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知多半島ウルトラ遠足 スタートから20kmぐらい

知多半島ウルトラ、当日です。朝は、3時過ぎに起床。ウルトラとしては、遅めの起床です。食事、トイレ等すまして、4時40分にチェックアウト。スタート地点に並びます。とはいっても、ホテルの反対側の交差点の少し広めの場所がスタート地点。参加人数は少ないとはいえ、それなりの人が集まってきます。仮装ランナーもいて、柔道着の格好をした人や、くまモンリュックを背負った人(この人、富士五湖でもみました^^;)。とい...

ウルトラから2日

筋肉痛は回復。体力については、さすがに回復したとはいえないのですが、100km走ってから2日とは思えないぐらいばっちり。しかし、左ひざは全然回復せず。最低でも、1週間から2週間はオフにする必要があるかもしれません。バイクトレーニングについても、現状では何もできなさそうです。ただ、スイムトレについては、痛みが引けば再開できそうです。マラソンは、予定では5月11日に富士裾野高原マラソン。その翌週に、東...

知多半島ウルトラ遠足 前日移動

知多半島ウルトラ遠足の内容です。去年も、この大会に参加しようと思っていたのですが、記憶では佐渡トキマラソンに変更。なので、初参加の大会です。土曜日移動だったのですが、前日のニュースでGWの渋滞が30km以上発生するとの情報。そういえば、今回は前半と後半でGWが分かれているな・・・と気づき、渋滞の中を走るのが嫌だったので、予定よりも2時間早く7時に家を出発。東名厚木には、8時過ぎに入ることができまし...

知多半島から帰宅

やっと、知多半島ウルトラ遠足から帰宅しました。まず、今回のウルトラで、富士五湖ウルトラの時に痛みが発生した左ひざが悪化しました^^;なので、しばらくは休養になると思います。重要なレースは、3週間程度間が空いているので、無理せずに回復優先といきます。そして、今回100キロレースが2周連続となりましたが、何とかいけることがわかりました。少々疲れが残ってきつかったですが、体力的には問題なし。なお、知多半...

知多半島ウルトラ遠足

とりあえず終了12時間5分ぐらいでした距離6キロ短かったですね左膝やばいです...

知多半島到着

知多半島に無事に到着。ウルトラの受け付けも終了、ホテルで一休み。明日は、宿泊場所が出発地点なので、ぎりぎりまでゆっくりできます。さて、明日のウルトラ遠足は、渡されたのはゼッケンと一枚の地図。これで、明日迷わず走れというのか・・・って言いたい^^;まあ、曲がる場所は少ないので、心配はしてないのですが、間違えたら最後・・・。GPS携帯が役に立ちそうです。今回の大会は、すでに手作り感満載、かつ自己責任で走...

知多半島ウルトラは週末

さて、日曜日は連続での100kmランです。今週、膝の痛みがありほとんどトレもせず。今日、軽く5km走った程度です(キロ5分ペース)ただ、これでもかなりきつい・・・。疲れが抜けておらず、筋肉も硬いかなって感じです。ですが、どうこういっても始まりませぬ。気合いいれてい走ってきます。・・・といいたいが、ジョグペースでいつものごとくゆっくりいきます。ほぼ平地みたいなコースみたいですし、坂よりは向かい風があ...

エントリー

今年も、後半のマラソン大会のエントリーがどんどんやってきました。アクアラインマラソン神戸マラソン大阪マラソン抽選は、上記の大会エントリーしてますので。結果待ちです。富士山マラソン北海道マラソン珠洲ウルトラ100kmこちらは、出場決定後、出場したいのが、湘南国際マラソン与那国一周マラソン開催日はわかっているので、スケジュール調整次第ですね。そして、知多半島ウルトラ遠足100km富士裾野高原マラソン ...

富士五湖のダメージ

昨日はさほど気にならなかったのですが、今日になってから左ひざが結構痛みます。ただ、ランにはさほど支障はなさそうな気がするのですが、なんせ今週末は知多半島100kmです。そこまでに回復するのかが心配・・・。筋肉痛は、6割は回復してきてます。モチベーション的にも、回復してきているのですが、今日までランはお休み、今週末の100kmを完走するかどうかで、10月の珠洲とくびき野連続出場するかを決めるので、重...

富士五湖ウルトラマラソン100km 前半

富士五湖ウルトラマラソン、レースの内容です。前日は特になにもないので、当日から。朝は、1時に起床。御殿場のホテルを2時前に出発。朝食は、コンビニで大盛りパスタ。今回100kmの部に出場なので、駐車場は富士急ハイランドの駐車場になります。3時ごろに駐車場に到着。外にでると・・・やヴぁい寒さ・・・、マジっすか・・・って気温。途中の気温の表示も、0度や1度でしたよ・・・。駐車場からは送迎バスがでているの...

