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とにかく遅い・・・

昨日は、仕事帰ってジムで泳いでランをしたらすでに23時30分過ぎてました。
色々やって、寝る時間は0時30頃・・・。

で、今日は朝は先週と同様に50kmをロードで走行ですが、とにかく眠い・・・。
運動した日は、最低でも5時間以上寝たいのですが、4時間だと厳しいですね。

はともかく、支度をして出発するもすぐにサングラスを忘れてるのに気づきましたが、もういいやでそのまま^^;
走っている時も、とにかく眠い事^^;

最初は、先週よりもペースアップして走っていたのですが、途中からパワーダウン。
後半は、パワー切れでトータルでは先週より遅くなってしまいました;_;

ランは、少しずつ回復してきますがバイクトレーニングは、依然とは程遠い状態。
とりあえず、明日は三浦半島一周予定ですが、休まず走りきれるかは疑問。
100kmを前は4時間切れましたが、今回は4時間半越えそうですね。

バイクトレーニングの後はプールに行きましたが、思った以上に疲れていたので500mを泳いだ後は、色々な練習しつつトータル1600mで終了。

家帰って、午後は睡眠不足だったので寝たら、夕方になっておりました。

今日はゆっくり休み、明日に備えたいところです。
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