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今年も終わり

今年も、本日で終了。職場で夜を過ごす予定が、自宅でぐったりと・・・。と、朝は軽くランニングしましたが、もう熱は出なくなったとは言え、体調は完全ではないですね。やはり、少し気分が悪くなります。が、明日は元日で道路も空いているので、自転車で走ります。2、3日は、いつものコースは箱根駅伝で大変なことになってるので、走れませんので。で、今年は後半からトライアスロン活動をメインにすることにして、トレーニング...

スピードコンセプトのブレーキ

スピードコンセプトのブレーキですが、今までコルクシューを使っておりましたが、手持ちのブラックプリンスに交換することにしました。コルクシューは、カーボンへの攻撃が非常に少ないのがメリットだそうですが、ブレーキの効きが甘い、雨に弱くボロボロになってしまう(お店の話)との事。実際、先日の雨の中では、強烈なブレーキの効かなさにビビったのは事実です。なので、今回交換することにしました。で、ちょっと気になって...

ベクター3 また交換となりました

ガーミンベクター3、2度目の交換品がきました。不具合で交換対応となったのですが、交換品も不具合が出ており、今度は直ぐに代替えを送りますとのことで、あっという間に品物が届きました。で、ネットでも色々調べていて、同じ不具合はたくさん出ており、どうも根本的に構造的な問題があるように感じられます。今回の交換品ですが、セットアップしたらほとんど使ってない電池が、バッテリー低下と表示されました。すでに、大丈夫...

インフル

インフルエンザに感染いたしました。夜勤明けから調子が悪く、昨日ロングライド予定だったのですが、調子悪くて動けず。それでも、9時ぐらいから調子が良くなったので、走りに行ったのですが小田原あたりから調子が悪くなってきました。予定では、伊東あたりまで行く予定だったのですが、真鶴で引き返しました。しかし、ここからが大変だった寒いし、関節は痛くなってくるし、で完全に風邪の症状力も出ないですし、とにかく途中休...

宮古島トライアスロン

落選まあ、当たらんでしょう^^;ここ数年、抽選大会の当選率0パーセントです何一つ当たらない、当選率の悪さただ、悲観はしておりません抽選結果前に、同日の掛川新茶マラソンエントリー済み^^;って事で、4月はフルマラソン出場します...

交換したガーミンベクター3は

先日戻ってきたガーミンベクター3ですが、100km弱のライドに行ってきました。結果として、不具合は直っておりません。途中からいきなり測定値がおかしくなり、計測できたり出来なかったり。パワーが数万Wになったり、ペダル漕いでないのに400Wとか表示されたり。校正し直しても、事象かわらず。帰宅してから、リセットして電池も再度新品に交換して、再度設定し直しました。次に走行して、同じ事象が出たら、もうどうしたら...

丹沢湖ライド

今日から3連休&初日は天気がいいので、少し長めのライドに行ってきました。コースは悩んだのですが、まだ一回も行った事のない丹沢湖に向かうことにしました。自宅から、江ノ島に出て小田原あたりから開成、山北、丹沢のコースでした。アップダウンは、正直あまり多くなくて、丹沢湖手前で数キロだけきつい坂があるのみ。246沿いの道や丹沢湖に向かう道も、登りになっているのですがかなり緩い坂なので、初心者にはちょうどい...

ベクタ3が戻ってきました

先日、壊れて修理出しをしていが、 Garminベクター3が戻ってきました。症状は、左右パランスが測定できなくなり、左側しかデータが取れなくなりました。そして、パワーの数値が半分ぐらいしか表示されなく、データもバラバラな数値が出るようになり、最終的にデータが全く取れなくなりました。ガーミンサポートに問い合わせて、初期設定などするも結局回復せず。修理出ししたら、忘れた頃に新品で戻ってきました^^正直、壊れる...

