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治療

今日のスイムは、結局途中からインターバルチックなトレーニングになってしまい^^;、1時間で終わったので時間に余裕があったので、地元にある接骨院にいきました。

当然、お尻の不調の関係です。

で、一連の症状を話したら、
「症状的には腰からお尻に不調が来ていると思います。」
「多分、肉離れとかではなくて坐骨神経痛だと思われます。」
といわれました。
ロードバイクでのトレーニングで、腰への負担がきているのではないかとの事。

その後は、電気治療、次になんかあっためていて、最後にマッサージで終了。
やはり、腰の状態はあまりよくないらしく、お尻については左は問題ないですが、右のはりがすごいといってました。

後、数回治療して様子を見たほうがいいとの結果になりました。
(症状に間違いなければ、比較的早く治るとか)

とりあえず、トレーニングもハードなトレーニングはやらず、軽いトレーニングであれば現状はやってもまったく問題ないと言われました。
(休む必要は無いそうです)

なので、少しずつランとローラー台を取り入れたいと思います。
(もちろん、症状が悪くなったらやめたほうがいいといわれましたが)

とりあえず、現在は今までの状態の悪さが不思議なぐらいよくなってます。
が、再発が怖いので軽めの運動からですね。
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