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明日です

明日、柴又60kmウルトラになります。今回、距離を短くして大正解だと思ってます。連続100kmも可能ですが、このタイミングで膝の調子も悪いですし、本命のいわて銀河前に体調崩しても・・・。(とはいっても、かなり気温あがるみたいなので、60kmでも油断できません)ウルトラで60kmでも十分長いと思われるかもしれませんが、フルマラソンよりも気が楽です。フルは、やはりタイム勝負なので、どうしてもぎりぎりで走...

今月は

久しぶりに、ランの距離が200kmに到達しないです。富士五湖での膝の痛みが長引いているので、こればかりは仕方ないですね。でも、月に数回しか走ってないのに、それでも180kmは到達。フルとウルトラだけで、ほぼ距離稼いでます^^それとは関係ありませんが、明日は湘南国際マラソンのエントリーが始まります。エントリー合戦に負けないように、エントリーします。下関と2日連続になりますが、関係ありません。両方でます...

トレオフ続き

ここのところ週末がレースなので、レースで膝の調子が悪くなって、一週間休んで大分回復。そして、レースで痛めるの繰り返し^^;ただ、さすがに少し回復してきて、東尋坊の時とくらべると、格段に膝の調子が良くなりました。走らないことによる、ランの実力が落ちることは、さほど怖くありません。ただし、運動しないことによる体重増については、かなり気になります^^;一応、つなぎで筋トレだけはしてるのですが、体重減にならない...

いわて銀河マラソンが迫ってます

二度目参加になる、いわて銀河マラソンが来週末に迫りました。去年は、比較的暑くなりすぎないぎりぎりのラインで最後まで走ることができました。一度も歩かないのを目標に頑張り、何とか12時間台ぎりぎりでのゴール。コースは、なめとこラインに入るまでは、若干の登り基調のコースですが、ほとんど気にならない程度でしたね。ただ、そこからは本格的な登りが始まり、トンネル手前が一番きつかった記憶があります。(長いトンネ...

故障中のフルマラソンで

昨日の黒部名水マラソンから一日経ちました。左ひざは、若干の痛み(というより違和感???)がありますが、炎症も起こしてない様子。熱ももっていないので、思ったよりは良好みたいです。昨日は、痛み止めも飲みましたが、テーピングとかもしっかりとしていたのが効果あったのでしょう。(接骨院でも、テーピングが必要かもと言われましたし)とりあえず、今週は痛みの状況をみながら軽めの運動で過ごして、土曜日の状態で柴又60k...

黒部名水マラソン終了

マラソン終了し、無事に帰宅しました。今回は、4時間27分と超惨敗レースでした。最初の10kmは、キロ5分前後で安定してたのですが、以降急激に失速。後は、ウルトラマラソンペースでだらだら走るしかない状態になりました。コースも、もうすこしアップダウンあると思ったのですが、体感上はほぼフラット。変化がなくて、退屈なコースでした。ただ、エイドの数と中身は結構よかったですね。練習不足と100kmレースの一週...

前日

無事に、宿に到着。予定よりも早く到着しそうだったので、途中から下道を走って、寄り道しながら受付に向かいました。明日ですが、気温がかなりやばそうですね。25度ぐらいには、上がる予報。那覇マラソンでも、かなり気温あがって脱水症状になっているので、明日は要注意ですね。レース後は、その日に帰宅しないといけないので、できる限り早くゴールはしたいです。したいですが・・・、とりあえずテーピング&痛みどめでなんと...

とうとう週末に

当たり前ですが、左ひざの完治はしないままで、今週末は黒部名水マラソンを迎えることになります。まず、明日は移動日&前日受付。途中、高速PAでいろいろグルメを楽しみながら向かいます。ただ、朝は2時過ぎぐらいに自宅を出発。関越に乗ったら、PAで休み休み向かいます。(昼前ぐらいには、黒部につくと思います)今回、膝の調子が悪いので、とにかく完走狙い。どのぐらいのペースで走れるかもわかりません。とりあえず、出だ...

現状と6月までのレース

さて、トレーニングを休んで4日目。普通に歩く分には、何も問題はありません。が、左ひざの痛みは少しあります。ランもできますが、もって10kmぐらいが限界じゃないかと思われます。(フルマラソンペースなら)今週は、このままランの練習はせずに、日曜日に黒部名水フルマラソンを走ります。15~20kmぐらいまでなら、膝が持ちそうな感じはします。あとは、痛み止めで乗り切るしかないかも・・・。名水マラソンの後の調子次...

抽選結果

本日は、アクアラインマラソンの抽選発表日。毎度、抽選運が悪い私・・・、今回は・・・・、当選でした。しかし、事前エントリー送付に1000円、駐車場に1200円弱と・・・追加料金痛いねぇ・・・。それと、下関海響マラソンも無事にエントリー終了です。これから大事な大会のエントリーラッシュが始まるので、エントリーは戦いです。...

