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今年残りもわずか

珠洲ウルトラマラソンネタが、50kmでとまってます^^;後日、ゆっくりした時に続きでも・・・。で、今年度も殆どレースを消化。残りは、あと少し11月3日 湘南国際マラソン11月10日 いびがわマラソン11月17日 川崎国際ハーフ11月24日 ジュピロ磐田ハーフ12月1日 那覇マラソン12月8日 袋井メロンマラソン今年は、これで終了です。11月は、バイクトレはオフで、ランに絞る予定です。フルに向けての...

ここにきて

昨日から、体調を思いっきり崩しました。寒気と関節の痛みなので、多分風邪と思われます。とりあえず、今日も仕事にいきましたが、薬を飲んでいるうちは倦怠感に襲われますが、なんとかこなせます。週末にマラソンがせまっているのに、ここで体調崩すのは良くないですね。明日には、なんとか回復させて軽めに練習をしておきたいところ。そして、心配だった12月の伊豆大島マラソンが中止になりました。やはり、災害後ですぐの開催...

大井川マラソンから戻りました

今回、伴走で去年同様に、完走のお手伝いに徹しました。速いときは、キロ7分50秒ペースで、大体は8分ペース。後半は歩いている時間が多かったので、なんと言うかとにかく時間が長い^^;そういった意味では、結構忍耐のいるフルマラソンとなりました。ただ、去年完走できなかったのに、今年は最後までサポートできて完走の手伝いができたので、最近味わったことの無いフルマラソン完走のよろこびがありました。こういった走り...

大井川マラソン

今年は、無事に完走までお手伝いできました。フルマラソンで、6時間以上走るのは結構しんどい(((^^;)...

週末の大会

台風の影響で、明日は結構中止になるスポーツイベントが多いですね。ただ、こればかりは仕方ないとしかいえませんね。無理に開催して事故がおきれば、結局主催者側が問題となりますし。で、日曜日は大井川マラソンですが、こちらは開催する模様。去年同様、同伴ランですので、キロ8~9分のLSDジョグで完走のお手伝いしてきます。制限時間が7時間で、最低でも6時間以上走るので、意外に疲れます。補給食は、遅いとバナナ以外...

能登半島珠洲ウルトラマラソン30km~

能登半島珠洲ウルトラマラソン 30km~30km地点が、最初の峠の頂点なので、ここを過ぎると長い下りが始まります。5kmぐらいの下りなのですが、去年は結構なスピードで飛ばしました。今回は、ペースを確認しながらキロ7分程度でゆっくり下ります。もう少しペースをあげてもよかったかな・・・って感じでしたが、とりあえず無理はしません。それと、どこらへんかはわかりませんが、峠区間で霧がでていたので結構綺麗な景...

能登半島すずウルトラマラソン スタートから30kmぐらいまで

午前5:00に、第二回能登珠洲ウルトラマラソンのスタートです。去年とスタート位置が違うので、グランドをでてから去年と同じコースを走ります。雨の降る中、暗い道を走っていきますが、正直そんなに真っ暗というわけでもありません。要所要所で照明を設置してたり、明かりも無いわけじゃないです。それと、ある程度暗い中にいると目も慣れてきて、ある程度は見えるようになります。去年は、ライトをもって走ったのですが、正直...

体調

珠洲ウルトラマラソンから2日目。筋肉痛は、7割は回復しています。まだ、足首の痛みと指の豆が向けているので、そちらが痛くてランは無理。スイムにはいきたかったのですが、もう一日だけ休みを取ろうということで、自宅で筋トレだけやって終了。今週末は、大井川マラソンですが天気が微妙ですね。土曜日移動ですが、台風が直撃すると交通機関が麻痺する可能性があるので。それと、川沿いのコースなので晴れても台風後は強風が心...

能登半島珠洲ウルトラマラソン スタート前まで

今回から、第二回能登珠洲ウルトラマラソンのネタを分割でいきます。珠洲に訪れるのは、今年三回目。2年前、初の珠洲トライアスロンに参加してから、ここの町を非常に気に入ってしまい、トライアスロンと共にウルトラマラソンもはずせない大会となりました。仕事さえあれば、是非移住も・・・なんて、雪国にはさすがに住めないなぁ~。(寒いの苦手だし、旅で訪れるのと住むのでは大違いですから)はともかく、珠洲までは自宅から...