富士五湖の準備

富士五湖ウルトラの記録が公表されました。私が出場した100km部門ですが、私の記録は完走者384/1189位。出走数は、1611人で完走率が64.1%だそうです。完走率としてはどうなんでしょうね。個人的には、コースから考えると少々悪いかなって感じがします。ただ、去年はもっと厳しい状況だったらしく、完走率も悪かったようですが。タイムをみると、やっぱりレベルが高い大会かなと思います。人数が多いのもあり...

富士五湖ウルトラマラソンの評価

さて、今日は休みを取っています。昨日の疲れで、久しぶりに筋肉痛のつらさを味わっております。大半を歩いた伊豆大島と違い、ほとんど今回は走りぬいたので、ダメージがすごいですね。で、今回参加した富士五湖ウルトラマラソンですが、非常に低い気温の中、かつ一部時間帯は小雨に見舞われて、寒い中でのレースでした。ただ、寒さ対策で、上下共にモンベルの登山用レインウェアと、上はヒートテックを装着し走ったおかげで、思っ...

富士五湖ウルトラ100km部門終了

朝、気温0度という信じられない寒さの中でのスタートとなりました。今回、12時間切りを達成し、11時間55分36秒で完走しました。詳細は後日書きますが、予想通りのアップダウンの少なさにかなり救われました。厳密にいえば、伊豆大島から比べたら、ほぼ平地みないな場所ばかりでした。明日、会社休みにしておいてよかった・・・、あーーしんど。...

明日出発

ずっと天気ばかり気にしている毎日^^;富士五湖ウルトラは、開催場所が近いのですが、明日出発で御殿場に宿泊します。御殿場まで、1~2時間かかるので、少しでも遅い時間に宿をでたいですので。(とはいっても、2時出発になりますが)今回、制限時間は14時間で、コース自体は難易度低いでしょうから、それだけなら完走は余裕でしょう。12~13時間の間で、普通ならゴールできるとおもいます。が、寒すぎてダウンでリタイア、...

富士五湖ウルトラ

とうとう週末に迫りました。とにかく、天気だけが気になって仕方ありません。標高が高いので、天気も変わりやすいでしょうし、雨降られたら・・今回は、まじにやばいですな。今回のコースは、マラソンでは走ったことはないのですが、自転車や車では何度も走ったことがあるので、そんなに激坂はないですが、ジワリジワリと体にダメージがたまりそうなコース。最近のウルトラのペース通りで、平地ではキロ6分40秒弱のペースで、下...

今週末って

宮古島トライアスロンがありますね。宮古は、トライアスロンでは行ってませんが、ウルトラで2回上陸してます。一部、アップダウンが多い場所がありますが、基本的には平坦で走りやすい場所ですね。ただ、宮古島は気候が一番の強敵でしょう。特に、風が強いと最悪で、橋の上、東平安名崎あたりは歩くのもきついぐらいの強風になりますからね。そして、4月だと、すでに夏の気候でしょうね。関東県内から行ったら、暑さに対応するの...

昨日のマラソンは

昨日の、掛川新茶マラソンですが、最後まで心が折れなかったのは久しぶりでした。途中、何度かきついシーンもありましたが、アップダウンが続いてくれたおかげで、登りはきつくても次の下りで何とかペースを少しでも取り戻すことができる・・・ってのが、非常に大きかったです。これが、平坦なコースだと、ずっとテンポが変わらないので、巻き返すことができずそのまま失速します。なので、私は平らなコースは苦手です。ですが、登...

掛川新茶マラソンは

掛川新茶マラソンから、無事に帰宅できました。一応、頑張って走るフルマラソンは、この大会で一区切り。(シーズンオフはありませんので、まだ大会はあります)この大会も、今年で3回目。運営は、毎度のことながら特に問題は感じられず、快適に走ることができました。ただ、今年はランナーのマナーがかなり悪化していて、スタート整列がカオス状態。もう、番号守る人がいないんじゃないかというぐらい、前の方に順番を守らない人...

掛川新茶マラソン

終了3時間40分21秒でした。思ったより、良い結果だと思います。詳細は、後で...

本当に走らない

結局、今日も走らないので、月曜日以降筋トレ以外しておりません^^;お前、本当にランニングするきあるのか~って感じです。で、このまま掛川新茶マラソンに出場して、どうなんだ??ですねぇ。ただ、週末のフルよりも、来週末の富士五湖ウルトラの方が心配です。朝方は相当冷え込むでしょうし、雨なんて降られたら・・・、寒いウルトラになったら、たぶんリタイア・・・。明日は、掛川の準備よりも、富士五湖の準備でウェア類等見...

ラン無し

ふくらはぎの痛みは、今朝でほとんどなくなったのですが、左足の痛みが取れず・・・。今日は、10km程度ランニングしたかったのですが・・・、ぐっと我慢。レース2日前は、走らない方針なので、このまま週末のフルマラソンに突入します。5日連続走らないことになりますね。なので、せめて筋トレで体幹はしっかりと鍛えておきます。今週末のフルマラソンが終わっても、2週連続で100kmマラソンが待ってます。無事完走でき...

