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久しぶりのローラー台

今日も朝からいい天気でしたが、ロードのトレーニングはお預け。

昨日同様に、ジムで3000m。
しかし、さすがに疲れがたまってきたのか2000m過ぎからかなりきつくなりました。
トータル1時間20分。

最初の1500mは、37分かかりました。
海だと、若干プールよりも泳ぐ時間がかかるときいたので、海で泳いだら45~50分ぐらいですかね??


自宅に帰ってからは、久しぶりにローラー台を1時間やりました。
しかし、2週間以上あいていたので1時間といってもケイデンス100維持がとてもじゃないけどできません。
後半はかなりバテバテになりましたが、何とかやりとげたといったところです。
きつかったですが、久しぶりにいい汗をかけたので気持ちよかったですね。


と、違う話ですがちょっとネットをみていたら、こんなトライアスロンバイクをみました。

110306-1.jpg

ceepoっていうメーカーみたいで、ぜんぜん知りませんでした。
でも、このデザインは琴線に触れたというべきか・・・、超格好いいんですが・・・。

しかし、このフレームのデザインだとボトルによっては干渉しそうなきが・・・。
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