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尻の痛み

今日は、仕事帰りにプール。

昨日のロードバイクのトレーニングで、尻に違和感がでて若干の痛みがありました。
ただ、プールに関してはさほど負荷もかからないだろうということで、東京体育館に。

祝日でも、意外に人が多く思ったように連続で泳げない。

もっとも、相変わらず距離が泳げない状態が続き、100m泳いでクタクタになる始末。
ただ、10分休憩後に泳いだところ、リラックスできて体がしっかりと浮いたので300mまでいけました。

結局、余計なところに力が入りすぎで体が沈むから、息継ぎがうまくできない。

疲れもあったのこと、やはり泳ぐタイミングもあり、待ちの時間もあったのですべて連続とはいきませんでしたが、25分でとりあえず700m泳げたのでよしかな。

少し、後半楽しかったです。


ですが、ランニングは本日は中止。
寒いし体も動かないし、何よりも痛みがほんのわずかなので少し休めば回復も早いだろうということで、後は自宅でゆっくり。

明日はジムですが、状態によってはランは休もうかなと思ってます。

尻の痛みは、ちょくちょくロードバイクのトレーニングをがんばりすぎたときにでてきますね。
無理しなければ、回復も早いですから。
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