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伊豆の旅から帰宅

昨日から、伊豆の旅にいってきて、帰宅しました。西伊豆は、堂島に宿泊。海がとても綺麗で、泳ぐ準備しておけばよかったと、若干後悔。とりあえず、疲れました・・・。これから走ろうかなと思ってたのですが、気力なし^^;ただ、昨日までは太陽浴びると体調がおかしかったのですが、今日は回復。明日から、トレは頑張りたいですね、...

体調崩し気味

木曜日の炎天下の仕事以降から、体調不調になってます。軽い熱中症状態にはいったとおもわれますが、昨日はラン後にぐったり。今日は、朝から調子が悪く、今もあまり体調はよろしくありません。運動できなくもないですが、涼しくなった夜とはいえ温度は27度とかありますからね。走るとやはり暑いし、直ぐに体の調子が悪くなります。明日は、温泉旅で伊豆に一泊なので、今日と明後日は体をゆっくりやすめて、月曜あたりから軽めに...

危険

今日の気温は、35度越え。炎天下で、丸一日だったのでとにかく暑くて辛かった・・。ドリンクも、補充2リッター越え。こんな状況下で、トレなんてしたら真っ先に倒れそう。明日は休みなので、バイクトレ予定なのですが、気温が高いのであれば朝は、短い距離のトレとプールとかの組み合わせに変更です。やってられません、暑すぎますーー;...

走りませんでした

御前崎方面を自転車で走ろうと思い、昨晩出発したのですが忘れ物があり、結局今日は走りませんでした^^;なので、そのまま渥美半島一周・そして新東名登りSA全制覇して帰りました。平日だというのに、そこそこの混み具合。特に、沼津SAは混んでましたね。肝心の自転車コースの下見ですが、思った以上に大型車両が多く走りにくそうでした。渥美方面は、さらにアップダウンも多く道も広くないので、走りにくそうでしたね。千葉...

グーグー

と、部屋の掃除以外ほぼ何もやらずに終了しました。昨日のランの疲れが、思いっきり筋肉痛となって現れて痛いのなんの。もう、ランやバイクトレーニングどころではないので、強制お休みです^^;右足首の痛みが心配だったのですが、今日は殆ど気にならない状態。40km走ったら、痛みがぶりかえすとおもったのですが・・・、かなり回復してきているみたいです。で、今度は火曜日が休み。まだ決めてませんが、気が向いたら静岡を...

ラン日和

昨日から天気予報が怪しかったので、今日はランに変更。晴れていれば、千葉バイクトレーニングでした。本日の距離は、約40km。ペースは、今日こそキロ6分と意気込みしてましたが、荷物も結構あってスタートから重い・・。当然、ペースもあがらないし、結局キロ7分10秒弱という練習になるのかも疑問なペース^^;で、前回からミドル程度の距離は、ゴールに温泉を設定してますが、今日も当然温泉。走った後は、気持ちよかっ...

仕事の日のバイクトレ

今日は午後から打ち合わせ。午前中は何もないので、半日休んでバイクトレいってきました。いつもの三浦半島コース。天気は、晴れと曇りを繰り返し、風は少ないものの、先日と比べたら天国というぐらい快適。ただ、朝早いのと疲れが抜けてないのか、ペースはいまいち。体がまったく動かず、結構きついトレになりました。でも、一番きつかったのは午後。打ち合わせというよりも、話きくだけだったので、途中眠気に襲われ何度も落ちま...

夏のランは、本当にヤバイです

今日は、さらにランの距離を伸ばして30km走ってきました。昨日から、バイクトレーニングかラントレーニングのどちらかで悩んでいたのですが、風も強くなりそうでしたし、ランもウルトラに向けて最低でも30kmは走る練習を、この夏場ににしておかないといけないので、ランに決定。朝の6時30分ぐらいにでましたが、この時点からそこそこ暑い。3km走ったら、すでに汗ダラダラ。風が強いので、向かい風の時は結構涼しいの...

最近は

足首の痛みも、前よりはかなりよくなり、昨日は20km程ラン。ただし、走った後は痛みがぶり返し、次の夕方にはほぼ回復するという状態。走れる距離も徐々に伸びてきましたが、モチベーション的には現状いまいちかな。ランペースも、ウルトラ前はキロ5分前後でしたが、今は5分40秒越えのペース。ブランクが一度あくと、ナカナカペースが戻らないですね。次の珠洲に向けて、モチベーションもあげていかなくてはいけないですが...

