FC2ブログ

宮古島ワイドー後半戦

宮古島ワイドーマラソン、後半戦。ここのコースは、50km先からアップダウンが始まるので、きついコースです。野辺山のようなウルトラと比べれば、確かにアップダウンは大したことはないです。が、平坦が50km続いた後の、小刻みなアップダウンは精神的にもかなり負担がでかいです。なので、50kmスタート地点すぎて、左折して登りが始まってからは、一気にペースダウン。おまけに気温も上がり、エイドステーションで水浴びをし...

第17回 石垣島マラソン

昨日も書きましたが、とりあえずサブ4でのゴールはできました。今回、無理して出場したのもあって、左足は少し悪化しています。今週良くならないようであれば、週末の神奈川マラソンはDNSします。軽いランなら大丈夫ですが、ハーフのレースペースは厳しいと思われますので。肝心のレースは、とりあえず序盤からそこそこのペースでスタートしたのですが、キロ5分10秒弱が精一杯でした。5kmぐらい走ってから、若干ペースが上がり下...

完走

3時間54分02秒で完走記録はボロボロでしたが、足が最後まで持ってくれました二週連続は、最近はきついですね体力回復が追いつかないです...

石垣島到着

風も強く、少し寒い石垣島本土に比べれば、快適です明日は、足のコンディション悪いので完走目的になりそうです歩いても痛みあるので、一週間で治りませんでしたね...

マドンバージョンアップ

夜勤あけてから、以前バイク用のパーツが届いていたので、ショップに取り付けに行きました。頼んだのは、こちら。ビックサイズの、マトリョーシカではなくてリデアのビックプーリC60です。こちらですが、取り付けについてはお店でもこのサイズは初めてだったとのことで、調整に大分苦戦しておりました^^ただ、最終的にはきっちりと調整していただき、ノーマルのプーリーと違いがわからないぐらいスムーズな変速となりました。チ...

週末は石垣島マラソン

毎年、宮古島ワイドーマラソンと石垣島マラソンは参加しており、外せない大会です。で、週末は石垣島マラソンのフルの部に出場です。今シーズンは、記録も更新しているために、石垣島は適当に楽しいと思うペースで走る予定です。とは言っても、4時間超えると長いので、できれば4時間切る程度で走りたいですが、まあこだわっているわけでもないので、体調に合わせて走りたいと思います。もう、8年目の参加。フルなので、完走は心...

サロマ湖ウルトラマラソン

エントリーしました。悩んでいたのですが、宮古島ワイドーマラソンで、満足いく結果(実際は、結構満足してますが^^;)出なかったのと、10時間台を久しぶりに出したいし、やはり記録出すならサロマということで、エントリーしました。もう、宿もレンタカーも全て手配しているので、後はレースまで練習あるのみです。去年は、そこそこの暑さから強烈に冷え込む、きついレースとなりました。今年は、どうなるでしょうか...

ワイドーマラソン前半

下地体育館をスタートし、まずは来間大橋に向かいます。コース変更される前までは、渡りきる手前まで行ったのですが、スタート地点変更になってからは、少し橋を走った後に折り返します。トップのランナーは、橋の手前ぐらいですでにすれ違い。この後は、伊良部大橋の方まで向かうのですが、朝7時頃までは真っ暗の中走ります。ただ、そこそこ街灯もあるので、ライトなくても前は見えます。気温も、走ると丁度いいぐらいのグットコ...

宮古島ワイドー、スタートまで

第29回 宮古島ワイドーマラソンから帰宅しました。昨日書きましたが、目標の10時間台は達成できませんでした。ただ、何とかしても11時間台は維持したいと、残り20km粘って、ワイドーマラソンの過去ベストの更新だけはできました。(確か、過去ベスト11時間半ぐらいでした)今回のレースですが、夜勤明けでそのまま現地に直行。11時台の羽田からの直行便にて、宮古島に向かいました。到着後、流石に眠かったので運転は...

宮古島ワイドーマラソン終了

写真の通りの結果でした目標に届かずただ、ワイドーマラソンベストは何とか更新出来ました詳細は、帰宅後に...

到着

明日走るだけ寝てないので、流石にきつい目標10時間台ダメでも、80キロまでは頑張れば11時間台...