伊豆大島ウルトラランニング 2周目

伊豆大島ウルトラランニング、2周目です。58km走ってきましたが、出だしは好調・・・。ただし、登りを走ると脚が攣るので、後半緩い登り坂以外は、すべて歩く方針に決定。まだ、去年の58kmよりも速いタイムで折り返ししているのと、見晴台までキロ7分36秒AVGを保てていれば十分間に合うので、メンタル的には大分楽なスタート。元町港を出発すると、しばらくは登り基調の道が続きます。岡田港に近づくと、下り基調の...

現在の調子

月曜日のランの後に、右足のふくらはぎが強烈に攣って、まだ痛みが残っております。(足の裏も痛いですわ・・・)走っても大丈夫そうなのだけど、週末のフルマラソンを考え、今日も様子見でランはお休み。どうせ、いまさら一日二日走らなくても大差ないですからね(気分の問題)。そして、伊豆大島と笛吹マラソンを2連で終えて、少々左ひざに負担が来てます。たいしたことないのですが、最近では膝に痛みを感じるというのがほとんどな...

北海道マラソン

今年は出場します。仕事中ですが、エントリー開始から少し接続に時間かかりましたが、無事にエントリー終了。ツアーもとれているので、後は走るだけです。真夏のフルマラソンは、北海道が初になるかな。珠洲トライアスロンの一週間後ですが、Bタイプであれば疲労も気にならないでしょう。ただ、今はAタイプにするか心揺らいでいますが^^;(バイクが自信ないんですよ・・・今・・・)千葉アクアラインマラソン、大阪マラソンもエン...

桃の里マラソンですが

走る前までは、めちゃやる気がなかったです^^;とにかく、朝起きて外にでたら寒い。現地では、更衣室で待機してたのですが、寒い寒い・・・。でも、実は外にいたほうが太陽が出ていて暖かかったという・・・^^;走り始めれば、ハーフマラソンはすぐに終わってしまうのでいいのですが、今後の課題ですね。スタートするまでのやる気は^^;なお、前泊したホテルは、スパランド内藤というでかい風呂付でしたが、部屋のユニットバスで済ま...

笛吹市桃の里マラソン終了!

笛吹市桃の里マラソンから帰宅しました。天気があれるという事だったので、マラソン終了後は、急いで帰宅しました。さて、今回は久方ぶりにハーフマラソンに参加でした。コースは、長い登りか下りでほぼ構成されています。激坂はないですが、とにかく坂が長いので、後半きつくなってきますね。ただ、コースそのものは面白くて私は好きです。今回は、序盤からペースが上がらず。疲れが抜けてない状態でしたが、12kmぐらいからや...

週末のレース

さて、日曜日は山梨にて「笛吹市桃の里マラソン」のハーフの部に出場です。今週に入ってから、ランのトレーニングは今日の3kmのみ。やっと、足の指の痛みもなくなりましたが、まだまだ各所に痛みは残ってます。とくに、足の裏がまだ走ると痛いのが気になります。今日は、3kmでキロ4分30秒ペースで走ってみましたが、久しぶりで数キロなのにかなりきつかったです。レースは、4分30秒ペースでいこうと思ってましたが、少...

伊豆大島ウルトラランニング その3

伊豆大島ウルトラの続きです。三原山の茶屋に向けて、本格的な山登りの開始。去年は上まで歩かず走ったので、今年も当然歩かない予定。最初の頃は順調ですが、徐々に足取りが重くなり途中から、かなりきつい状態。何キロ走ったかわからなかったですが、あまりにもきついので、少し体力温存も含めて歩きました。ちょうどほかのランナーも、歩く人がいて途中まで一緒に徒歩。ただ、思ったよりも上まであがっていたみたいで、山頂と元...

伊豆大島ウルトラランニング その2

昨日のスイムとバイクトレで、全身筋肉痛^^;ローラー台やろうとおもったら、サドルにまたがるとお尻が痛いのなんの・・・。数日、筋肉痛で悩みそうです。で、伊豆大島ウルトラランニングの話です。波浮港見晴台を過ぎると、しばらく下り基調のコースが続きます。本格的な登りは、筆島がみえてきてから。遠目でみても、本格的な山登りが始まるのがわかります。ただ、まだまだ元気ですので、ここもゆっくり走って登ります。ここら...

週末

今週末は、笛吹市桃の里マラソンのハーフに出場予定です。現在、思った以上に伊豆大島のダメージが残っており、一番不安なのは右小指の爪死亡と、マメが各所にできていて結構痛い状態が続いてます。後、数日で痛みが取れればいいのですが、金曜日になっても回復傾向が見られない場合は、DNS の可能性あり。脚全体の筋肉痛は、大体大丈夫ですが、各所にいやな痛みが残っているのも気になりますね。木曜日あたりに、ランが軽めに...