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次の週末は

珠洲トライアスロン終わってから、明日で一週間。やっとやる気も起こってきて、今週一週間も少しだけトレを頑張り始めました。今日は、夜ランしようと思ってたのですが、体力はともかく久しぶりのロードバイクで精神的につかれたので、お休みにします。そして、来週の土曜日は猪苗代湖ウルトラマラソンです。(100kmに参加です)前回の北オホーツクと違い、気温は高いでしょうから完走できるのかは謎・・・。というのも、思っ...

ロードもパワーアップ

キャノンデールですが、11速化することになりました。アルテグラで11速の予定だったのですが、デュラエースでもあまり値段に差がないので、デュラ化に決定です。ホィールは、現在使っているものがそのまま11速に対応しているとの事で、こちらはラッキー。クランクは、TT同様に楕円にすることにしました。で、EVOは基本的にはヒルクライム仕様する事になりました。そこまで、お前山いくの?って感じなのですが、平地はT...

キャノンデール復活・・・そして撃沈

ロードバイクの復活ということで、今日は朝早くから出発。起きれないんじゃないかと思ったのですが、目覚ましよりも早く起床、4時半前に目が覚めました。食事そして準備等を済ませて、5時半に自宅を出発。朝涼しいかなと思ったのですが、思ったより涼しくないです。で、久しぶりのロードですが、違和感バリバリでした。まず、ポジション。DHポジションに慣れきっている私には、ロードのポジションが非常に辛い。10分乗っただ...

準備完了

今日は、仕事帰りに軽めにスイムを1500m。自宅では、筋トレを1時間。今週入ってから、トレは休んでいないので、大分乳酸もたまり脚がケラケラ笑ってます。そして、久しぶりにキャノンデールEVOにサイコンを取り付け、そしてタイヤに空気注入。一応、明日は朝涼しいうちに走って、10時前ぐらいには帰る予定なのですが、最近週末は早く起きれないので、寝坊しないかだけが心配。明日の距離は、100km程度の軽めの距離...

復活

今シーズンのトライアスロンが終了して、初のバイク&ランのブリックトレーニング。シーズン終わってからでは、はっきりいって遅いですね^^;ただ、やっとやる気がでてきてるので、やれるときは頑張る。とはいっても、今週末は天気見合いでロードバイクの復活をするので、ランは5kmしか走りませんでした。土曜日は、予定ではロードでいつもの三浦半島一周コースを予定。EVOも、最後に乗ったのはいつかはわからないぐらい放...

珠洲トライアスロン スタートまで

珠洲トライアスロンの内容です。今回、金曜日移動の月曜日帰宅。休みが結構あまっているので、消化も含めて金曜日移動に変更しました。金曜は、朝の2時過ぎに自宅を出発し東名から東海北陸道を走っていくルート。途中、PAで休憩を取りながら高速道をひたすら走り、10時前後ぐらいに白川郷に到着。どんな感じのところか知りたかったので、高速を降りて白川郷の道の駅に寄り道。到着した時は雨は降ってなかったのですが、トイレ...

珠洲トライアスロンから帰宅しました

HPをみたら、もう結果が掲載されてました。タイプB 全509名出走、502名完走(すごい完走率ですね)。総合 231位 3時間35分10秒スイム 37分50秒(357位)バイク 1時間57分23秒(160位) (トランジション除くと、1時間48分ぐらい)スプリット 2時間35分13秒(207位)ラン 59分57秒(257位)でした。ろくにトレーニングしなかったのに、上出来です。バイクなんて、一年間...

珠洲トライアスロン終了

無事完走です。心配だったバイクは、余裕でクリアできました。ただ、スイムとランで苦戦。ともあれ、楽しくレースを終えてなにより。今日は、氷見に一泊して明日帰宅です...

明日レース本番

あっという間に、レース前日準備も完了今回、タイプAでもよかったかなと今さら思ったり来年から、少し本腰入れて再来年にロングでてもいいかなまあ、まずは明日完走しないとね...

珠洲トライアスロン選手説明

12時から説明会ですが、今年は去年より涼しいですね。明日もこのぐらいだと助かります。ショートなので気は楽なのですが、やはりさきほど下見したバイクコースがきつそう。去年のリタイアが、まだ堪えてます(--;)...

雨大丈夫?

和倉の宿につきました。白川郷についてから、どしゃ降り。高岡市内、一部冠水してました。川も場所により、水位が危険。風はよわいですが、トライアスロンのスイム大丈夫かな明日は、午後は、珠洲方面は雨やむみたいですが...

珠洲トライアスロンに向けて

明日、早朝に出発です。金曜は、和倉で宿泊。途中、白川郷あたりに寄り道予定。土曜日は、前日移動しているので、ゆっくり珠洲に向けて出発して、受付と選手説明会に出席です。珠洲にいったら、毎年楽しみの珠洲塩ソフトクリームを食べる!土曜の宿泊は、毎年おなじみの輪島ルートイン。珠洲市内は、とてもじゃないですが宿が取れません。2年前は、珠洲ビーチホテルが余裕でとれたんですけどねぇ・・・。今年の珠洲トライアスロン...

人間ドッグでした

今日は、一年に一回の人間ドッグ。午前中に健康診断も終わり、すぐに家に帰るも、あっという間に下剤によるトイレ地獄。何度もトイレに駆け込みながら、部屋で筋トレ&ローラー台1時間。このあたりはトイレが近いだけだったのですが、夕方からは下剤の影響で腹痛が・・・(;_;とりあえず、ランできるような状況ではないので、トレは夜はお休み。そして、健康診断で去年よりも体重が3kg増・・・・、これはやばいですね・・・...

