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体調

久しぶりに体調崩して、朝から不調。

原因は、薄着で寝たら・・・寝冷えです・・^^;

朝起きたら、鼻水が止まらない。
夕方になったら、体調も大分悪化。

とりあえず、風邪薬飲んでからしばらくして体調がよくなったのですが、完全ではないのでランは中止にしました。
膝も、まだ完治しているわけじゃなく若干不調ですので。

今週入ってから、体力がいまいち回復していなくて、昨日のプールも200mぐらいが限界だったので、50mを何セットも泳いで楽なフォームを探す練習してました。
(25mや50mであれば、どうってことありません)

ランの方は、10キロ1時間2分だったので、まぁまぁでしたかね・・。
ただ、膝の調子が悪かったですが・・・(また、ランナー膝が復活したらと考えると・・・)


早く涼しくなって欲しいですね。
体動かしてなくても、ここまで暑いとそれだけで体力なくなります・・。
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