FC2ブログ

休足日

今日は、仕事帰りにプール。

はっきりいって、昨日の疲れが大分残っており距離を泳ぐのはとても辛い。
途中、色々フォームについて教わって、フォーム改善のための練習日でした。

背筋をしっかり伸ばす、腕は最後までしっかりひいて、力を抜いて肩をあげて前に大きく伸ばす。
沢山水をかくよりも、ストロークを大きく取り、少ない回数でスピードをのせて体力を温存して泳ぐ。

後は、水をしっかりとつかめてないので、1ストロークでの距離が伸びない・・etc。
まぁ、勉強にはなりますがだめだしの嵐です^^;

プールだけでなく、陸上でのトレーニング方法も教わったので、こちらも時間あるときに取り組みたいと思います。
一度に複数はできないので、ひとつひとつじっくりと練習して覚えないといけませんね。


自宅に帰って、ロードバイクの練習をしようと思ってたのですが、とにかく足の疲れがすごいので今日は足を休めることにしました。

明日から、またいつもの通りの量をこなしていきたいです。

トレーニングはやりたいですが、休むのもトレーニングの一環ですしね。
明日には、多分元気100倍でしょう^^
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント