FC2ブログ

今週

今週は、木曜から日曜日までが休みの予定。
ただ、明日はプールが休みなのでスイムの練習が今週は少ないかも。

ってことで、メニューを考えてみました。

月曜日 : run10km + ローラー台
火曜日 : ジム&run10km&ローラー台 
水曜日 : プール&run5km
木曜日 : 久しぶりのヤビツ or 三浦半島コース
金曜日 : ジム&部屋の大掃除
土曜日 : 木曜でいかなかったコース
日曜日 : 疲れて死んでるかも??^^;

天気次第ですね。
徐々に気温が下がってきてるので、ロードバイクのトレーニングも結構つらくなってきました^^;
ランは、そろそろ本格的にインターバル含めて負荷をあげようと考えてます。



ここのところ、ロードとTTを乗り比べて思うのは、やはり空力の重要性ですね。
30km/h超えてからのスピードの伸び方が、まったく違います。
平地でも、このぐらいのスピードを越えたあたりから風切音と抵抗の違いがはっきりとわかります。

確かに、ロードにエアロホィールをつけるとスピードが違ってきましたが、TTほどではありません。
フレームの形状そのものが違うTTは強いですね。
前傾ポジションも、空力に貢献しているみたいですしね。
実際、DHポジションは楽にスピードがでます。(ただし、スピードあげると少し怖いですが)
でも、DHじゃなくても思った以上にスピードがでます。

モノに頼らないと、半島コースはAVG25km/hを私は達成できませんが、頼れば達成可能。
これじゃ、RCみたいにモノばっかりに頼って実力があがらなくなりそう^^;

後は、軽さですかね。
限界はあるかもしれませんが、やはりFOCUSも少しでもいいから軽量化したいです。

こうやって、みなさん少しずつ投資して気づいたら○○万使っていた・・・になるんですな(笑
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント