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疲れました

今日起きたら、大腿筋の疲れが抜けてない・・・。

昨日の122キロは、久しぶりに足が疲れたといった感じがしたのですが、やはり私にとってはハードだったかな。

午前中はジムでトレーニング。

先ほどランニングしてきましたが、今日はちょっと走れるか不安というぐらい足の動きが悪いです。

走り始めて、5キロはなんとか28分に収まりましたが、その後は一気に失速。
7km走った時点で、限界ーーーということで10キロいくつもりでしたが、ノックアウト。
もう、足が動きません・・・ってのは久しぶりのような気がします。

明日は、プールのみにして少し体を休めて、火曜日以降から再度ランにします。

今日は、走り始めてあっという間に心拍数も160近くまで行ってましたから、相当疲れてましたね。
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