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北海道マラソン、終わりました。

北海道マラソンから帰ってきました。本当は、もう一泊ゆっくりしたかったのですが、あまりいてもやることがないですので^^;ということで、今回の北海道マラソンは撃沈してきました。4時間8分51秒。今回は、2つのパターンを予測してました。1.とりあえず、楽なペースで走り続けて、調子よければ最後までいく。2.20キロ過ぎぐらいから、足が動かなくなり失速する。で、2の方が的中しました^^;20キロぐらいまでは...

北海道に来ました受付も終了明日走るだけですが、神奈川よりも暑い完走だけで精一杯かも...

明日は出発

北海道マラソンに向けて、明日の昼頃に出発です。あまり早くいってもやることがないので、昼ぐらいがちょうどいいです。先日も書きましたが、ウルトラマラソンシーズンの中でのフルマラソン。去年もそうでしたが、まず記録は無理です^^;10月には、久米島マラソンがあるので、そのレースの前に感覚を取り戻せればいいと思います。久米島一週間前には、アクアラインマラソンもあるので、そこで3時間40分台がでれば、久米島もそ...

100キロ越え

来年は、100km以上の距離も走ってみたいので、沖縄一周マラソンなんて考えてます。3日間で280Km。無理でしょうが、挑戦してみなければわからない。日程は2月7-9日みたいですが、一つ問題が。北九州マラソンに重なる。そして、翌週は熊本城マラソンです。大問題・・。しかし、すでに抽選に当たったこと前提になってる^^;なお、先日那覇マラソンは落選となりました。まあ、抽選運非常に悪いですから。京都とアクアラ...

珠洲の結果

珠洲トライアスロン、結果が上がっておりました。私の順位は132/480位(完走人数)スイム 40分20秒      361位バイク 1時間51秒32     81位スプリット 2時間31分52秒 148位ラン 54分40秒       130位やはり、バイクで相当順位を稼いでます。ランは、遅かった割にはそこそこの順位でしたね。来年は、さらに上位狙って頑張るつもりです。スイムは、5分は確実にタイム縮...

現実世界に

楽しい3日間も終わり、明日からは仕事です。本当に、楽しい時間というのものは、あっという間に終わってしまいます。さみしい限りですが、仕事しなければ遊びもできませんので。なお、今週末は北海道マラソンです。3か月ぶりぐらいのフルマラソン。記録は厳しいので、まずは完走してフルマラソンの感覚を取り戻すところからです。スタートゲートは、ゴール後に撮りました^^;...

珠洲トライアスロン、無事終了

第二十五回 珠洲トライアスロン タイプB無事に終了しました。(今は、氷見の宿で一休みしてます)毎年、一番楽しみにしているトライアスロンの大会です。3年前から参加して、今年で4年目。最初の2年間はAタイプでの参加でしたが、2年目のバイクで失敗してタイムアウトの経験から、Bタイプに変更して参加しています。現状では、Aタイプでも完走できるのでしょうが、気持ちの問題です。珠洲は、海もきれいですし、バイクは...

レース前

涼しいです予報より、かなり早く雨といってもぽつり程度レースは、暑くならなそうなので快適かも...

無事到着

なんとか、今日の工程を終えて、無事に輪島の宿泊場所にチェックイン。夜は祭りがあるみたいで、にぎやかになりそうです。私は興味ないので、部屋で寝てます。(ホテルの隣りでも、なんかやるみたいです)さて、今回バイクコースが何か所か変更されていて、特に大谷峠の変更がでかいです。最後の、旧道部分は変更なしですが、ループ橋からの勾配が大分ゆるくなってます。今までは、勾配10%以上の坂をひーひー言いながら走ったので...

移動中

現在、珠洲に向けて移動中です。昨日、夜勤開けて4時間程休んでから自宅を出発。途中睡眠をいれて、現在ひるがの高原PA.気温20度で、かなり快適です。ちなみに、空気入れ家に忘れた・・・。途中で仕入れないと・・・。(別に、誰かに借りればいいだけなんですが)トライアスロンは、よく忘れ物します。なお、ドリンクボトルも忘れた・・・。...

疲労抜き

世の中、レースの前はテーパリング(っていうのかな?)が重要とか聞きます。私は、そんなことは関係ありません。もともと、レース近くになると、体動かしたくなくなりますので、自然と数日前からはノートレですし、自然トレの負荷も落ちます。(やる気がなくなるだけですが^^;)今月は、ほぼ毎日トレーニング。夜勤明けの時以外は、朝練によるトレと頑張っていたので、疲れも徐々にたまっている状態です。(まあ、実際には心の疲れの...

珠洲も後少しになりました

週末の珠洲トライアスロン、後数日です。今年は、7月中旬からバイクトレーニングも再開しているので、去年ほどバイクの心配はありません。多少コースがきついとはいえ、ショートですから、完走も心配ないでしょう。今年の結果と、バイクトレーニングをどれだけ頑張るかで、来年Aタイプに復帰するか決めます。そして、ロングにチャレンジするかどうかも、バイクトレーニング次第ですね・・・。目標は、あまり先に延ばさず、早めの...

