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白山白川郷ウルトラマラソンエントリー

なんだかんだで、エントリーしました。100kmに出場することにしました。50kmにするか悩んだのですが、やっぱり100キロ走らないとウルトラマラソンの気分を味わえないので、どうせならってことで。ただ、今回制限時間が15時間になりましたね。前回16時間だったので、1時間減ったのはきついかも・・・。もっとも、15時間あればゴールは大丈夫だと思いますが、何が起きるかわからないのがウルトラですので。今年は...

白川郷もエントリー開始

昨日、21時30分には寝ました。7時間睡眠とれたので、今日はかなり元気です。一気に疲れが取れました。元気ですが、雨降ってるし面倒なのでランはしません^^;目標200kmでしたが、現在191kmまあ、9kmなんて誤差です。で、第二回の白山・白川郷ウルトラが9月21日に開催されますね。参加するなら、また50kmを考えてます。100km、たぶん完走できますが、またあの道をのぼることをかんがえると・・・ね...

疲労も、そろそろたまり時

久しぶりに、日曜から3日連続でランをしたので、疲れがたまってきました。体よりは、メンタル的に疲れましたね^^;ただ、ここしばらく寝不足もあり、疲れが抜けにくいかも。平日は、5時間睡眠がとれないから仕方ないかな。なので、今日はさっさと寝て、がっつり寝たいです。ということで、今日はお休み^^;...

マラソンのスタート場所

毎回、マラソンの評価などをみていると、スタート地点のマナー違反についての文句をみます。何度か私も書いてますが、整列順序なんてはなっから気にしてない人にいくらいっても、そんなこと治らないので無駄ですよね。そんなこと、毎回気にしていたら、マラソンなんて走れません。私は、やっと3時間40分を切れてきて、少し前に行くことができるようになったので、最近の大会ではストレスを感じていません。(どちらかというと、...

今週末

昨日、結局帰ってもトレーニングは一切しないで、22時過ぎには寝てしまいました。で、今日はしっかりと寝ていたので、朝は8時から11km程ランニング。昼間は、少し東京マラソンをTVで見た後に、15時過ぎから11kmランニングしました。連続で走るよりも、二回に分けて走るほうが、結構きついですね。トータルで22km走りましたが、今月はまだ168kmしか走っておりません。とりあえず、距離は気にしないとはいっ...

南伊豆夜桜マラソンは不参加

今回、DNSとなりました。道中、あまりにもひどい渋滞で、受付時間にも間に合わないですし、17時過ぎにつくかつかないかすらわからない状況になり、これだったら早い段階で引き返したほうがいいということで、マラソンの出場はあきらめました。自宅を出発したのは、10時前。車にしばらくのっていなかったので、バッテリーも上がってしまい、ショップで新しいバッテリーに交換してからの出発。地元でるのにも時間かかりました...

明日のマラソン

明日の伊豆夜桜マラソンは、当然夕方(夜?)。下田方面までは、120kmちょいなので車でいきますが、週末の昼間は道が混むのだけが問題。マラソンは、とりあえず得意な夜ランなので、頑張ってきます。それと、ヨロンマラソンの案内も来ました。少しずつ、モチベーション上げていきたいですね。今日のトレ筋トレのみ京都マラソン以降、少々食欲が減少気味。まだ、胃腸が回復してないのかも・・・...

今日のトレ

なんか、今日はネタもないです^^;そろそろ、JTUの登録をしないといけないのですが、面倒でやっておりません。今年は、珠洲トライアスロンしか出ない可能性がでてきているので、まんがいち抽選で外れたら・・・あらら。近場の、大きな大会とかあまりでたくないんですね。大半の大会でそうなのですが、バイクセクションでのルールを守らない人が多いのがちょっと・・・。ドラフティング天国と化す、バイクパート。さらに、マラソ...

週末は

伊豆にて夜桜マラソンにいってきます。久しぶりに、伊豆方面にドライブにもいきたかったので、ちょうど走るにはいいレースです。で、やはり気になるのは篠山ABC。コースアップダウンをみると、ほとんどアップダウンがないみたいですし、最後の数キロはゆるやかな下り基調なコースにみえるので、記録狙いには非常によさそうな気がします。篠山は、京都からマラソンバスで移動なので、時間のゆとりがあるかだけが心配です。後は、...

