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トレーニング日になりました。

今日はカーフマンの予定ですが、行きませんでした。

受理表が届かず、これじゃ参加しようがありません・・・。
と思ってたのですが、webを良く見たら郵送料金を払わなければ、web上でないと受理されたかどうかもわかりません。

マラソン応募したときは、受理表がきましたので、不親切では??と思ったのですが、しっかりと確認していなかった私のミスです。
とまあ、川崎の方はしっかりと登録されているので、こちらはちゃんと行きたいと思います。

なので、今日はまずはジムでスイムの練習にいってきました。
フォームがうまくいかず、比較的ブイを多めにつかっての練習でした。
後半は、ヴイなしでも距離を泳げましたが、トータル3500m。
前半、ブイを使っての時間をみてましたが500mで10分弱でしたので、1.5kmなら30~40分の間で泳げそうです。
ブイ無しだと、もっと遅いと思います。(浮かないから前にでませんし)

午後は、久しぶりにロードバイクで自転車道を1本走ってきました。(約50km)
予想通り、1本走るぐらいではお尻はまったく問題なし。

昼間走るのも久方ぶりで、風が結構強い。
往路は、ひたすら向かい風との格闘。
下ハンにぎって、できる限りパワー出して空力も抵抗無いように意識して走りますが、辛い^^;
(プールの疲れも、結構でてます)
復路は、大半は追い風だったので、半分は気持ちよくいいスピードで走らさせていただきました。

後は、ランニング行こうと思ったのですが足が終わってます・・・。
さすがに、む~り~って事で軽く筋トレでもしてトレーニングは終了かな。

今日は、ロードバイクが結構楽しかったです。
TTと比べると、どうしても腕が疲れてしまうのが気になりますが、ポジションの違い上仕方ないですね。
TTだと、腕のっけてると疲れそうなイメージがありますが、実際はすごい楽です。
でも、登りがガンガンいけるのは楽しい。
またヤビツにいきたいですが、暖かくなってお尻が復活してから。

2月下旬までの辛抱ですね、寒さも。
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