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久しぶりに

ローラー台で遊んでみました。

仕事帰りは、ジムでトレーニング。
帰宅中、やはりここ数日ランもやってないので体力があまってます。

ってことで、自宅に帰ってからローラー台。

1時間やったのですが、ウォームアップ5分、ケイデンス90~110を50分、クールダウン5分。

まあ、体力も大分ついてきたのでこれ自体は楽ではありませんが十分こなせます。
最後は、できるかぎりパワー振り絞って回転あげてました。

が、やはり退屈との勝負^^;
DVDみながらやっているといっても、きついですね・・・。

しかし、これだけ涼しくなっても汗はダクダクなので扇風機は必須です。
床はマットを引いているといっても、湖ができるぐらい汗かきます。

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