シーズンオフ

一年中スポーツやってますので、シーズンオフは私にはありません。バイクは、冬場は完全にオフですが、ランは一年中走ります。さて、フルマラソンも去年後半は4時間前後でばらついていましたが、ここのところ3時間40分台は記録できるようになってきました。去年のラントレーニングが、大半はキロ5分中盤でだらだらトレーニングしていたのが一番の原因でしたね。今は、ラントレはキロ4分30秒~4分50秒台で走っています。...

京都マラソンの走り

京都マラソンの内容です。正確なタイムは、3時間44分20秒。1-10kmまで5:19、4:58、4:54、4:55、5:00、4:56、5:05、4:53、4:59、5:14スタート直後、混雑したのはスタート会場を出て少しまでだけで、後は直ぐに自分のペースに戻せました。ただ、めちゃくちゃ脚が重くて、どうにもペースがあがりません。5kmぐらい走った時点で、序盤でペースをあげて後半失速したのを補てんす...

京都マラソンの話

新幹線で暇なので、京都マラソンの話を少し都市マラソンは、多分初めて京都の威信をかけているなというぐらい、運営は素晴らしい大会でしたスタートロスは、1分程度で、途中渋滞もなし細かい所は書きませんが、京都の運営を一度は見た方がいいよと思います。コースも、ほぼ予想した通りで、アップダウンは非常に少ないです。一部きつい坂ありますが、他はほぼ平地感覚で走れます。袋井や石垣島マラソンに比べたら、坂は殆ど無いよ...

京都マラソン

終わりました調子あがらずで、ペースを保つだけで精一杯でした3時間44分26秒寒かった。...

無事に

京都に到着受付も終わりました電車は、新幹線は大丈夫でしたが、新横浜にいくまでが大変でした京都は雨で、雪はありません明日は、無事に開催するでしょう...

天気

久しぶりに、道路一面雪が積もった景色になってます。西表のときも、地元は降ってましたが、戻った時には大分溶けてましたので。いまは、リアルタイムに10㎝以上は積もってます。とりあえず、明日は雨が降るらしいので、これで少しは溶けてくれればいいのですが、歩くのも大変なぐらい積もってます。ちなみに、京都マラソンは現在雪のアナウンスがないので、たぶん大丈夫でしょう。明日の、昼前の新幹線で京都に向かいます。前日...

明日から

完全に天気が雪予報に変わりましたね。土曜日は、関東は雨になるとのことなので、雪さえ積もっていなければ交通機関には影響でなさそうですが。京都までたどり着けなければ、マラソンに参加すらできませんから^^;さて、今回の京都マラソンはどうなるやら。ここのところ、暖かい土地でのマラソン続きだったので、寒さの中どれだけ走れるか・・・。キロ5分がキープできれば、寒さはさほど気になりませんが、ペースダウンして5分3...

食事の話

人それぞれ、環境によって食事に違いがあるとおもいます。今日の昼飯は、から揚げ定食。から揚げにキャベツにライスに、味噌汁。そこに、大量のドレッシングと、マヨネーズが。私は、ドレッシングとマヨネーズは大っ嫌いです。キャベツは当然食べられなかったですし、マヨネーズがついたから揚げも食べませんでした。大体、から揚げにマヨネーズをつけて食べるか??って感じです。私には、ありえない事。キャベツ(野菜類)も、何も...

寒い・・・

まじ寒いです。休日だったのですが、昼間でグータラ生活。15時過ぎにランニングにきましたが、夜にしなくて正解でした。昼間でも風が強く寒かったのに、夜はさらに冷え込んでます・・・。11kmランで、フルマラソンのペースを意識してAVG5分ジャスト。昨日、キロ4分30秒ペースで5km走ったので、少し疲れがありあしたが、11km程度であればフルマラソンペースはだいぶ楽に走れます。30キロ過ぎても、楽です・・...

やまねこマラソンの感想

さて、土曜日に参加したヤマネコマラソンですが、なかなか良い大会だと思いました。アクセスの不便さは、もう離島かつ船で移動が必要なので、こればかりは仕方ないです。が、そんなに多くない参加人数でしたので、コースもガラガラ。受付やトイレなど、特に不満は無し。ただ、男子更衣室は狭くてほとんど使えないという話をききました。(着替え所で待機して、場所占拠してたのかな?)肝心のランのコースも悪くないですし、何より給...