沖縄100k大苦戦

年内最後のレース、沖縄100kウルトラマラソンから帰宅しました。結果ですが、12時間14分07秒と、予定とは大分かけ離れた遅いゴールとなってしまいました^^;レース前日は、16時過ぎに沖縄入り。ゆいレールで旭橋駅で降りて、近くのホテルにチェックイン。晩飯は、コンビニのパスタ大盛り^^そして、レース当日は朝2時に起床。食事をしてから、3時のシャトルバスで与那原の会場に。現地は肌寒いので、薄手のウィン...

今年最後のレース

日曜日は、今年最後のレース「沖縄100kウルトラマラソン」の100kmの部に出場です。今年で第3回。連続3回での参加となります。去年は、確か11時間半台でのゴール。今年は、できれば100kmベストの10時間56分を切るように走りたいのですが、実際の所100kmマラソンで記録を更新するには、まずはメンタル、そしてトイレとかもあまり多くなってしまうとロスが増えてしまい、記録が厳しくなります。なので、いかに当日の...

フルの翌日は、バイクでサイクリング

袋井メロンマラソンの後は、浜名湖の舘山寺温泉で一泊。翌日は、浜名湖一周ロードバイクをしました。寒い&風が強いと、なかなかハードなライドでした^^;で、今回はクランクを変更。ノーマルクランクからコンパクトクランクに、変更しました。使い勝手としては、アウターでかなり坂道引っ張れるので楽ですね。アウターもインナーも、ギア一枚増えたぐらいなので、上り坂できついときに助かります。トップスピードが欲しければ、...

袋井マラソン終了しました

第30回 袋井クラウンメロンマラソンを走ってきました。記録ですが、3時間56分04秒と、当初の目的よりは、大分遅いタイムでのゴールとなりました。今年は、エコパが工事中となっており、コースが若干変わってました。なので、スタートしてからエコパ出るところで、渋滞は毎年の事ですが、駐車場の折り返し地点の所が非常に狭く、詰まってしまい歩く事態に・・・。なので、最初の1kmはキロ6分超え。ただ、それ以降も金曜日に...

今週末も、フルです

今週末は、袋井クラウンメロンマラソンのフルの部門に出場します。毎年出ている大会ですが、アップダウンが多く記録狙いは厳しいコースです。ですが、過去に3時間39分台も出ているのですが、ここ数年とてもじゃないけどこの記録すら達成すらできてません^^;今回は、湘南国際でPB更新しているので、目標としてはキロ5分7秒前後で走っていこうと思ってます。登りはもっと遅く、下りで稼いで、平地でペースを戻すの繰り返しで...

湘南国際マラソンレース内容

第13回 湘南国際マラソンの内容です。地元なので、朝は6時前のJR東海道臨時便にのって、大磯駅で降りてシャトルバスで会場に。バスは、去年よりもあまり並ばずに、すぐに乗れました。会場は、レイアウトが変わっていたのは知っていたのですが、現地ついたら列になっている上に動かない。それもそのはず。メイン会場に行く前の通路が狭く、ボトルネックとなっている上に、会場入り口がクローズでみんな待機していたので、それは混...

湘南国際マラソン終わりました

第13回 湘南国際マラソンに行ってました。毎度のごとく、結果を先に3時間28分47秒という事で、2015年のつくばマラソン以来、久しぶりのサブ3.5でのゴールとなりました。数十秒ですが、PB更新する事ができました。疲れたので、レースの詳細は別途書きますが、35キロぐらいまでは比較的余裕だったのですが、37キロ過ぎからいきなり疲労が襲ってきて、そこからのレースが本当にきつかったです。ただ、諦めずに最後ま...

湘南国際マラソン

明日は、湘南国際マラソンのフルの部に参加です。地元なのですが、朝は早く出ないといけないので、意外に朝は辛いですね。ここのコース、風の影響さえなければ、一部に坂があるだけでコース自体は平坦なのですが、いつもロードバイクで走るコースなので、とにかくコースが単調^^;それもあるのか、毎年結果が出せないコースですね。今回は、サブ3.5ペースでどこまで頑張れるか走ります。予想では、なんとか30kmぐらいまでは...