珠洲から帰りました

珠洲ウルトラマラソンから、無事帰宅しました。二回目の参加で、第一回は70kmちょっとでリタイア(66kmじゃなくて、もうちょっと先でリタイアしてました・・・)。今度こそは、絶対完走するぞの目標で参戦。前半から脚が非常に重く、後半のアップダウンのきつさ。おまけに、プラス2kmの距離で、かなり関門が危ない状態でのランでしたが、何とか完走。前半から、他のランナーの方と一緒に走り、後半はなぜか集団。最後は...

珠洲ウルトラマラソン終了

なんとか完走です。13時間51分、制限時間まで残り9分でした。今回、色々あり楽しかったレースです。帰宅後、また書きます...

珠洲ウルトラ前日

参加賞のTシャツ裏です。前はびみょうーすでに、ビーチホテルでリラックス中明日、完走はできると思いますが、改めてコース下見すると終盤のアップダウンがきになります。14時間ありますし、ゆっくり行きます。...

和倉

今日は、和倉温泉に宿泊といっても、ビジネスホテルで部屋風呂しかないですが(((^^;)日曜日の珠洲は、雨予報昼間は、和倉あたりも暖かいですが、夕方は寒い。雨になったら、防寒対策必要あるかも少々重いですが、mont-bellのレインコート用意してあるので、持っていた方が安全かも東尋坊も、後半身体冷えてきつかったので。そして、家にウェア忘れていったので、途中で買いました(--;)...

珠洲にむけて

今週末、今年最後の100kmウルトラです。去年は、序盤からキロ6分ペースげ撃沈、66km(だったかな)でリタイアとなりました。山も、キロ6分半ぐらいのペースで行ってしまったのは、完全に失敗でしたね。で、今年はキロ7分に設定してゴールを目指します。関門ですが、45km 6時間20分  キロ8分26秒58km 8時間20秒  キロ8分37秒73km 10時間10秒 キロ8分21秒85km 11時間50...

台風の影響

朝は予想通り、台風の影響で電車が動かず。出勤するのに6時間かかりました。そして、伊豆大島の災害。今回、私は現地にいきませんが、今日から早速災害対応での仕事。仕事、そしてプライベートでも行く伊豆大島が大変な状況になってると、悲しいものがあります。早く復旧していただいて、そしてできる限り、観光等でも訪れて、少しでもお金落とすことぐらいかな、私がするとしたら。...

台風

明日朝、相当大変なことになってそうですが、とりあえず週末台風でなくて一安心。今日は、仕事帰りにスイム予定だったのですが、雨が心配だったのでまっすぐ帰宅です。結果的に、正解でした。部屋では、ローラー台を少し重めのギアで30分やって終了。それにしても、この時期に台風ですか・・・。子供の頃、台風18号だったか19号だったか忘れましたが、関東直撃したの思い出します。地元は、洪水が多く昔はよく氾濫してました...

連休

といっても、実は昨日は急遽仕事の呼び出しがあり、朝家をでて帰ってきたのは23時過ぎ。もっと早く帰宅予定だったのですが、トラブルでナカナカ帰ることができず・・。帰宅しても、疲れてノートレでした。で、今日は休みですが、結局バイクトレーニングは走りにいかずに、ローラー台を1時間やって終了。午後に、13kmほどランニングして終了です。ウルトラ前のノルマは達成したので、今週はまったりトレーニングで過ごし、完...

今日は

バイクトレーニングのはずでしたが・・・、やはり朝起きられませんでした^^;一回目覚まし止めてしまった記憶があるのですが、以降7時に起きるまで覚えてません。3回ぐらい鳴らしてるんですけどね・・・。なので、朝はローラー台を1時間。歯医者の後、午後からバイクトレにいこうとおもったのですが、仕事の電話。なので、夜にランを7km走って終了。まだまだ、アイアンマン目指すには時間ありますが、気がゆるみすぎですね...

京都マラソンは・・・・

今日は、京都マラソンの抽選結果発表でした。そして私の結果ですが・・・・・・...

疲れもたまってきたぞ

今週、ハードではないにしてもトレーニング頑張ってます。ただ、鼻炎が酷く、空気も乾燥していて喉も痛く、眠れない日々が続いております。今日は、ここのところできてなかったローラー台を1時間。そして、ランは11kmを疲れないペースで。ブリックトレーニングも、久しぶりでした。スタミナも徐々に回復してきた感じですし、連続のトレーニングのストレスにも少しずつなれてきたかも。週末は、TTバイクで130kmちょい走...

