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最近は

寝る前に1時間程度、モンハンXBOXで遊んでいるので、更新が朝になってます^^;

今週はランニング強化デー(というほどでもありませんが・・・)なので、火曜から木曜まで三日連続。
今日は、明日がbikeを120キロ予定なので休みます。

おとといは5km走って、28分。
大体、5分半程度のペースで走っていたのですが5km走った時にはヘトヘト。

で、昨日は7km走ったのですがこちらは、5分半ペースでいきましたがまだ十分余力がありました。
10キロ走れば、初の1時間ぎりができそうなペースでしたが、当初の目的どおりの距離で終了です。

膝も比較的よくなってきているので、もうしばらくすれば10キロ以上も走れそうな感じです。

平日は10km弱、週末は20キロ程度とか走れるといいですね。


なお、土曜日は最近のメインコースのヤビツを抜けて宮が瀬ルートです。
さらに、津久井湖まででてBOSS近くを経由するルートです。
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