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今月も

11月も、明日で最後。
12月になったら、MHP3が発売されるので、またしばらくの間ゲームに燃えそうです。

今日は、プールと自宅でローラー台。
プールは、1.5kmを1セット泳ぎ、残りは適当に泳いでトータル2km。
若干、スタート待ちで待たされましたが、できるかぎり休まず泳ぎました。
50mでの1キロ越えははじめてですが、25mよりもかなりきついですね。
最後は、もうヘロヘロ。

スイムは、今月なんとか11キロ泳ぐことができました。(目標10km)

ローラー台は、しばらくはDHポジションでの練習です。
初日は、腕が結構辛くなりましたが2日目はさほど辛くはありません。
が、首の負担が結構おおきいので、今日は一日首が痛かったですね^^;
こちらも、すぐに慣れるでしょう。


なお、今週の予定は

火曜 ジム & ローラー台
水曜 プール & ローラー台
木曜 ジム & runもしくはローラー台
金曜 プール
土曜 TTバイク & ジム
日曜 ロード & run(ただし、早朝バイクで夕方にrunです)

3週目の休養で、膝もやっと調子がよくなってきたので、木曜にrunをしてみてランニングも復活するか検討します。


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