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水泳の日

久しぶりに、東京体育館のプールで泳いできました。

休みの時は、さすがに東京まで出向くことは無いのでどうしても地元のフィットネスになります。
が、こちらはレーンがいつもあかないので泳ぎにくいです。

で、25mは全レーン開放していて空いていたので、ロングで泳ぐことにしました。

泳いだ距離は、1.5km。
時間にして、約40分ぐらいだとおもいました。

さすがに、1kmすぎたあたりからきつかったですね。

途中やめようかとも思いましたが、ランやバイク同様に気合いれて泳がないと持久力がつかないので、後残り○○mと心に言い聞かせて泳ぎきりました。

まだ、この距離泳いでしまうと疲れが相当でてきますが、練習して2km、3kmと余裕に泳げるようになる必要がありますね。

練習あるのみです。

ランは、大事をとってお休み。
ローラー台のトレーニングにしようかとおもったのですが、こちらも今日はお休み。

明日から、再開予定です。
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