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今年最後のジョグ

午前中に、今年最後のランニングにいきました。

まだまだ疲れが残っているのでペースは遅かったですが、走った距離は13km。
1時間13分でした。

でも、このおかげで目標距離に到達。
で、今月のジョグ記録

ランニング 101km
自転車 1178km
水泳 14km

となりました。

来年1月は、自転車は1000km達成できるかわかりませんが、ランニングは距離は増えそうです。
(ランは、月に200km目標にしたいですが)
スイムも、もう少し泳げるようになって月に20kmは最低泳げるようにはなりたいです。

残りの時間は、ロードバイクの掃除(といっても、軽いワックスがけ程度)。
そして、明日は気温次第なのですがヤビツに行こうと思って、CAYOの準備。

秦野は、氷点下-1度予報になってますが、路面の凍結を除き体さえ動き始めれば山を登ってる最中は、かなり暑くなるので、何とかなるだろうと予測^^;

夜更かしせずに、早く寝て体力回復したいとおもいます。
しかし、明日の朝は相当寒くなるみたいなので起きれますかね^^;
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