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週末は

今週末は、とうとう今シーズン初のフルマラソン。「第一回 松本マラソン」に、出場します。本当は、東北復興マラソンに出たかったのですが、同時期に発表してくれれば東北にエントリーしたんですけどね。(完走メダルが、なんか良さげだったので・・・)さて、今度のフルマラソンは、ロードレース千倉の結果から考えてペース設定を、5分15秒前後にしたいと思います。まだまだ、キロ5分前後で42kmは厳しいかなというのが、正直な...

高松、小豆島の旅

日曜から今日まで、高松と小豆島の旅にいってきました。小豆島といえば、昔ウルトラマラソンが開催されていましたね。坂道だらけ、それも急な坂ばっかり・・・。いやはや、きつかったでしょうに^^;ということで、後日記事書くかは不明ですが、旅でお疲れ気味なので、そろそろ寝ます^^;...

走ってきました

ロードレース千倉に参加してきました。まずは、結果ですが。1時間28分32分。いきなり、過去のベストを大幅更新です。素晴らしい!!18.4キロ頑張った甲斐ありました^^;ちなみに、21キロの記録ではありませんよ。誘導ミスがあったらしく、3km短縮でのゴールとなりました^^;ということで、軽く内容を...

新しいサイコン

サイクルコンピュータですが、久しぶりに更新しました。今まで使っていたのは、ガーミンEDGE800。何年に購入したかは覚えてませんが、大分使いました。特に不満はなく、唯一問題といえば充電コネクタ部分にサビがでており、充電自体はできるのですが接触が悪くなっているぐらい。バッテリーの持ちも、特に問題なし。で、新しく購入したのが同社の520Jです。最低限、サイコンの機能とバッテーリの持ちさえあれば十分。そして、昔...

週末は楽しくラン

今週末は、先日も書きましたが「第46回 南房総市ロードレース千倉」のハーフの部に参加します。まずは、シーズン始まりですし、特別このレースに向けて調整しているわけでもないので、久しぶりにハーフの感覚を掴みたいと思います。基本的に平坦のコースだった記憶がありますが、風向き次第で風が敵となるコースだったと思いました。ペースは、序盤はキロ5〜5分半ぐらいのペースの予定。ビルドアップで行って、5キロ過ぎぐら...

白山白川郷ウルトラ前半

第五回 白山白川郷ウルトラマラソン100km朝の5時にスタートしました。まず、今回のコンディションは、そんなに悪くない感じなのですが、モチベーションが低い。めちゃくちゃやる気がない状態での、スタートとなりました^^lで、コースですが、まずは以前のコースの復路のホワイトロードに上がってくる道を下っていきます。結構斜度あるので、みなさん飛ばしていきます。私は、マイペースで走っていきます。白川郷内については...

来年の宮古

来年の宮古島トライアスロンの、開催日が4月22日に決定しましたね。とりあえず、早くも飛行機と宿は確保しましたが、当選するかは別問題^^;まあ、来年のメインイベントということで、当たればラッキー程度ということで。そして、昨日は新規TTバイクの購入検討ということで、バイクショップに行ってまいりました。まだ、購入決まってませんが(各社来年度モデル入れ替え時期で、在庫はないみたいですね)、大まかには仕様など...

数ヶ月ぶりに

外で自転車乗りました^^7月のトライアスロン以降、多分外では一回も乗ってないと思われます。今日は、マラソンの疲れも残っており、約50キロ走っただけでも、結構へとへとになりました。おまけに、往路は風強いからペースあがらないし(復路は超特急でした)、相変わらず坂道はクソ遅い^^;それと、バイクを壁に立てたら手前に滑って倒れた・・。ブレーキレバーが曲がって、振動で飛び出てきます^^;仕方ないので、途中で...

レース前

第五回 白山白川郷ウルトラマラソン。先日も書き込みしましたが、完走しました。完全に途中で心が折れて、13時間47分33秒でのゴールとなりました。今回、コース変更については思うところもいろいろあったのですが、それはまた後日ということで、レースの話をしたいと思います。この大会については、第一回から参加していますので、今回で5回目の参加となります。第一回だけは50kmで参加していますが、それ以外は100kmで...