トレーニング

今月は、比較的バイクトレーニングが多い状態が続いてます。ランも、そこそこ走っているのですが、一度の距離が少ないのでトータル的にはさほど走ってません。スイムは、仕事とジムの営業時間の関係で、行きたくても行けない日が多く泳げておりません。現時点で、ラン118kmスイム6kmバイク411km走っております。やはり、レースに出てないので、ランの距離が少ないですね。もっとも、私自体距離信仰でないので、毎月2...

TTかロードか

珠洲トライアスロンは、ロードで出場しようかとおもってたのですが、いざTTバイクで70Km弱走ると、脚の疲労の圧倒的な少なさ。これを考えると、ロードでの出場をためらいます^^;ヒルクライムだけなら、圧倒的にロードの方がいいのですが、珠洲の大半は平坦なのでどうしたものか・・・。ロードにもDHバーはつけたので、多少楽にはなったのですが、やはりTTバイクにはかなわないかな。まあ、来週末なので後1~2回のって最終的に...

更新

仕事が変わって生活のリズムが変わってから、ブログの更新も怠り気味。もっとも、中身ある事がかけているわけでもないのでいいのですが^^;一度さぼり癖がつくと、書くことも自然と無くなってきてしまいますね。最近、毎日続いている朝トレも、さぼることなく続けたいものです。体動かすことよりも、朝起きることが一番つらいです。まだ夏だからいいですが、冬続くかな・・・^^;...

リズム

夜勤の関係で、生活のリズムが結構狂ってます。明けが一番つらいです。まあ、愚痴いっても何も始まりませんが・・・。で、今月は珠洲が終わると北海道マラソン。夏場のフルマラソンは、今年が初めて。気温が厳しいので、タイム更新は間違いなく無理。なので、今回はゆっくり出だしから走るのがいいかなと思ってます。スタートから、キロ5分15~20秒ペースで入れば、フルとしては大分楽なペース。このまま走り切れれば、40分...

珠洲

はやいもので、二週間ちょっとで珠洲トライアスロン。やっとバイクトレーニング始めたとはいっても、練習不足は明らか。今回も、Bタイプのショートにして大正解でした。珠洲といえば、バイクコースが、3回峠を越えないといけない、なかなかきついコース。今年は、TTバイクでなくて、ロードで参戦を考えてます。それ以外は、ほぼ平坦コースなので、DHバーを装着するつもりです。平坦なところでは、TTとロードでは3Km/h前後スピ...

日課

最近のトレーニング。朝は、ローラー台30分。そして、調子よければそのままランを5km程度。大体、朝の5時前から運動して、1時間弱ですね。出勤までの時間があるので、朝方は時間制限があるのでこんなものですね。で、夜は仕事帰りにスイム。そして、帰宅からランが定番メニュー。朝方のトレーニングは、負荷をかけることは重視してないので、比較的だらだらと運動してます。でも、それでも全然OKだと思ってます。とにかく...

やる気

北オホーツク100km以降、ランのモチベーション低下が激しいです。正直、かなりきついレースだったので、しばらく楽したい気持ちが・・・。今月は、珠洲トライアスロンと北海道マラソンの2レース。なので、あまり頑張らなくてもいいかなって気持ちもあります。それに、何よりもランは涼しい夜走っても、やはり暑いのできつい・・。今は、スイムだけが快適にできる運動です。バイクも、時間とともに暑さが・・・。夏頑張れる人...

仕事

7月から、昔いた 部署に戻り夜勤も開始。とりあえず、夜勤明けはかなり体のリズムが狂います。昼間寝るといっても、ほとんど寝れるわけでもないけど、眠い。とりあえず、明日・明後日は休みなので、今日はゆっくりやすんで明日からトレーニングできればOK....

撃沈

久しぶりに、ロードバイクでの100km走行。去年10月以降は、すべてローラー台だけだったので、本当に久しぶりの走行。朝5時出発だったのですが、9時ぐらいから気温がやばかったです。もう、ひたすら水分摂取。2リッター近くは、水分補給したと思います。そして、全般的にスピードも2~3km/hは落ちました。特に、後半スタミナ切れでペースダウン。100kmなんて、たいしたことないよって人もいると思いますが、こ...

エントリー

今日は、エントリーが始まったマラソンがあるので、もちろんエントリー。熊本城マラソン、伊豆大島ウルトラ100kmそして、熊本と北九州マラソンは、ツアーも確保。すでに、当選が前提^^;外れても、ツアーはキャンセル料かかりませんので、当たってからでは確保しにくいですが、事前に確保です。あ、まだ東京マラソンをエントリーしてなかったですね。(東京だけは、あまり興味ないのですが、メダルは欲しいので当たればでま...