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1月まとめと2月にむけて

1月も、最終日となりました。
昨日は、一ヶ月ぶりのトレーニングオフ日。

今日は、軽めの筋トレとローラー台を1時間やりました。

で、今月のまとめですが、先日書いたランの距離が間違えてました。


スイム  40km   (目標14km)
ラン  162km  (目標200km)
バイク 768km  (目標1000km)

月の当初にたてた目標は、スイムのみ達成(途中で40kmにしましたが)。
バイクは、無理して尻の調子が悪くなったのと、ランは単純に走るのが少なかったです。
途中から、完全にスイムを中心にすすめたのもありますね。

ただ、このおかげで泳ぎは遅くても、大分浮くようになり楽に泳げるようにはなりました。
来月も、当然のことながらスイムを中心に進めます。
バイクとランは、確実に距離が減ると思われます。


2月は、

スイム  45km
ラン   150km
バイク  600km

特にバイクは、カーフマンもありますし走行回数も減るので1000kmは無理なので減らしました。
(カーフマンは、雨が降ったら出ません)
4月ぐらいから、バイクは走行量を増やしランも同様に距離を増やすつもりです。
暖かくなってきたら、朝練も再開し4月で職場も変わる予定なので、近場になってくれればなおさら早朝練習にも取り組めますね。
(遠くなったら・・・ですが^^;)

それと、昨日消失したデータが奇跡的に復活。
何度もチャレンジしてだめだったのですが、再度HDDを接続したらデータが読み込める・・。
速攻で重要なデータをすべて退避して、データを収集できました。
これで、ボディ製作ができます^^

2月からは、ちょくちょく再開します。
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