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夏休み二日目は

朝からジムにいってトレーニング。

スイム&runの順にやろうとおもってたのですが、とりあえずランから開始。
ちなみに、朝から風邪の初期症状っぽい感じで体がだるい・・・。

ランニングマシンの使い方をきいて、キロ5分30分ペースで10キロほどランニング。
もう、このペースでも10キロは十分余力を残して走れるようになったので、次は20秒か10秒ペースを基準ですね。

ただ、終わった直後は視界がフラフラ・・・。
マシンでランすると、ちょっと終わったときに感覚がおかしくなります。

プールは、レーンも半分以上使えなく、1時間程度軽く泳いで終わりにしました。
今回、ランニングマシンは前にかがみもあるのでフォームを見ながら走れるのは結構いいですね。


終わってからは、マックでタマゴマックダブル&マックポーク&ポテトと高カロリーコース。

最近は体重がオチ気味なので、食べようとしてるけどもともと食は細いので食べるのもきついですね~。
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