^^;治りの早さが違うとのことなので、今日からしっかりとケ...

ダメージ回復

今日は仕事でしたが、やっと普通に歩けるようになってきました。が、まだまだ右足首の痛みは回復せず。(かかとも痛みがあるし)ウルトラ前から痛みはあったけど、とどめ刺されたって感じですな^^;一応、八丈島にいったら走りたいので、ラン一式準備はしますが・・・多分むりでしょうね・・・。なお、今シーズンのトライアスロンは3戦に参加することにしました。・日産トライアスロン・館トラ・珠洲トライアスロン。9月に、村...

休みも終わり

明日は仕事なので、GWは今日で終了。ただ、月曜~水曜は青ヶ島&八丈島で仕事なので、時間があいたらリフレッシュ予定。ウルトラマラソンのダメージは、徐々に筋肉痛が回復してきていますが、まだ運動は無理。右足首が一番ダメージが大きく、現在結構腫れてます。しばらくランはお休みする必要があるので、出張から戻るまではレストですかね。ウルトラマラソンですが、今回は上着はサイクルジャージで走りました。後ろにポケット...

ウルトラの内容

マラソンから帰ってきて、まだ数時間しか経ってませんが、とりあえず自宅。軽く一休みで、筋肉痛はともかく少し疲れも回復。で、今回のウルトラマラソンですが、川沿いの土のコースを10km x 7の往復コース。会場は、武庫川駅を降りて数百メートルほどあるいた場所に会場がありました。橋の下にブルーシートを用意してくれていたので、雨風が強くなければあまり濡れずにすむと思います。マラソン参加者は、800人弱みたい...

武庫川ユリカモメウルトラマラソン完走

タイトル通り、初のウルトラマラソン70kmですが、完走できました。とはいっても、制限時間まであと7分。途中、本当に完走はあきらめてましたが、最後の10kmでなんとかもちなおして走る事ができました。現在、全身酷い筋肉痛・・・。とりあえず、一休みです。...

明日出発

とうとう、明後日に初ウルトラマラソンとなります。天気は現在悪いですが、こればかりは仕方ないですかね。とりあえず、今更不安等は特にありません。ジョグペースで、淡々と走り続けて完走できれば、実力がついてきたということ。完走できなければ、まだまだ実力が足りなかった・・・というだけです。コースは、10kmのコースを7回走るので、間違いなく後半退屈になるので、精神力も試されますね。そして、今日から完全に運動...