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3月突入

風邪もほぼ完治し、3月に突入。

月の初めは、スイムトレーニングから。
といっても、特別なことは何もありません。

いつもの3000mのメニューをこなすだけですが、とりあえず軽く1500m(といっても後半は疲れてますが)泳ぎますか、って事でまずは1500mをノンストップ。
で、次にブイをつけてそのまま1500mを同様にノンストップで3000m。

ずっとスイムのトレーニングで、気楽に1500mという距離を泳げるようになったので、やはり泳ぐ速度という面ではさほど進化はなくても、泳げるようになったという面が一番でかいですね。

時間をみていたのですが、1500mで30分程度。

泳ぎの後は、ジムで下半身周りのトレーニング。
自宅に戻ってからは、体幹および上半身のトレーニングで終了。

スイムも、明日からは少し距離を伸ばして4000mほど泳いでみようと思ってます。
3800mを余力残して泳げるようになりたいですね。

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