バッグ

ずっと欲しいと思っていたのですが、高いのと使う機会もなかなかないので購入してなかったのですが、wiggleをチェックしていたら、前見たよりも大幅に値下がりしていたので、少し悩みましたが購入しましたシーコン、エアロコンフォートプラス3.0、トライアスロン対応タイプになります。スピードコンセプトなどは、特にハンドル周りなどバラすのはめんどくさいですし、マドンも素人にはバラして輪行するのはまず無理ですし、面倒。...

宮古島は

宮古島ワイドーマラソンが迫っております。現在の所、気温は最高22度、最低18度ぐらい。当日は雨予報ですが、風が強いことが大半なので、長時間雨に打たれると寒くなってくるので、後半戦は防水対策しておかないと、11時間超えてくると、寒さできつくなってくる可能性あり。この大会ですが、エイドステーションの数はあるので、水分補給には困らないのですが、殆ど水とスポドリだった記憶があるので、味を変えたいときは、小...

マドンにもプーリー

最近は、スピードコンセプトだけでなくマドンを乗ることが、大分増えました。乗りやすいというのが、一番の理由ですね。ですが、ローラー台はいつもスピコンです。で、先日マドン用にパーツを頼みました。スピコンに入れて、非常にいいなと思ったパーツ、ビッグプーリーです。今回は、CDJではなくてリデアのC60となります。マドンは、新型アルテが入っているので、一応C60は新アルテに組める最大サイズ。16、20Tのプーリーの組...

150km

久しぶりに、150km越えのライドに行ってきました。過去最高は、山中湖までの往復で210km程。この頃は、まだロードバイク乗り始めの頃で、よくこの距離走ったなと今更ながら実感。コースは、海岸沿いに出て熱海で折り返し、松田方面に向かって距離稼ぐ、大半は平坦なルート。TTバイクだと、100kmぐらいでは疲れは出ないのですが、ロードだと100km越えぐらいから徐々に疲れでペースダウン。終盤は、向かい風の中、ヘトヘ...

サロマ、まだ悩んでます

今年のサロマ湖ウルトラマラソンは、6月30日開催。正直、今年は参加をまだ悩んでいる状態なのですが、飛行機と宿は確保できるので、一応予約だけはしました。(キャンセル料は、タダですので)サロマ湖は、正直そんなに思い入れのある大会でもなく、一番エントリーで悩むのが、どうしても朝の移動が早い。それだけならいいのですが、ゴール地点に移動してから、バスで移動。さらに、スタート地点で1時間は待機。6月末の北海道...

今年の宮古島

今月の初レースは、20日に開催される宮古島ワイドーマラソン100kmの部門です。間違えて、ランネットとスポエン一緒に申し込んでしまい、参加通知書が二枚きました。ということで、片方は配布品だけもらうことになっており、随分高いTシャツがもう一枚貰えることに^^;で、今回は直前までレースが入ってないので、できれば久しぶりの10時間台を目指して走る予定です。一応、10時間40分台出ればいいですが、実際にそこまで行...

ヤビツ

もう、どのぐらい前に行ったか覚えてないぐらい、長いことヤビツ峠に行ってませんでしたが、久しぶりに走ってきました。道も変わったのかな?と思ってたのですが、気づいたのは「下のコンビニなくなった??」程度。平日なので、ほとんど人もいませんし、快適な登り。坂もきつかったかなと思ってたのですが、普通に登っていく分には、さほど辛いということもなくて、あっという間に12km登ってしまいました。とは行っても、多分4...

パワーメーターのデーター違い

ガーミンベクター3、シマノパワーメーターでのパワーとバランスの違いを見てみました。よく、シマノのパワーメーターは左の値が大きく出るとか書かれてましたが、どうなんでしょうか?_こちらが、1月1日にTTバイクでガーミン3にて測定こちらは、マドン9にて本日走行。シマノパワーメーターですどちらも、コースが違いますし車種も違いますが、正直大差なし^^;ペースも、先日は24km/hペース、今日は23km/hペース^^サイク...

新年ライド

新年初ライドに行ってきました。体調は、100%ではないのですが、やっときっちりと運動できるまで回復しました。(昨日までは、まだ身体動かすと気分が悪かったので)バイクは、ガーミンベクター3が最後まで動くか確認したかったので、スピードコンセプトで。いつもの通り、江ノ島まで出てから海岸線走るコースでしたが、江ノ島から大量に車が来ます。おまけに、江ノ島周辺は車がすごい。初日の出でも、見に行かれたのでしょう...