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スイムとバイク

朝は、ジムでスイムの練習を3000m。
今日で、6日連続の水泳なのでさすがに疲れと飽きがきますが、明日はスイムは休みにするので気合いれて泳ぎました。

が、休みでそこそこ人も多いですし、泳ぎが遅い私は譲りまくりなのでタイム的には遅かったです。
徐々に3000mの距離も慣れてきたので、前ほどは疲れはでませんが、それなりには体力を消耗します。

午後はバイクの練習で軽く走ってきましたが、心拍数はいつもは130~140で落ち着くのですが、今日は平地でも150超え。
脚はさほど疲れてませんが、スイムで消耗した体力が結構こたえます。

ただ、ペースはさほど悪くは無く、練習量は減っているとはいえちょくちょくローラー台もやっているので、そこそこの状態は維持できているみたいです。

それと、久しぶりにウェアは少し薄手のものでいきました。
さすがにインナーは一枚着ていきましたが、全般的にうすでのものでも十分なぐらいの暖かさになりましたね。
朝方は寒いですが、昼間は快適な季節になってきたので、もう少しの辛抱ですね。



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