FC2ブログ

今週もあと少し

といいたいところなのですが、日曜日は仕事です。

今日は、ジムでのトレーニングでしたが、ランは少し膝が心配だったために中止。
自宅に戻ってから、ローラー台で一時間踏ん張りました。

やっと、5分交互にケイデンス90、100の繰り返しで1時間粘れたので、次回は10分ぐらい100で粘ってみるかな。
ハードですが、続けてると徐々にできるようになりますね。

ランについては、明日も休んで土曜日に、自転車道x2&run10キロなんてやってみたいとおもってます。

なので、bike86km + run10kmになりますが・・・できるかな??
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント