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週末の目標

今週末は、湘南国際マラソンです。今回の目標タイムは、「3時間17分」です。平均ペースは、4分40秒。調子さえ良ければ、なんとかギリギリタイムを達成できそうな感じ。現状、スイッチ入らなければ、これ以上のタイムでゴールするのは、私には無理。なので、このぐらいが妥当な路線。と言っても、ギリギリの線でもあるので、実際には17ー23分ぐらいがゴールタイム圏内かな。差込が入ってしまうと、ちとやばいかもしれない...

シーサイドマラソン

本日は、横須賀シーサイドマラソンの10kmの部でした。結果から言いますと、DNSでした。昨日、急遽仕事で呼び出しがあり、何とか日付変わったぐらいで帰宅できると思ったのですが、追加の仕事で結局朝の6時すぎまで仕事でした。ということで、本日は参加することができませんでした。10kmの大会は、一年に1〜2回しか出ていなく、4分弱で全力で走れるのは、やはり大会じゃないと無理。まあ、仕事あっての趣味ということで、...

予定

最近、ランニングペースは、主に4分半〜5分が多くなりました。疲れさえ溜まってなければ、4分40秒ぐらいってジョグペースでも行けます。が、4分15秒前後まであげると、10km持たない^^;スピードに対しての練習が、足りない証拠ですね。心拍は、そこまで上がらないのですが、脚がついていかない感じです。一定のペースで淡々と走るのは得意なのですが、ペースあげる、緩急つけるが苦手ですね。はともかく、佐渡トライア...

横浜マラソン、終わりました

第五回 横浜マラソン走ってきました。いつものように結果ですが、3時間20分15秒でした。目標には程遠い結果となりましたが、途中経過で1000位以内を目指すに変わり、600位台でゴールできたのでOKです。という事で、さらっとレース内容でも。横浜マラソンは、朝8時半スタートで整列が7時からなので早目に自宅を出発。6時半ごろに桜木町に着くも、凄い人。パシフィコ入り口も、ナンバーチェック&荷物チェックありますが...

横浜マラソン

明日、横浜マラソン。受付自体は、昨日済ませてあったのですが、横浜に少し用事があったのと、ターミネータの新作が金曜日に出たのを知って、みなとみらいで観てきました。映画の内容はともかく、やはりターミネータ2のインパクトが自分の中では強くて、超えた感じがしないかな。まあ、悪く無いですよ、ドンバチ映画好きなので^^で、明日ですがレースで使うものは写真の通り。朝にモルテン360レースは、マグオン、モルテン、...

横浜マラソン

今週末は、横浜マラソンのフルの部に出場です。これで、横浜は連続5回出場。今年は、絶対に当選しないだろうと思っていたら、まさかの当選でした。姫路も当選したし、前年度は当選率0%だったので、運が少しむいてきた???で、今度の横浜ですが、目標タイムは3時間25分切るぐらいを目標にしたいと思います。一番の目標は、シューズの違いを感じたいので、ぐんまで使ったネクスト%以外のシューズで走ります。候補は、ズーム...

ヴェイパーを使ってみて

今回、やっとヴェイパーフライネクスト%を実践で導入しました。率直な、私個人的な完走としてですが、「正直、私ぐらいの走力だといらないんじゃね〜」です。わずかとはいえ、いきなりタイム更新することはできたので、結果だけ言えばタイムが出るシューズであることは間違い無いと思います。クッション性については過去に使ったシューズの中では最高クラスと言えます。凄い快適なのですが、グニャグニャする感は否めないので、ズ...

走ってきました

第29回ぐんまマラソンを走ってきました。いつもの通り結果から、3時間18分20秒(ネット)となりました。一応PB更新となりましたが、たったの23秒です^^;で、今回ですが本当にきついレースでした。4月に比べると、体重も3kgは増えていて、正直走っていて自分でも重いかなとわかるぐらいでした。ペースは、スタート直後からキロ4分40秒前後で走っていて、下り区間は30秒台を意識しての走行。ただ、途中15キロ前...

週末の群馬

レースは、タイムの為に走ってはいません。あくまでも、趣味で楽しいから走っています。タイムは、その延長線上で、記録が更新できればOK、これがランニングを続ける秘訣だと思ってます。が、そうは言ってもやはり人間で欲はありますので、調子がいいとタイムいけるかな・・とオーバーペースになってしまい、撃沈することは多数です^^;なんだかんだ言って、ベスト更新は嬉しいですからね。そして、今度の群馬マラソンも、少し色...