東尋坊から一日

今日は普通に一日仕事でした。膝は、非常に微妙。アイシング等の処置で、大分腫れは引き始めましたが、まだ熱をもってますし痛みもあります。短い距離ならランはできますが、まだ無理はしません。なんせ、今週末の黒部名水マラソンに出場できるかどうかの瀬戸際。黒部名水、柴又60km、いわて銀河100kmと3連戦になりますが、ここまで何とか走り切れば、サロマまで空きがあるので休息できます。(西湖ロードレースは、ハーフな...

東尋坊から帰宅しました

第三回 東尋坊愛の103kmマラニックから、無事帰還。休憩もいれて、片道10時間の移動なので結構疲れました。さて、今年で3回目の参加。毎年、少しずつ大会がよくなってますが、今年もさらに改善されて良い大会となってました。コースも、少しずつ走りやすい場所を通るように改善されてましたし、各所で細かい気遣いとか改善されていていいと思います。ただ、相変わらずコース案内は、場所によっては看板がないですし、重要...

第三回東尋坊愛の100kmマラニック

終了しました。14時間33分という、ワースト2位の記録。30kmから左ひざが激痛に襲われ、50km走る前にリタイアまで考えました。何とか痛み止め服用し、だましだまし走って、75km以降はほぼ歩き。走ることがほとんどできない状態でした。でも、なんとか完走。そのおかげで、左ひざが大きく腫れあがって痛みます。この代償は大きいか???明日以降が心配です。...

到着

本日の宿泊地に到着しました。受付も終了。明日、走るのみです。復路のコースを少し走ったのですが、やっぱりわかりにくいですね。それと、一部通行止めとなっていたので、明日はコース変更するのかな?(車だけ通行禁止なのかな??)そして、今から晩飯。もちろん、コンビニ飯です。福井だと、どうしてもカニ料理がでてくるので、私はカニ食べれませんのでコンビニです。・19時には就寝。明日の、2時過ぎには出発です。では、ま...

今週末はウルトラ

土曜日は、東尋坊愛の100kmマラニックですね。金曜日に、500km弱程の車での移動になります。第一回は電車でいきましたが、車のほうが楽でいいです。明日の夜から高速で寝ながら移動するか、金曜の朝早くから出発かのどちらかです。ほぼ平坦のコースなのと、折り返しからはほぼ下りなので、楽なコースですね。まあ、平泉寺に近づいてくると坂道が増えるのと、一部激坂ありますが。ただ、日差しが強いと、日陰が少ないので...

大会エントリー

湘南国際マラソンのエントリーが、近々始まりますね。地元枠・・・、残念ながら私の地区はぎりぎり入ってないので、一般枠になります。(一つ隣りなのにね・・・・、まぁ一気に人が増えてしまうので仕方ないですか)そして、下関海峡マラソンもエントリーが始まりますね。今年は、エントリーできれば下関に出場考えてます。うまく飛行機取れれば、そんなにお金かからないですので。そして、湘南国際もエントリーできれば、走ってみよ...

マラソンの案内

先日は、黒部名水マラソン。今日は、柴又100kmの参加証が届きました。柴又は、100kmには出場せず60kmで出場します。キロ6分で走って、6時間弱でゴールできればいいかなと思ってます。そして、今日はランを5kmだけ。スピードを少し戻そうとペースを上げるも、5kmを24分で終了。心が、まだハードなトレーニングを嫌がってます^^;(先日のハーフ、きつかったし^^;)ただ、体力や心肺機能はそんなに落ちてない様子...

今日はお休み

といっても、仕事の事ではなくてトレーニング。先日のハーフマラソンで、久しぶりにすごい筋肉痛になってますが^^;いやはや、トレ不足を実感します。ウルトラマラソンよりも筋肉痛になるってのは、どんだけスピード低下してるんだろう^^;なので、体を休めたいので今日はトレは無し。で、今週末は東尋坊103kmですが、翌週は黒部名水フルマラソン。3時間30分切る目標にしてしまったので、ゼッケンが大分前になってしまった・...

富士裾野高原マラソン終了

第三回 富士裾野高原マラソンから帰宅しました。隣県ですが、高速でのアクセスが抜群なので、もう帰宅できました。さて、今回のレースですが、左膝の痛みと体調不良を抱えたままでのレース。コースは、最初の4~5kmがほぼ登りで、そのあとは若干登りがありますが、10km過ぎまでは下り。で、また同じ周回路を走って、最後の4kmは下りというコース。激坂ではないのですが、今回のコンディションではさすがに厳しかったで...

今シーズンのフルマラソンのまとめ

去年10月ぐらいから出場しているフルマラソンの記録をまとめてみました。その前に、知多半島ウルトラのネタと富士五湖ネタ・・どうなってるのでしょうか^^;...