北オホーツク100km 途中から最後

北オホーツク100kmマラソン後半です。中間エイドでは、やっと念願の食事です。といっても、今回は胃腸の調子がよろしくなく、持参していたアミノバイタルも服用すると、おなかの調子も悪くなるし吐き気もしたので、うどんを一杯と水分を摂取しての出発です。しばらく走ると、海岸沿いの直線道路(海が見えていたかはさだかではない・・)で遠くに風力発電が見える、長い直線道路に。ここらへんは、ほぼ7分30秒前後のスロー...

走りましたが・・・

夜ラン9km。最初は、キロ5分20秒前後のペースでしたが、4km目にはすでに30秒までペースダウン。5kmは、暑くて完全にグロッキー。ここしばらくの暑さで、完全に心が参ってます・・・。ペース落として、体をクールダウンするとペースがあがるのですが、また暑さでダウン・・・。私は、基本ペース走しかしないのですが、夏場はインターバルにしますかね。1kmダッシュしては、クールダウン・・・。明日は、人間ドック...

暑さでとろけます

昨日と違い、今朝はしっかりと5時半頃に起床。一時間少々ゆっくりしてから、朝ローラーを1時間。シャワーを浴び、少し休憩してから1時間半ほど筋トレ。ここまでは、感じのよい休日の過ごし方・・・だったのですが。暑くて、体がとろけそうです・・・。午後は、おまけに眠くて暑くて・・・殆ど寝てました^^;涼しくなった夜にランすればいいのですが、だるくてやめちゃいました・・・。いやはや、どこまで私はやる気がないので...

今週は

木曜日からトレ再開。木曜に、スイム2000m、ラン7km筋トレ。トレ終了後は、すでに0時越えていてそのまま就寝。金曜日は、昼間の暑さとエアコンガンガンの場所に行き来で、体調がおかしくなりました。それでも、仕事帰りにスイムを2000m。家に帰ったら、眠くてかなり早い時間に寝てしまいました。そして、今日は朝方は自転車走ろうと思ってました。5時に起きたのですが、食事して2度寝・・・で9時30^^;しかた...

北オホーツク100km その2

北オホーツク100kmマラソン。キロ6分30~50分を維持できたのは、大体40kmぐらいまで。アップダウンが増えてきて、登りはキロ7分ぐらいが精一杯。コースとしては、32kmぐらいからはアップダウンが増えてきて、景色も平坦でなにもない場所が少なくなるので走りやすくなります。後、エイドステーションですが、前半は水かスポーツドリンクだけなのですが、中盤からコーラーやオレンジジュースがでてきます。これは...

回復具合

ウルトラマラソン後、体調は正直よろしくないです。筋肉痛等、痛みについてはほぼ回復してきたのですが、どうにも内臓だとか体の中の調子が非常によろしくなく、まだトレも再開できていません。食事もしっかりとって、体もできるかぎり休めているのですが、夏場の暑さもあり、なかなか回復しないのでしょう。来週末には、珠洲トライアスロンです。ショートですし、記録より珠洲を楽しんでくる大会なので、記録は気にしないのですが...

北オホーツク100km その1

北オホーツク100kmマラソン当日。稚内市内に宿泊でしたので、2時に宿を出発。浜頓別までは、80kmちょっとありますが、夜の北海道なので1時間半で現地に到着。途中の気温表示は、16~18度程度。現地は小雨。体調は、おなかの調子が悪く、準備しながら何度もトイレに駆け込み。30分前ぐらいからスタート場所で待機。そして、朝5時にスタート。スタートして、すぐにクッチャロ湖の湖畔を走ります。多少アップダウン...

北オホーツクから生還

北オホーツク100kmマラソンから帰宅しました。羽田空港に到着してから、不快な熱風・・・、関東は危険な暑さです。さて、今回のマラソンですが目標は12時間前後だったのですが、実際には13時間オーバーという結果になりました。前半のペースが速すぎたのか、奥武蔵のつかれか・・・、気温的には非常に良かったのですが、タイムはだめでしたね。ただし、サロマでのDNFもあり、何が何でも完走したかったので、タイムはど...

最終日

宗谷丘陵にきてます。景色いいですが、はっきり言ってかなり寒いです。この後、神奈川に帰ったら暑くてしぬかも(--;)...

北オホーツクウルトラマラソン完走

後半、ボロボロでしたがなんとか13時間17分で完走結果はともかく、今回は完走出来たことがうれしいです。でも、足痛い(--;)...

明日は、北オホーツク100km

受け付け、観光も終わって宿です。もう明日は、レースです。朝早いので、18時には就寝です。明日の気候は、今のところ快適みたいなので楽しく100キロはしりたいですね。...

受け付け終了

受け付けも終わりました。浜頓別は、少し寒い程度。明日も、こんな感じの天気とかいってました。マラソンには、ちょうどよい天気です。...

宗谷岬

16.3°です。少し寒いですね。小雨で、風が強いです...

ノシャップ岬

曇りで風もあり、少し寒いかなといった気候でした。土産物や食事する場所とかたくさんあります。ライダーや自転車の人が多かったです。この後、天塩にいったのですが、雨そして蒸し暑かった。...

ウニ丼

早速、ウニ丼食べましたが、もうウニはいいや.。おいしいのですが、味付けご飯たべている感じ(--;)少ないほうが、ウニのありがたみ感じます...

稚内初日

午後に到着。ノシャップ観光、ルート106をドライブしてホテルにチェックイン。ドライブ中、度々豪雨でした。明日は、浜頓別でマラソンの受け付けです...

明日出発になりました

明日から、三泊四日の行程で北オホーツクマラソンにいってきます。初稚内は、観光も含めて楽しみです。余裕あれば、マラソンの翌日に軽めにランニングとかもしてみたいですが・・・、無理かな^^;涼しくなることを祈って・・・。...