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ランの状態

今日は、ジムでのトレーニング日。

若干、気分が乗らなかったのでこういった日は、トレーニングするのが少し辛いです。
が、辛くても少しずつこなしていくのもトレーニングのうちの一つ。
体調が悪くなければ、がんばるのみ。

で、筋トレの後は2週間ぶりにランニングマシンで5キロ程度はしりました。
28分のスローペースですが、膝の不安が残る結果となりました。
やはり、膝の痛みは取れてなくて走り始めると膝の重さと軽い痛みが交互にやってきます。

とりあえず、5キロ走り終わった時点では何とか問題はなさそうでしたが、10キロになると心配ですね。

明日の朝になって、膝の痛みが残ってなければ、土曜は記録を目指すのはやめて55分程度の軽めのランに変更して走れればいいかな・・っておもってます。

なんせ、日曜はTTバイクでの初トレーニングするつもりなので、こちらに影響だしたくないですからね^^;

ともあれ、ランは今後は5キロ程度ずつ様子をみるというかたちで再開したいとおもいます。
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