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休みました

今日は仕事でした。

で、肝心のスイムですが、朝起きたら足の疲労がすごいの何の・・・。
さすが、疲れが一日遅れてやってきます^^;

夕方になっても、疲れは取れず・・・で今日をレスト日に変更です。
ただ、今週は東京体育館のプールが火・水と休みなのでスイムの日が減りますね。

今週は、久しぶりにLSDランとかもしたいので、月・火と軽めの運動にして、水曜日に走れれば20キロぐらい走りたいです。


昨日のバイクのランの後ですが、心拍数は最大164前後でした。
数ヶ月前に、似たようにランしたときは、3キロで心拍が170オーバーでした。

170こえてたら・・・、10キロ無理だったかも??^^;
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