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昨日に続き

今日も、昨日と同様に仕事帰りにジムでスイムの練習。

いきなり1500mを、休みなしで泳ぎましたが1000m過ぎから腰が落ちてきたので、1500mの後はすぐにブイを使って、2000mを休みなしで泳ぎました。
やはり、時間は55分。
きついです。
残りの1000mは適当に泳いで、昨日と同様に3000m。

楽に泳げるのが1000mぐらいで、そこから先は体が沈み気味になってきますね。
で、2000m以降はかなり腕も辛くなってくるので、もっと練習しないとフルトライアスロンの3.8kmの距離はとてもじゃないけど泳げないですね。

自宅に帰ってからは、数日振りに夜ラン。
寒いですが、マシンと違って景色も変わるし夜風にあたりながらなので、結構楽しいですね。
ペースもそこそこに、14km 1時間16分でした。

どちらもさほど進歩はないですが、体力だけは確実についてきましたね。

プールの後のランも、若干時間あいたとはいえ体力は余っていたので、十分こなせましたし。
ただ、まだトレーニング2日目なのでこれから徐々に疲れがたまってくるので、後半になってくるとどんどん辛くなるでしょうね。
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