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今日の10キロ

連日、暑い日が続きとにかく参ります・・・。

午前中は、スポーツクラブで運動。
こちらは、涼しい室内なのでトレーニングも快適です。
(っていうほど楽じゃありませんが^^;)

午後に自宅に戻り、夕方まで映画みながらダラーーっとした生活^^;
炎天下ですから、もう外に出る気0%です。

で、19時ちょっと前ぐらいにランニングに出発。

ですが、今日はいまいちペースが乗らない状態・・・。
ペースも遅い、体の動きがいまいちよくない(一応、いつもよりストレッチ多くして出発したのですが・・・)
すでに、5kmぐらいあたりからかなりきつい・・・。

もう走るのやめたい~とおもいつつも、8キロぐらいから少しずつ体の動きもよくなり楽になってきました。
結果的に、いつものとおり10キロの走行。
最後の坂道は非常に辛かったのですが、絶対歩かないということで気合いれて終了。

その日で体調のよしあしはあると思いますが、久方ぶりにランニングしてきついと感じました。

先週もそうですが、基本的にあつくなってきてから体の動きが悪くなってきた感じです。
体が暑さについてこれてないのか・・・。

暑いのは嫌いじゃないですが、もう少し涼しくてもいいかな。
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