那覇マラソンが

正式に、開催日が発表されましたね。もっとも、毎年開催日は決まっているみたいですが、とりあえず正式に発表されるまでは様子見でした。なので、とりあえず参加予定です。すでに、主要ホテルは予約がとれないうえに、ロケーションの良いところは値段が倍増。ボッてますねぇ・・・。でも、比較的近場で安いところがとれたので良しです。...

暑いです

休みだったので、予定通りにバイクトレーニングに行ってきました。いつもの、海岸線+三浦半島一周の125kmコースです。5時に出発するも、とにかく眠い。あまりにも眠いので、出るのやめようと思いました^^;1時間ぐらい走っても、まだまだ眠気が覚めない(--;さらに、タテトラ終わってから疲れも抜けてないから、脚は重いし・・・。でも、海岸線走っているときに、TTバイクの方が気持ちよく信号無視して走ってるのみ...

タテトラの結果

リザルトがアップされてました。今回は、あまりにも酷い結果なのでとても公表は・・・。スイムは、ビリから数えられる順位でした。まあ、実際かなり酷い泳ぎだったので、41分で泳げたのも良いぐらいだったでしょう。久しぶりの海の泳ぎで、前半はかなり緊張して過呼吸気味でした。フォームはバラバラ、先のヴィはみえないから、位置確認しながら泳ぐだけで必死でしたね。ランは、44分というタイムだったのですが、実際10km...

やっぱり、タイヤ逝ってました

タテトラ終わって、直ぐに帰ったので自宅に着いたのも14時過ぎ。少しゆっくりして、多い荷物を片付けて、そしてパンクしたタイヤをチェック。一箇所、ザックリと切れていました。多分、石かなんかで切れてしまったんだと思います。実際には、スローパンクチャ状態だったので、ある程度空気さえいえれればそこそこは走れました。で、ついでに普段使っている練習用のボーラOneをみたらびっくり・・・。コルサEVO2のタイヤが...

タテトラは、駄目でした・・・

館山トライアスロンから帰ってきました。最初から言ってしまうと、結果として惨敗でした。何が惨敗かというと、バイクセクションで6周目でパンク。これで、大幅タイムロス。6周目のスタートからしばらくしての高速コーナーで、後ろがグニャといってコースから飛び出しそうになったのですが、とりあえず無事。でも、途中でおかしいと思い止まってみたら、パンクですよ・・・。とりあえず、空気いれてみるも、久しぶりに空気入れつ...

明後日が初戦

ということで、日曜日は今年初のトライアスロンであり、かつショートの最終戦^^;日曜日の天気が悪いみたいですが、とりあえず海が荒れない、そして風さえ強くなければOKです。雨の中のbikeが一番きついですが(好きじゃないので)、ランは楽になるかも。とりあえず、トレーニング不足が続いているので記録は厳しいでしょうが、スイム 30分台バイク 1分8秒前後ラン  練習どおりなら46分台目指していきたいです。...

今年のボーナスは

何も買い物をしていなくて、結局ガーミン910XTを購入しました。トライアスロン用に、swim・bike・runと連続でデータが取れるのが魅力。ちゃんと、トランジション部分のタイムもとれるようになってました。これで、ガーミンが3つめ。610は、フルマラソンや普段の練習時。310XTは、ロングの距離で使ってました。910XTは、完全に310XTのVerUP版なので、これで使うことなくなるかな。...

珠洲トライアスロンは

今日、とあるはがきが一枚届いてました。珠洲トライアスロンについて、書類審査の上、タイプAに参加を・・・・「認めます」だそうです。ラッキー。これで、4連敗にならずにすみました。もっとも、珠洲のバイクコースは、かなりきついので、嬉しさとまたあのコースか・・・という悩ましさがありますが。ともあれ、今週末のタテトラ終わってから、バイクトレーニングを集中的に頑張る予定。少しでも距離とヒルクライム練習をして、...

連休は

3連休の最終日ですが、結局自転車で一回も走りませんでした。初日は、単純に朝起きられなかった。二日目は、今日の天気が大丈夫と見込んで走りにいかなかったのですが、結構朝方まで雨が降っていたので、結局走りにいきませんでした。なので、朝はローラー台1時間。午後に、13kmほどランニングをして終了です。そして、今日ニュースをみてたら、fuji55のイベントで転倒してなくなった方がいたみたいですね。細かいこと...