明日は

一応、富士裾野高原マラソンにいく予定です。体調を考慮して、ジョグでゆっくり走ってくるつもりです。まあ、本当にペースあがらないだろうし、それとTシャツもほしいですし^^;今日は、やっぱり体調が悪かったので、午前に1時間筋トレしただけで、大半は寝てました。正直、体動かすな・・って感じですがね^^;しかし、近年ここまで体調崩す事なかったのに、いい加減無理するなって事??...

体力の低下

今日も、帰宅後にランを7km。やっぱりというか、体調不調が続いている関係でしょうか・・・、だいぶランのペースが上がりません。というよりも、今日はキロ5分も維持できず。最後の1kmは、キロ5分20秒まで落ちる始末。日に日に、少しずつ体調回復はしているのですが、現在咳がひどい。薬を飲んでいると、ふらつく事はないのですが、今の時期の風邪は少したちが悪いのかな??ここまで不調を引っ張るのも、久しぶりです。...

久しぶりのラン

昨日は、きわめて体調が悪く、帰宅後に速攻で寝ました。GW前から風邪気味なのですが、ずっと治らず。さて、今日は知多半島ウルトラ以降、久しぶりに5kmほどランをしてきました。正直、左ひざは治っていなくて、歩いていても痛みがあります。ですが、いつまでたっても治りそうにないので、とりあえず5kmほど走ってみるかと、ランしました。最初の2kmは、膝もだいぶ痛みましたが、そのあとはだいぶ落ち着いて痛みもほとん...

GWは

GWも終了ですね。膝の不調で、今回のGWのバイクトレーニング三昧の予定が変更。ローラー台三昧となりました^^;結局、4日間でローラーだけで200km弱。実走行だと、2日間で走る距離ですね。(私の場合は)これと併せて、筋トレとかもしっかりとやっていたので、なんだかんだで充実していたGWだったと思います。左膝不調は、触ると少し痛みがあるかな??ないかな??程度まで回復。少し運動すると、痛みがでますが、...

知多半島ウルトラ遠足 50km超え

まだまだ引っ張る、知多半島ウルトラネタです。50km過ぎ(実際には、47kmぐらい)になりましたが、正直左ひざの調子が悪くなりました。痛みもあるのですが、常時痛むのではなく、ある程度走ると痛みが消え、またしばらくすると痛みが回復するの繰り返しです。そして、とにかく暑いとしか言いようがなかったです。普通のウルトラと違い、エイドでの水浴びがないので、体を冷やすことができない・・・。公衆トイレに立ち寄っ...

休日のトレ

膝の痛みは、かなり引いたのですが、ここでランをすればすぐに再発するのが、経験上わかるので、朝からローラー三昧。とはいっても、そこまでローラーをやるほどモチベーションは高くないので、朝と昼に1時間ずつ、夜に30分の3回で終了。午前中は、さらに一時間ほど筋トレ。途中から、ランニングに少しならいけるんじゃないかんという衝動にかられるも、そこはぐっと我慢^^;今月は、ローラーだけですでに97km。久しぶりに...

知多半島ウルトラ遠足 50キロぐらいまで

知多半島ウルトラ遠足続きです。再び海岸線にでて、コンビニのある折り返し地点に向かいます。5km毎に、エイドがあるのが本当に助かります。さて、海岸線ですが最初は歩道があるのですが、先に進むと路肩しかなくなるので、車が横を通る中走ることになります。人も、潮干狩りで来ている家族連れが多いので、結構車が多かったですね。ただ、そんな中で応援してくれる人もいたのは、結構うれしかったです。そして、この頃には大分...

第三回東尋坊100km プラス3kmは

今回参加で、第三回連続参加になります。現在、左ひざの不調で調整中ですが、なにがなんでも出場する予定です。この大会、最初の年は9月開催だったのですが、あまりにも高い気温で66km地点ぐらいでリタイア。(頭痛が収まらずリタイア・・・・完走率も、確か20%代という驚異的な悪さだと思いました。第二回は5月開催になり、去年と変わり、一日雨が降り続き寒い中でのレースでした。後半、寒さと腹痛で苦しみましたが、1...

連休初日

初日から、体調不調でぐったりです。朝と昼にローラー台を1時間半するも、そのおかげか体調悪化^^;体動かすと、一気に体調悪化します。膝どうこうの問題ではないですね、もうおとなしくしてろって感じです。で、午前中ですがCRVのオイル交換にいってきました。今回初めて知ったのですが、純正オイルが0W-20なんですね。こんなジャバジャバなオイル使っているとは思いませんでした。現在、大半の車は柔らかいオイルを使って...

五日目

知多半島ウルトラから、5日目かな?左ひざは、徐々に回復しつつあります。先日までは、炎症でかなり膝も熱をもっていた状態なのですが、だいぶ収まってきました。痛みも、当初よりだいぶ軽減されましたが、まだ治ってはいないので、もう少々トレはオフする必要があるかな。短い距離は走れなくもないのですが、いまさら少し走ったところで・・・ねぇ。ちゃんとしたトレーナーとかがいれば、その指導のもとにトレとかも大丈夫なので...