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天気は曇り・・・

予報では、今日は晴れるはずだったのですが、朝から曇っている上に非常に寒いときてる・・・。
どちらにしろ、今日は室内トレーニングなのでいいのですが、予報では気温はそこそこあってもお天道様が隠れると寒く感じます。

で、今日はまずはプールでしたが最初からペースをあげて泳いだら、あっという間にヘロヘロ。
1500m泳ぐ頃には、クタクタ。
いつもの3000m泳ぎましたが、後はひたすら泳いでいるだけという状態。

もともと、はじめから結構疲れを感じていましたが、日曜日は一週間の疲れが一番ピークの時なので仕方ないですかね。

泳いだ後は、ランマシンで久しぶりに走りましたが10km予定を5kmに変更。
お尻の調子もありましたが、一番の理由は体力を大分消耗してヘロヘロでしたので。

一応、ウォームアップ1km&5分ペースを5km。
当然、終わった頃には呼吸はゼーハー・・・。
この後、軽く筋トレ予定だったのですが、疲れ果ててそのまま帰りました^^;

自宅では、先ほど筋トレして今日は終了。
もう、今日はこれ以上トレーニングする気が起きませぬ。

ハードな内容じゃないですが、すぐに体力の限界がきて若干だらしないような気もしますが・・・、まあ・・・仕方ないでしょって事で^^;

月曜日は、プールはオフ日にしているのでランだけになるとおもいます。
ロードバイクのトレーニングを早く再開したいのですが・・・、まだ先が長いかも。
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