今回も無事帰宅

西表島から、何とか帰宅することができました。船の関係で、10:30の船で出航したほうがいいとの事で、西表島はすぐに出れたのですが、飛行機が大幅に遅延。もともと、16:15に発で空港には13時に到着。しかし、飛行機は17:50以降に遅延、18:50に遅延・・・と、結局2時間半以上遅れました。さすがに疲れました・・・。今週末は、京都マラソン。疲れをしっかりと抜いておかないと。...

関東は大雪

現在、部屋でゆっくりTV見ています。18時からふれあいパーティですが、面倒なので出ません。興味もありませんので^^;(協調性ありませんから^^;)さて、関東というか雪がすごいですね。去年も、宮古島の帰りに関東が雪となって羽田行きの飛行機が欠航となって、沖縄に足止めされました。それ以上の雪みたいですね。今回は、明日帰宅なので、とりあえず明日の帰宅には問題はないでしょう。西表島は、20度切ったぐらいの気温かな...

ヤマネコマラソン終わりました

スタート前に、小雨がありましたが、それ以外は曇りですずしいレースとなりました。ここのコースは、基本的にほぼ平坦な道といっていいと思います。折り返し地点近くのトンネル前後が、少しきつめの坂となっていますが、それ以外は坂といっても短い距離しかなかったです。今回、往路はともかく復路が向かい風できつかったです。おまけに、前半から過去最高のハーフマラソンペースで飛ばしていったので、予想通りに後半から失速しま...

西表島到着

西表島に到着しました。さすがに、少し時間かかりました。今回は、羽田~沖縄、沖縄~石垣島。石垣島からは、石垣港までバスで移動。石垣港から、西表島上原港まで船で移動。そして、港から徒歩で1時間程度で宿に到着。西表島は初めてですが、結構大きい島ですね。ただ、何もないかな~って感じですが、それが逆に素晴らしい^^現地の天候は、曇り(時々、雨粒が落ちてきますが、雨ではありません)明日は、似たような天気で気温が下...

予定

昨日から強烈な冷え込み。ただ、この時期を乗り越えれば、通常であれば3月後半ぐらいからは、そこまで寒くはならないはず。(去年の、かすみがうらマラソンの時期は、強烈に冷えましたが・・・)で、今年も2月中旬。3月までのレースが、2月8日 やまねこマラソン2月16日 京都マラソン2月22日 南伊豆・下賀茂温泉夜桜マラソン3月2日 篠山ABCマラソン3月9日 ヨロンマラソン3月16日 サンスポ古河はなももマ...

3か月以上やってなかったスイム

石垣島マラソンが終わってから、スイムを再開する予定だったので、久しぶりにスイムです。10月ちょっとからいってなかったで、3~4か月泳いでいませんでした。泳げなくなってるんじゃないかと心配しましたが、実際には問題なし。ただし、200m泳いだだけで腕疲れるし^^;、2000m泳ぐのに1時間近く。でもまあ、こんなものでしょう。8月のトライアスロンに向けて、まだまだ時間あるのでゆっくりからだ作りです。5月か...

少し体重増

ここのところ、レース以外は、ほとんど運動せず。そして、沖縄帰りにサーターアンダギーのビックサイズを買ってきて、毎日食べてたのがやばかったかも・・・。油と砂糖の塊^^;ということで、今日は11kmのランニング。本来は、仕事帰りにスイムを1時間、もしくはラン前後にローラー台1時間とかできれば、脂肪燃焼にもいいのですが、心が・・・・。...

筋肉痛

昨日のハーフ後、特に筋肉痛もなかったのですが、一日たって午後ぐらいから徐々に筋肉痛がやってきました^^;ハーフ程度では、もう筋肉痛にならないかなと思ってたのですが、やはりあれだけの坂道コース、体にダメージがきましたね・・・一日遅れで・・・。なので、トレーニングはオフ(筋トレだけ)。まあ、どちらにしてもマラソンの翌日は大半トレーニングしませんが^^ちなみに、先月のトレーニングはランを240km。練習で走る...

鯨海峡とかしきマラソン終了

鯨海峡とかしき島一周マラソン、ハーフの部ですが無事に終了しました。これから、ふれあいパーティがあるのですが、私はさっさと部屋で休みたかったので、宿に戻りました^^;(パーティが一番メインかもしれませんが、まあパーティとか苦手ですので^^;)さて、久しぶりのハーフマラソン参戦でしたが、本当に坂道ラッシュで、記録なんて狙える大会ではありません。延々と続く坂を上ったら、強烈な下りを繰り返すコースです。た...