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明日から

明日から、仕事開始。
だるい・・ってわけでもないけど、年末年始で遊びまくってるので、やっぱりだるい?^^;

今月からは、ランニングを少し多めにとりたいと思ってます。

今週のトレーニングは、

火曜日 ジム + run(ハイペース走行)
水曜日 プール + ローラー台
木曜日 ジム + run
金曜日 プール
土曜日 ヤビツ3セット + ジム
日曜日 TTバイクトレーニング + run。

runは、脚の調子次第で予定日以外も走りたいところです。


それとは別に、少しロードバイクのメンテナンスをしようとおもってチェーンカッターでチェーンをはずしてみようとおもったら・・・外れない。
力いれても外れない・・・、で工具がバキン・・・壊れました。

仕方ないので、シマノのチェーンカッターを購入。
軽い力で、簡単に外れました。

安い工具セットで足りるかなと思ってましたが、やはり車いじりしていたときもそうですが、工具の性能は値段にほぼ比例します。
安物は、だめですね・・・。
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