完走率は50%台

第五回 白山白川郷ウルトラマラソンの、結果速報がでてました。完走率は悪いという話だったのですが、想像以上に悪い結果でしたね。100km男子で、54.6%70km男子では、59.9%全体合計では、55.0%となってました。私の予想では、60%台だと思っていたのですが、まさかの50%台の結果でした。100kmの完走率が悪いのは仕方ないと思いますが、70kmもこんなに悪いとは。正直、70km部門はさほど厳しくないとは思ってたん...

第五回白山白川郷ウルトラマラソン

完走しましたただ、これから仕事ですので、明日以降詳細を今回は、予想通りで過去コースよりも遥かにハードなコースでした...

準備完了

明日、気温高くなりそうです山下り終わってからが、正念場川沿いは、苦戦しそう...

明日、出発

明日、白山白川郷ウルトラマラソンに向けて出発です。往復とも、羽田ー小松空港の飛行機利用。新幹線と比べても、圧倒的に安いです。さて、最終的にゴールに向けてタイム計画を決めてみました。(以前書いたかもしれませんが、もう忘れました^^)AM:5:00 スタート・0ー20km(ほぼ、最高地点)3時間 (8:00)・20ー40キロ2時間 (10:00)・40−60キロ2時間10分 (12:10)・60−80キロ2時間...

タイヤ組みこみ

久しぶりに、TTバイク用のホィールのタイヤ交換しました。ここずっと使ってなかった、FFWD F6R,F9Rタイヤも、ヴィットリアを4年以上つけていたと思われます。で、二年前ぐらいに買ったと思う、シュワルベのアイアンマンのタイヤが残っていたので、そちらに交換しました。コンチネンタルに比べると、いとも簡単に取り付けができますね。もっとも、コンチネンタルも世間で言うほど組み込み大変なタイヤではありませんが。ただ、組み...

来年もでます

来年も、沖縄マラソンに出場することにしました。以前は、楽天トラベルでツアー検索すると高額で、来年は厳しいなぁ・・・と思っていたのですが、スーパーセールで一気に安くなりました。沖縄マラソンの代わりに、久しぶりに高知龍馬マラソン(安上がり)に行こうかなと思ってたのですが、変更です。2月は、姫路城マラソンと東京マラソンエントリーしてますが、沖縄決定なのでどちらも外れてもOKです^^沖縄マラソンは、那覇マラ...

スプロケ変更

今まで、スプロケは11−28Tを使ってました。珠洲トライアスロンコースを考えて、28Tだったのですが、実際の所28Tなんて使いません。25Tまであれば十分でした^^;ギア比をみると、11・12・13・14・15・17・19・21・23・25・28Tこうなってるのですが、平地で巡航速度をあげてくると、一定のところで一気にギアが重くなって、疲れが溜まってきた時にきつくなります。でも、これは18Tがないのが問題らしくて、ここのギア...

帰宅

3泊4日の、礼文島・稚内の旅も終わって帰宅しました。最終日は、稚内のホテルから野寒布岬までの往復10kmのランをして終了。ちょうど、平和マラソンなる大会が開催となっており、たくさんのランナーが集まっておりました。朝の野寒布岬は、人もほとんどいなくて静かでした。ただ、旅行最終日は風が強くて、結構寒かったです。台風の影響で、風が出てきたのかと思われます。とりあえず、今回の旅でトレイルのおかげで、筋肉痛が...

稚内でのラン

朝一番の船に乗って礼文島とはお別れ。11時前に、稚内に到着。稚内駅で、ウニ弁当を購入。1300円ほどですが、生うに丼だと3000円超えるので・・・。13時過ぎに、本日の宿にチェックイン。ANA稚内ホテル。他のホテルより若干高めなのですが、よく利用します。チェックイン時間ですが、部屋清掃中とのことで、着替えて荷物預けて、ランニング。ノシャップ岬を経由して、南に下ってから稚内に戻るコース。若干雲がかかってま...

礼文島トレイルラン

礼文島の旅、2日目。目的の島の西側を縦走する為に、ここにきたといっても過言ではございません。船泊に宿泊し、ホテル礼文荘に宿泊。朝7時に食事をして、40分ぐらいに宿を出発。まずは、スコトン岬まで約6キロ弱の平坦な道をランニング。40分程度で、岬に到着。ちなみに、このすぐ近くに宿もあり、お土産やさんもあります。が、朝は早いのでドリンクだけ買って、少し走ってから8時間のトレイルコースに入ります。多少のアップ...