練習

体重も、やっと去年の体重に戻り72.6kg。一年かけて、75kgオーバーとなったわけですが、筋肉がついたと常に自分に言い聞かせて・・。いざ体重落としてみると、かなりスリムに・・。人間ドックでは、20歳の頃の体重がベストといわれました。しかし、そうなると65kg・・・さすがに厳しいなぁ・・・。そして、今日のトレはラン11kmと筋トレ。ランは、11kmで獲得標高200m。定期的に坂道トレーニングに取り...

来年

来年の東尋坊マラニック、5月17日に開催みたいです。当然、来年も参加します。来年は、宮古島ワイドー100km伊豆大島100km東尋坊100kmいわて銀河100kmサロマ100km珠洲100km上記は、ほぼ確定でしょう。スケジュール合えば、飛騨高山・野辺山は70kmで参加したいと思ってますが。今日のトレ。スイム3000mラン5km(スピード練習)。現在モチベーションが高いので、きついスピ錬も耐えられ...

帰宅

別海町パイロットマラソンから帰宅しました。今回は、天気もよく風もそこそこ、気温も寒すぎず暑すぎずで、悪くないコンディションでした。中標津空港からのアクセスも良し。会場の駐車場も困らないですし、受付等も非常にスムーズ(そんなに大規模な大会ではなかったので)。コースは、曲がる箇所は少なくて殆ど一本道をひたすら走ります。若干のアップダウンがありますが、登りを意識する必要がない程度のコース。エイドステーシ...

久しぶりのフルは

別海町パイロットマラソンの話は、帰宅後に。で、半年ぶりのフルマラソンは、かなりきつかったかな。ウルトラマラソンばかり走っていたので、キロあたり二分弱ペースがあがると、かなりハード。スピード練習していれば違うだろうけど、したくない練習はしないのが私(((^^;)フルマラソンは、きつい状態で42キロ走り続けるから、だらだら走るウルトラと違って心が折れます。だからといって、ウルトラが楽なわけでもないです。とりあ...

別海町パイロットマラソン終了

4時間4分7秒でした。記録更新どころか、サブフォーにもならず(--;)ただ、白川郷ウルトラから一週間でフルはきつかったかな。でも、このぐらいでゴールできたのでよしです。コースは、記録狙うには最高のコースかも。風次第ですが...

別海町

明日、レース今日は、しっかり栄養とって休み...

別海町に向けて

明日は、北海道別海町に向けて出発です。久しぶりの、フルマラソン。完走だけならどうってことありませんが、なんだかんだでフルマラソンは記録の文字がちらついてしまうので、そうなるとレースは非常に辛くなります^^;どちらにしろ、フルの練習などまったくしてませんので、どこまで走れるかは私の根性次第ですか・・・。今年は、最後の北海道になるので短い時間を楽しんできます。...

白山・白川郷ウルトラの内容

白山・白川郷ウルトラマラソン50km、レポートです。50kmは、スタート地点とゴール地点が違います。私は、高山に宿泊したので、当日は朝の2時に宿を出発し、道の駅白川郷に3時に到着。バスは4時に出発。2時間程度スタート地点まで移動にかかりましたが、殆ど寝ていたのであっという間に到着です。7時スタートで、6時に到着なので、1時間ほど待機。さすがに、この時期でも山なので寒いです。スタート地点では、味噌汁...

宮古島

宮古島トライアスロン、申し込みが始まりましたが、エントリーしないことにしました。ワイドーマラソンで1月にいきますし、4月~5月は魅力あるマラソン大会も多いので、そちらを優先です。それに、抽選があたるかどうかもわかりませんので。トライアスロンは、珠洲とアイアンマンジャパンに絞ります。が、もし同時に重なったらどうする??? もちろん、珠洲優先です^^で、今日はジムで3000m泳いで帰りに5kmほどラン...

ダメージ

筋肉痛自体は、100km走ったときほど痛くないのですが、臀部のダメージが大きいので、これが辛い。特に、現在腰にダメージがきているので、他の運動でもしようかとおもったけど、きついので今日もレスト。明日からは、軽めに運動したいと思うのですが、週末のフルの前にスピード走一回やりたいけど・・・無理かな・・・。週末は、まあ4時間切れればいいかな・・・って状態^^;平坦なコースなので、風さえなければ3時間38...