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持久力強化

6月に向けて、ともあれ体力を戻さないといけないのを、先日のランで実感。

今日は、とりあえずジムにいってキロ6分ペースの軽いジョグ程度でいったのですが、いやぁ・・・結局かなり辛いランになりました^^;
キロ5分切れていた自分が嘘のようです・・。

ランの後にプールにいったのですが、これが順序が完全に失敗。
ランでも結構上半身の力が消耗していて、ほとんど泳ぐ気力はなし。
それでも、ゆっくりと800mだけ泳いで終了。

スイムの心配はまったくないのですが、今度はランが一番の心配要素です。
歩いてもいいのであれば、完走もいけるのでしょうが、できる限り足はとめたくないですしね。

体力がある程度戻ってくるまでは、ランも辛いトレーニングになってしまいそうですが、ある程度超えれば楽になってくるので、しばしの辛抱。
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